Voordelen van Yoga van de Stoel? Deel 1
In vergelijking met vele vormen van oefening, zijn de voordelen van Yoga van de Stoel ver belangrijker dan de risico's. De therapeutische oefeningen werken het lichaam, van hoofd aan tenen, aan het beste van de capaciteit van om het even welke cliënt.
Daarom richt de gebruikte methode, het gehele lichaam in één enkele routine. Dit is een verbazende prestatie, voor een programma van de laag-effectoefening, waar de gemiddelde zitting 45 tot 60 minuten duurt. De volgende informatie zal enkele vele voordelen van regelmatige participatie in een Yoga van de Stoel klasse benadrukken.
De verhoogde omloop is een resultaat van beweging en elk lichaamsdeel dat zich kan bewegen wordt gebruikt in een typische Yoga van de Stoel klasse. Voor velen van ons, denken wij aan cardiovasculaire dopheide eerste, en dit is volledig zo juist, maar Yoga van de Stoel helpt veel andere vormen van omloop, binnen het lichaam, eveneens.
Om nog voor dagen op eind te zitten, nodigen wij ziekten van vele soorten uit. De diabetici hebben beweging nodig om suikerniveaus in?tolerancestreken te houden? Yoga van de stoel heeft ook routines voor de voeten, de tenen, de handen, en de vingers, zodat is er geen deel van het uit verlaten lichaam. Wegens deze geheel lichaamsbenadering, wordt het immune systeem ook bevorderd door Yoga van de Stoel regelmatig bij te wonen klassen.
De vele bewegingen die, die en, in een regelmatige Yoga van de Stoel zitting verdraaien, bevorderen de verwijdering van toxine, binnen het lichaam buigen. Telkens als u de taille in één richting of een andere buigt, helpt de maag in spijsvertering en de lagere rug wordt zacht bevorderd.
Nu, terug naar cardiovasculaire voordelen - Er schijnt heel wat verwarring te zijn over wat als aërobe oefening gerangschikt is. Één van de definities voor aërobe oefening is: Om het even welke oefening die capaciteit van de bloedsomloop en de ademhalings zou verhogen. Wanneer het hart en de longen moeten harder werken om omhoog met de behoefte van het lichaam aan zuurstof te houden die aëroob is.
In feite, zijn het tuinieren en het huishoudelijk werk ook aërobe oefening die de meeste oudsten uit routine doen. Dit moet niet zeggen dat het tuinieren en het huishoudelijk werk de volledige systemen van het gezondheidsonderhoud zijn, maar zij branden meer dan 200 calorieën per uur, voor de gemiddelde persoon, en ontmoeten de aërobe definitie.
Veel van deze mentaliteit stamt uit de pijn?No? Geen aanwinst? era. De meeste originele verdedigers van deze theorie?nursing nu hun eigen wonden? en het praktizeren zachtere vormen van oefening. Toch is niemand van ons onsterfelijk, en het lichaam kan zo veel misbruik in tijd slechts nemen.
Mag ik eraan herinneren iedereen, wie wordt verlaten bevindend, van de pijn van Nr? Geen aanwinstenera, dat het lopen ook gerangschikt als aërobe oefening is. Zo, of u loopt of een mijl in werking stelt, worden de aërobe voordelen bereikt en de significante calorieën worden gebrand.
Ongeveer de auteur:
Paul Jerard, is een mede-eigenaar/een directeur van Yoga leraar opleiding op het Centrum van Wellness van het Aura. Hij is een verklaarde Hoofdyoga leraar sinds 1995 geweest. Hij is een hoofdinstructeur van krijgsarts.. Hij onderwijst Yoga, krijgskunsten, en geschiktheid aan kinderen, volwassenen, en oudsten. Onlangs schreef hij: Stelt een Yoga Bedrijfsrecht voor in werking u? Voor Yoga studenten, die een nieuwe carrière als Yoga leraar kunnen beschouwen.
http://www.yoga-leraar-training.org
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
