Voeding, evolutie, en met een gezonde voeding
Voeding heeft alles te maken met gezondheid. Dit is geen nieuws, precies, maar kijken op de gekke informatie over de markt, kan men zich afvragen of iemand daadwerkelijk de verbinding maakt: wat je eet invloed op hoe je je voelt. Zo eenvoudig is dat. Je gezondheid is afhankelijk van het voedsel keuzes die je maakt op zowel de korte en lange termijn. Neem een pil, en alles wat je hebt gedaan is de behandeling van een symptoom. Verander uw eetgewoonten, en een blijvende verandering in uw welzijn. Er zijn zo veel benaderingen van het eten, echter, en zo veel tegenstrijdige informatie dat het naar beneden tot deze simpele vraag: doet wat je eet nu make sense? Nou, niet veel zin, en het doet afhangen van een aantal goede informatie. Dus hier is iets om te overwegen: wat voor soort voedingsmiddelen zijn mensen geëvolueerd om te eten? Cheetos? Denk niet. Dat is een no-brainer, maar wat over enkele anderen die we als geteld gezonde nietjes tot voor kort, zoals brood en pasta. Ga terug in je fantasie, om dagen jager verzamelaars? voor de landbouw en de obesitas die gevolgd voor het eerst onder mensen? en te overwegen welke zou deel uitmaken van de normale voeding van onze voorouders. Als je over iets pop in je mond, dat was niet in de buurt voor de landbouw, (een relatief recente ontwikkeling in de menselijke geschiedenis), dan eet het weet het niet beschouwd als een 'normaal' voedsel door je lichaam. Foods je lichaam is van mening 'normale' bijdragen aan uw gezondheid, zijn andere levensmiddelen ofwel neutraal of schadelijk is. Hoe simpel is dat? Een bekende verkenning van dit concept dat bepaalde voedingsmiddelen helpen onze lichamen bloeien is dr. Peter D'Adamo's boek, "Eat Right 4 Your Type ', waarin hij baseert zijn lijsten van wat te eten en te vermijden bloedgroep. D'Adamo stelt dat type O is het oudste type, en de nieuwere Een type niet opdagen op de scène tot de landbouw. Dus moeten Os eten veel vlees en fruit omdat die bloedgroep niet weet hoe te veel graan te behandelen. Type Zoals kan eten graan, maar geen zuivel. Zuivel is een categorie gereserveerd als een 'normale' voedsel alleen voor de nog meer recente menselijk bloed type, AB. (Misschien evolueren we een nieuw type dat kan verwerken en Cheetos rode drop, mijn persoonlijke favoriet abnormale levensmiddelen). D'Adamo ondersteunt zijn bloed-type theorie met alle soorten van zorgvuldig onderzoek, en wat dan nog? Is het zinvol dat de mens in de eerste plaats moet vertrouwen op levensmiddelen die van nature voorkomen? Absoluut. Als je naar een korrel eten zoals tarwe dan, eet het geheel, wel of niet eten helemaal niet, en eet niet veel van het toch omdat de mens vrij veel tarwe uit! Ik ga niet op de nemen, "Is zij van nature?" debat te ver, want het is tijd om te kijken naar een andere onderzoeker te nemen over de voedings-en evolutie verbinding. Dr Phillip Lipetz schreef "The Good Calorie Diet ', een boek voor het gewichtsverlies markt, maar hij heeft ook ondersteund zijn theorieën met alle Je kunt van zorgvuldig onderzoek. Hij beschrijft hoe de menselijke reactie op de honger die is ontwikkeld tijdens de ijstijd verricht vandaag. Ironisch, is het niet, dat het voedsel beschikbaar voor ons vandaag - rijk en zoet en overvloedige - De oorzaken ons lichaam om zich te gedragen alsof honger is bij de hand. Het korte verhaal over hoe dit werkt is dat tot de ijstijd, mensen aten wat direct beschikbaar was, zoals wortels, planten, fruit, en een beetje smakelijk aas nu en dan. Onderweg kwamen de ijstijden, en die voedingsmiddelen werden schaars. Nu mensen werden gedwongen om te jagen, maar het was Dicey en de wapens waren primitief, dus overspanningen van de tijd werd er tussen doodt. Het resultaat: onze voorouders geëvolueerd manieren om de meeste van de omzetting van overtollige bloed suiker maken in voeding opgeslagen in de vorm van lichaamsvet. Toen ze uitgehongerd, leefden ze af opgeslagen vet. Dieet van vandaag bootst de ijstijd dieet: hoog vet-en eiwitrijk, en onze genetische programmering zegt: "Uh oh, we opnieuw geconfronteerd met hongersnood. beter te bewaren tot wat vet." Lipetz overtuigend gaat in detail over voedsel combinaties in zijn boek. Hij beschrijft enige die ervoor zorgen dat de oprichting van overtollig vet, zoals boter op brood. Meer nuttig zijn zijn combinaties die eigenlijk remt de vorming van vet, zoals mager vlees met de meeste groenten. In een samenleving waar obesitas en haar daarmee gepaard gaande gezondheidsproblemen tieren welig, deze voedingsmiddelen combinaties zijn nuttige plaatsen om onze aandacht richten. Maar de meest nuttige beetje te herinneren van zijn onderzoek is dat levensmiddelen die reden onze lichamen te creëren dan vet hebben allemaal een ding gemeen: ze maakten geen deel uit van de normale voeding van onze voorouders. Gewapend met dit overzicht, volgende keer dat je iets over pop in je mond - of uw focus is gezondheid of gewicht? u niet noodzaak om een bos van regels en spookachtig informatie in gedachten hebben. Gebruik gewoon gezond verstand. Vraag of het een levensmiddel dat was rond vóór de komst van de landbouw. Als het, ga ervoor. Als het niet was, dan van mening dat uw lichaam zal geen rekening met het eten 'normale' en zowel in de lange en korte termijn, dat kreeg gevolgen voor de gezondheid. Judith Schwader behaalde een Master's degree in het onderwijs, en heeft veel geschreven over gezondheid en voeding. Ze heeft een achtergrond in de sociale wetenschappen en de aanpak van chronische voorwaarden door middel van voeding. Judith nodigt u uit om http://QandAHealth.com bezoeken, een uitstekend middel voor de gezondheid.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
