Ontdek de Positieve Gevolgen van Oefening voor de Lijders van de Diabetes
Er zijn twee belangrijke types van diabetes, type I en type II. Type I wordt diabetes gekenmerkt door de alvleesklier makend ook weinig of geen insuline. Een individu met diabetestype zal ik insuline door de dag moeten inspuiten om glucoseniveaus te controleren. Type II diabetes, die ook als volwassen begindiabetes wordt bekend, wordt gekenmerkt door de alvleesklier producerend genoeg insuline niet om glucoseniveaus of de cellen te controleren die aan insuline antwoorden niet.
Wanneer een cel niet aan insuline antwoordt, is het genoemd geworden insulineweerstand. Wanneer een onderwerp met type II diabetes wordt gediagnostiseerd, oefening en gewichts wordt de controle als maatregelen voorgeschreven om met insulineweerstand te helpen. Als dit glucose geen niveaus controleert, dan wordt het medicijn voorgeschreven. De risicofactoren voor type II diabetes omvatten: inactiviteit, met hoog cholesterolgehalte, zwaarlijvigheid, en hypertensie. De inactiviteit is alleen een zeer sterke risicofactor die om tot diabetestype II is bewezen te leiden.
De oefening zal een positief effect op diabetestype II terwijl het verbeteren van insulinegevoeligheid hebben terwijl het type ik niet kan worden gecontroleerd een oefeningsprogramma is. Meer dan 90% van individuen met diabetes hebben type II.
De oefening beweegt het lichaam ertoe om glucose te verwerken sneller, die bloedsuiker vermindert. Intenser de oefening, zal het lichaam sneller glucose gebruiken. Daarom is het belangrijk om de verschillen te begrijpen in de opleiding van met type I en type II diabetes. Het is belangrijk voor een individu dat diabetes heeft met een arts vóór het beginnen van een met oefeningsprogramma te controleren. Wanneer opleiding met een diabeticus, is het belangrijk om de gevaren te begrijpen om insuline voorafgaand aan oefening onmiddellijk in te spuiten. Een individu met type I diabetes die hun normale hoeveelheid insuline voor een sedentaire situatie inspuit kan het risico van hypoglycemia of insulineschok tijdens oefening stellen.
De algemene oefeningsrichtlijnen voor type I zijn als volgt: sta adequate rust tijdens oefeningszittingen toe om hoge bloeddruk te verhinderen, gebruik lage effectoefeningen en vermijd zwaar gewicht opheffend, en hebben altijd een levering dichtbij van koolhydraten. Als de niveaus van de bloedsuiker te laag worden, kan het individu beverig voelen, gedesorienteerd, hongerig, bezorgd, wordt het irritable of ervarings beven. Het verbruiken van een een koolhydraatsnack of drank zal deze symptomen in een kwestie van minuten verminderen.
Alvorens in oefening in dienst te nemen, het voor de niveaus van de bloedsuiker om belangrijk is worden getest om ervoor te zorgen dat zij niet onder 80 tot 100 mg/dl zijn strek me en niet boven 250 mg/dl uit. De niveaus van de glucose zouden ook moeten worden getest vóór, tijdens, na en drie tot vijf uren na oefening. Tijdens deze terugwinningsperiode (3-5 uren na oefening), is het belangrijk voor diabetici om ruime koolhydraten te verbruiken om hypoglycemia te verhinderen.
De oefening zal zeer aan een individu met type II diabetes wegens zijn positieve gevolgen voor insulinegevoeligheid ten goede komen. De juiste oefening en de voeding zijn de beste vormen van preventie voor type II diabetici. Het is belangrijk voor opleidingsprotocollen om worden herhaald bijna dagelijks om met het ondersteunen van insulinegevoeligheid te helpen. Om hypoglycemia te verhinderen, werk progressief tot zware activiteit.
Zoals met individuen met type I de diabetes, zou koolhydraten ook moeten aanwezig zijn tijdens opleiding om in het verhogen van de niveaus van de bloedsuiker bij te wonen als het individu laag wordt.
De informatie in dit artikel is slechts voor onderwijsdoeleinden en is niet bedoeld enige ziekte te diagnostiseren medisch om te behandelen of te genezen. Raadpleeg een gezondheidszorgvakman vóór het beginnen van met om het even welk gezondheidszorgprogramma.
Emily Clark is redacteur bij het Nieuws van de Gezondheid van de Levensstijl en het Medische Nieuws van de Gezondheid waar u de meest bijgewerkte raad en de informatie kunt vinden over vele medische, gezondheids en levensstijlonderwerpen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
