Het uitoefenen voor de Lijders van de Diabetes
De oefening wordt vaak geadviseerd in het behandelen van type 1 (afhankelijke insuline -) en type 2 (afhankelijke noninsulin -) diabetes ~ zowel als stand-alone activiteit als in combinatie met dieet en drugtherapie. Voor mensen die van geneesmiddelen zwaar afhankelijk zijn, kan de oefening drugs vervangen niet maar het draagt tot het normaliseren van het glucosemetabolisme bij.
De oefening helpt in menig opzicht diabeteslijders. Het gecontroleerde gewicht is gemakkelijker wanneer regelmatig het uitoefenen. Het de suikerniveau van het bloed, dat een belangrijke zorg voor alle diabeteslijders is, wordt verminderd, dankt om uit te oefenen. Bovendien, vermindert de oefening de waarschijnlijkheid van een hartkwaal, die ook zeer wijdverspreid onder diabeteslijders is.
Ook, helpt de regelmatige oefening om algemene voorwaarde te verbeteren one~s en deze manier vermindert het risico van complicaties op lange termijn. De regelmatige oefening kan diabetes in mensen zelfs verhinderen die nog hebben ontwikkeld het niet maar vatbaar voor het geweest.
Ondanks de talrijke voordelen van oefening, onderschat niet de risico's. Laat uw arts beslissen als het nemen van oefening is aan te bevelen voor u en als ja ~ welk soort oefening minder gewaagd zal zijn. Één van de gevaren voor diabeteslijders is dat de oefening uw reactie op insuline zou kunnen veranderen of tot een abrupte daling in het niveau van de bloedsuiker zou kunnen leiden, dat een ander risico voor u is.
Naast de algemene raad voor het uitoefenen, zijn er sommige uiteinden, die voor diabeteslijders vooral belangrijk om zijn te volgen. Voor hen die zijn de comfortabele schoenen (en de kleren) dragen een must omdat het voorkomen van één enkele blaar op de voet tot een ernstige besmetting zou kunnen leiden die tijd en drugs om vereist te helen.
De speciale aandacht zou aan het drinken van genoeg water en om het even welke soorten vloeistof moeten worden besteed om dehydratie te vermijden. De dehydratie tijdens het uitoefenen komt voor omdat het lichaam vloeistof verdampt koel te houden en als u geen water terwijl het uitoefenen drinkt, zult u ontwaterd worden, wat voor uw niveau van de bloedsuiker slecht is.
Zo, welk soort oefening wordt geadviseerd? De oefening kan om het even welke fysieke activiteit ~ zijn van het schoonmaken van het huis, aan regelmatig het beklimmen van stairs, aan sterkte opleiding. Het allen hangt van de fysieke voorwaarde af.
Over het algemeen de huishoudenkarweien die 20-30 minuten per dag vergen en veel inspanning niet vereisen verminderen het dagelijkse insulinevereiste en zijn vrij risico. Ook, adviseren vele artsen gewoonlijk aërobe, of aerobics oefening ~ die jogging bicycling loopt.
Als u problemen met de zenuwen in de benen of de voeten hebt, dan, of kunnen stoeloefeningen die, die een wijze keus zijn bicycling de zwemmen, omdat zij niet de lagere lidmaten spannen. Als u geen problemen met de lagere lidmaten hebt, dan kunt u het lopen of het jogging ondernemen.
Als u jong bent of complicaties geen in verband met suikerziekte hebt, zelfs sterkte is de opleiding O.K.. Nochtans, is het verplicht dat uw arts sterkte opleiding goedkeurt. Nog beter, oefening slechts in aanwezigheid van een persoonlijke instructeur! De de opleidingsoefeningen van de sterkte maken spieren one~s om glucose actiever te eisen en een positief effect op het glucosemetabolisme te hebben. Bovendien, sterkte de opleiding minimaliseert de magere massa en de hulp in het houden van gewicht onder controle.
Denny Santi is de Schrijver van het Personeel van Diabetes SERV. Zijn plaats heeft een grote inzameling van informatie over diabetes, met inbegrip van een vrij bulletin, middelen en verwante artikelen. Voor grote informatie, ga: http://www.diabetesserv.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
