Wakkert de vlammen van de diabetes epidemie
INTRODUCTIONIt is mij een genoegen om aan u, een nieuwe Diabetes Preventie Onderwijs, public relations-campagne onder de naam Estelle Fannie Grant Hill, gestart door mij, Lyndia Grant-Briggs, na het verlies van mijn moeder, die overleden aan diabetes type 2 op Eerste Kerstdag, 25 december 2000. Ik zag een vuur branden in de Diabetes gezondheid arena, en het is nog steeds brandend uit de hand. De preventie van diabetes en onderwijs PR-campagne is gestart in een poging om "Fan the Flames" en stak de fire.Fannie Grant was 73 jaar oud, een huisvrouw, die hield van haar familie heel veel, en ze geloofde in de voorbereiding van prachtige huisgemaakte maaltijden voor het gezin. Noem maar op, en we hadden het. We hadden desserts elke dag van de week. Mama genoot koken, schoonmaken en wassen van kleren, en hoewel ze opgeworpen negen kinderen van haar eigen, ze altijd was ruimte voor andere behoeftige children.In onze vroege jaren, van 1945-1965, Moeder was de vrouw van een deelbouwer in Noord-Carolina, maar ze verhuisde het gezin naar Washington, DC in 1965. Dus voor meer dan 30 jaar, moeder Grant, onze vader en wij allemaal kinderen genaamd de Washington Metropolitan Area home.Our familie hoorde dat Moeder had diabetes type 2 na een ernstige beroerte had ze terug in 1988/89. Ze woonde 11-12 jaar na de diagnose. Lyndia en haar zusters, (subsidie Sisters) toegezegd om de educatieve preventiecampagne beginnen terwijl ze bezocht met en / of verzorgd voor hun moeder tijdens haar laatste jaar van life.After verhuizen terug naar huis te North Carolina, moeder Grant genoot van haar laatste jaren in een zeer rustige manier. Ons kinderen kocht haar een nieuw huis, heeft alle betalingen van de hypotheek, en ze was gelukkig. Moeder Grant genoten wonen op dit prachtige 227-hectare grote boerderij, in de buurt van Kinston, North Carolina. Ze was een van de erfgenamen van deze prachtige boerderij links naar haar familie door hun vader, en mijn grootvader, Floyd Hill.She genoten lopen rond de boerderij, na mijn vader, bisschop Benjamin Grant, rond de tuin als hij werkte. Ze genoot winkelen met haar zusters naar werf verkoop. Winkelen gaf haar grote vreugde in de buurt van het einde van haar life.Mother geleden een groot aantal beroertes, zeven tot tien specifiek te zijn. Tijdens een stoke, verloor ze het gebruik van haar tong en kon niet spreken at all. Moeder Fannie's nier mislukte, werd ze dialyses ondergaan voor de laatste twee jaar van haar leven, had ze hoge bloeddruk gedurende vele jaren, en haar beide benen waren geamputeerd boven haar knees.The ProblemWe wilde meer weten over de ziekte die onze moeder op zo'n brutale manier te leren kennen. Er was zo veel pijn en lijden voorafgaand aan haar dood. Moeder Grant was een christen, ze was een evangelist die predikte het evangelie in kerken in de omgeving van Washington DC, en iedereen hield van haar en noemde haar Ma.Our moeder was heel bijzonder, en als haar oudste dochter, beloofde ik de uitvoering van een bewustmakingscampagne, aan miljoenen mensen over de oorzaken en ziektes te voorkomen van type 2 diabetes opvoeden. In de opvoeding van het grote publiek, ik voel me een stuk beter, wonen omdat mijn moeder niet worden tevergeefs. Mijn zussen en ik zijn gezegend de afgelopen 20 jaar, we hebben heel veel succes in het publiceren van een aantal grote evenementen, gecoördineerd we een groot feest, genaamd Georgië Dag Avenue in Washington, DC Het festival en parade trok meer dan 200.000 mensen, grote sponsors en beroemdheden. We werkten voor twee presidentiële Inaugurele commissies, een was voor de Republikeinen, George Herbert Walker Bush en voor andere voor de Democraten, president Bill Clinton, voor twee DC-burgemeesters, Marion Barry en Sharon Pratt Kelly, en drie DC City Councilmembers, Charlene Drew Jarvis, Frank Smith en Eyde Whittington. Een andere belangrijke prestatie was een afspraak die ik heb ontvangen als project-directeur door raadslid Frank Smith, naar de geest van vrijheid Memorial, een nieuw nationaal African American Civil War Memorial rechtop gevestigd in Washington, DC Dit monument is een eerbetoon aan 209.145 Verenigde Staten Gekleurde troepen die vochten in de Amerikaanse Burgeroorlog War.As u kunt zien, moeder Grant doorgegeven enkele sterke eigenwaarde waarden. Ze leerde ons dat we kunnen alles doen wat we willen, en dat we kunnen het best op wat we kiezen. De business van public relations is "in mijn bloed." Er was geen manier dat ik kon zien van de verwoestingen veroorzaakt door Diabetes en begrijpen deze ziekte, en niets over. Ik wilde weten 'wat is er gebeurd met moeder, hoe kon dit gebeuren, zouden we iets anders gedaan, als we hadden geweten dat een betere voeding en regelmatige lichamelijke oefening kunnen verschil hebben gemaakt. "Ik weet dat ik heb gekozen om het woord uit met betrekking tot deze ziekte te krijgen dat is burning" uit de hand "in de African American gemeenschap. Het is zeer moeilijk te verder te leven zonder onze Moeder, maar in het delen van deze informatie met anderen, het geeft mij enige verlichting van mijn grief.So, wat is precies Diabetes? Diabetes mellitus is een groep van ziekten gekenmerkt door hoge niveaus van de bloedglucose. Het resultaat van gebreken in de insuline secretie, de werking van insuline, of beide. Diabetes kan gepaard gaan met ernstige complicaties en vroegtijdig overlijden, maar mensen met diabetes kan maatregelen nemen om verminderen de kans op dergelijke, volgens recente studies gevonden door het National Institute of Health. Sommige onderzoekers geloven dat Afrikaanse Amerikanen, (Hispanic Amerikanen, Aziatische Amerikanen, en Pacific Islanders werden ook opgenomen in de studie) erfde een "zuinig gen" uit hun Afrikaanse voorouders. Jaren geleden, dit gen ingeschakeld Afrikanen, tijdens het "feest en hongersnood" cycli, om voedsel energie efficiënter te gebruiken als voedsel was schaars. Vandaag, met minder dergelijke cycli, kan de zuinige gen dat de ontwikkelde voor het overleven in plaats daarvan maken de persoon gevoeliger voor het ontwikkelen van type 2 diabetes.The probleem dateert van het begin van de slavenhandel, gedocumenteerd als begin in 1790, en voor degenen die slaven, voedsel nog schaars was, dus de "spaarzame genen" beschermde hen. Als u voor onderzoek van de documentatie vinden op record op de National Archives and Records Administratie, slaven kregen rantsoenen. Het is echt niet uit wat de voeding waren van African people honderden jaren geleden, zoals ze zwierf rond vrij op het Afrikaanse continent, zoals in de townships van Johannesburg, Freetown, Rwanda, Soedan, Zuid-Afrika en Sierre Leone. Wat er wel toe doet is het feit dat de Afrikanen die in geslaagd om de slavenhandel hier overleven in Amerika, aangekomen op de kusten erg sterk. De meerderheid van hen werkte in de velden van de zon tot zonsondergang, zes dagen per week, en in veel gevallen, zeven dagen per week. Slaven aten kladjes, zoals hog mauls, darmen, pigtails, varkens voeten, varkensoren, en ze dronk melk uit een trog langs andere kant animals.African mensen werden veramerikaniseerd, werden ze niet langer in hun thuisland, om zo te leven, moesten ze eten wat beschikbaar werd gesteld voor hen, zij werden gevoed laatste, na de paarden en de varkens waren gezorgd, wat overbleef was gegeven aan die slaven mensen - kladjes, left-overs, garbage. In een poging om een heerlijke maaltijd te maken, de vrouwen werkten op het creëren van recepten die ze allemaal kunnen genieten. Ze hielden boerenkool met vet terug vlees, en leerde zoete aardappel taarten, schoongemaakt darmen bak en maakte ze in een delicatesse te worden gegeten bij speciale gelegenheden. Ze maakten potten met bonen gekruid met ham hakken, of pigtails, en ze gekruid met pork.They huisgemaakte koekjes gemaakt van zelf stijgt, wit meel en spek, en ze leerden hush puppies, gekonfijte yams, veel aardappelen te maken, en ze aten veel maïs brood, dus zelfs tot op deze dag, African people die later Afrikaanse Amerikanen beginnen in de late jaren 1700, had een heel andere voeding dan Euro-Amerikanen. Ook al was dit niet een "goede" en "gezonde" voeding voor de slaven, aten ze het, ze genoten, en ze konden zich gemakkelijk handhaven. Ze werkten zo hard op het gebied 12-16 uur per dag. Maar natuurlijk, omdat zij hadden de zogenaamde "spaarzame genen" die hun organen toegestaan behoud van voedsel op passende wijze, wanneer voedsel schaars was, lijkt dat was waarschijnlijk een goede zaak, omdat de slaaf niet altijd over voldoende voedsel supplies.There is een positieve kant aan dit echter, omdat ze werkten, zij kregen zware dagelijkse oefening, die hen bleef gezond. Het is echt niet uit wat de slaven aten, want wat ze aten, in de standaard van vandaag zou hebben ze vetgemest ook, maar het kwam niet, omdat ze verbrand it off elke dag in de velden werken. Het was een vicieuze cirkel. Ze aten, en ze werkten uit de koolhydraten. Ze aten en ze werkten uit meer koolhydraten, en zij niet sterven aan ziekten die toen, omdat ze doen vandaag, diabetes of kanker, en denk niet dat hun darmen niet regelmatig bewegen, alsmede, waardoor een einde alle van de dikke darm kanker, geëlimineerd ze de gifstoffen uit het lichaam via zweet en transpiratie. Zij misschien moe geweest, maar ze hadden gezonde organen. Dus al deze ziekten die niet meer onder controle vandaag, zoals diabetes kwam later vanwege de vele wijzigingen in de levensstijl van Americans.Let ons allemaal leren een zeer belangrijke les uit dit stukje geschiedenis: volgens alle wettelijke regelingen en wetten vandaag, kan Afro-Amerikanen zijn wat ze willen worden, kunnen ze doen wat ze kunnen doen, en ze kunnen wat zij kunnen beheren om te werken hard genoeg te bereiken. We weten dat dit een ware uitspraak, als je kijkt rond en je ziet zulke rolmodellen als Oprah Winfrey, de koningin van de talkshows, Bill Cosby, Michael Jordan, hebben we verschillende zwarte Miss America's, met inbegrip van de huidige regerende koningin, we hebben Tiger Woods, de beste golfer van alle tijden en de zusjes Williams, die alle records gebroken. De lijst gaat maar door. Vandaag leven we in fabulous woningen; onze kinderen kunnen nu naar de universiteit, (zijbalk gebruiken: nog we meer African American mannen in de gevangenis hebben vandaag meer dan 900.000 dan hebben we op school vandaag, slechts 600.000, dat is een ander artikel.) Het probleem met deze hele ding is, Afro-Amerikanen blijven veel van de heerlijke levensmiddelen genieten overgeleverd aan ons door onze voorouders, hebben onze diëten niet erg veel veranderd, maar we hebben een zeer belangrijk ingrediënt vergeten, onze voorouders werkten 12-16 uur per dag, het uitvoeren van fysieke arbeid. Zij ontvingen de nodige oefening dagelijks, dus hebben ze niet ziek worden met diabetes, en al het vet verbrand werd uitgeschakeld in het bloed, zweet en tears.Today, zodat wij om een goede oefening, moeten we van plan om lichamelijke oefening minstens 30 minuten per dag, een uur is te verkiezen, maar niet minder dan 30 minuten. Dat is niet veel, vergeleken met de hoeveelheid tijd die onze voorouders gewerkt maar volgens onderzoek uitgevoerd door de National Institute of Diabetes & Digestive & Kidney Diseases, de weinig tijd die we beheren in te voeren, terwijl de uitoefening gedurende 30 minuten, 3-4 dagen per week kan voorkomen dat het optreden van Diabetes.Today blijven we in de traditie van het eten van onze "ziel food" dieet, heel veel hetzelfde als we deden 200 jaar geleden, met uitzondering van vandaag, de meesten van ons niet gebruikt, reuzel, en we kunnen eten wat we willen. We schaaldelen plantaardige oliën zoals Crisco en andere plantaardige oliën. (Olive Oils zijn beter voor ons, minder cholesterol). Families vandaag nog genieten van voedingsmiddelen, die veel te veel koolhydraten bevatten, zoals macaroni en kaas, desserts, en veel brood. We hebben deze levensmiddelen voor honderden jaren genoten, maar nu, we zitten aan computers, lopen naar onze auto's, rijden overal, ook bij de supermarkten, hoeven we niet te lopen naar school voor elke mijl langer, kunnen we de school rijden bussen, en oefening, maar heeft alle zijn opgeheven. Amerika is overweldigend FAT, zelfs onze kinderen in veel gevallen met overgewicht en / of obese.It is een eenvoudig probleem, slechte eetgewoonten die onder andere te veel junk food van fast food restaurants, en een gebrek aan inspannende lichaamsbeweging. Hoe vaak heb je pigged uit, na een zware dag, dan viel je in slaap? Dat eten is vetmesten u op, alleen de manier waarop zij doet voor pasgeboren baby's. Vergeet niet hoe baby's eten en slapen, en binnenkort ook je merkt hun kleine benen begin een beetje vlees te krijgen op hun botten. Maar je bijna kunt kijken naar ze groeien en in gewicht. Maar ze zijn nog steeds baby's, en dat is wat ze nodig hebben, voeding te grow.For volwassenen al, het is een ander verhaal, hebben we al opgegroeid, en alles wat we nu kunnen doen is groeien OUT! We worden steeds groter en groter en groter! We kijken slecht om onszelf en voor anderen, kunnen we niet passen in onze mooie kleding, we moeten blijven kopen vet kleren. En het ergste van alles, kunnen onze harten niet tegen dit, en noch kan de rest van onze organen. (Ik geef een toespraak getiteld "Laat Not Your Heart Be Troubled "- Hoe een gezonde geest, lichaam en geest). Het is geen wonder dat onze honger genen reageren op de manier waarop ze hebben, deze zogenaamde" zuinige gen "dat is gevonden in de Afro-Amerikanen lijkt te slaan nog meer van deze vreemde voedsel dat we blijven innemen in ons lichaam. We kwamen uit een sterke, mager achtergronden, heeft Afrika nog nooit een "vet" natie, maar als Afro-Amerikanen, hebben we onze veramerikaniseerd organen zo slecht, dat onze gezondheid problemen zijn out-of-control! Als je een blik op de statistieken die door de National Institute of Health, Vandaag, diabetes mellitus nemen is een van de meest ernstige gezondheidsproblemen uitdagingen de Verenigde Staten. De volgende statistieken illustreren de omvang van deze ziekte onder de Afrikaanse Americans.2.8 miljoen Afrikaanse Amerikanen hebben diabetes.On gemiddelde, zijn Afro-Amerikanen twee keer zoveel kans te hebben diabetes als blanke Amerikanen van soortgelijke age.Approximately 13 procent van alle Afrikaanse Amerikanen hebben diabetes.African Amerikanen met diabetes hebben meer kans op complicaties bij diabetes te ontwikkelen en meer ervaring handicap van de complicaties dan blanke Amerikanen met diabetes.Death tarieven voor mensen met diabetes zijn 27 procent hoger voor Afro-Amerikanen in vergelijking met whitesNational onderzoek naar de gezondheid in de afgelopen 35 jaar blijkt dat het percentage van de African American bevolking die is gediagnosticeerd met diabetes neemt toe dramatisch. De enquêtes in 1976-80 en in 1988-94 gemeten nuchtere glucose en dus toegestaan een beoordeling van de prevalentie van diabetes gediagnosticeerd, alsmede van eerder gediagnosticeerde diabetes. In 1976/80, totale prevalentie van diabetes in de Afrikaanse Amerikanen leeftijd 40 tot 74 jaar was 8,9 procent, in 1988-94, de totale prevalentie gestegen tot 18,2 procent - een verdubbeling van het tarief in slechts 12 years.Prevalence in Afrikaanse Amerikanen is veel hoger dan bij blanke Amerikanen. Onder de leeftijd 40 tot 74 jaar in de 1988-94 enquête, het tarief was 11,2 procent voor blanken, maar werd 18,2 procent voor Afrikaanse AmericansRegular fysieke activiteit is een beschermende factor tegen type 2 diabetes en, omgekeerd, gebrek aan lichaamsbeweging is een risicofactor voor het ontwikkelen van diabetes. Onderzoekers vermoeden dat een gebrek aan lichaamsbeweging is een factor die bijdraagt tot de hoge tarieven van diabetes in de Afrikaanse Amerikanen. In de NHANES III enquête, 50 procent van de African American mannen en 67 procent van de African American vrouwen gemeld dat zij hebben deelgenomen aan weinig of geen vrije tijd fysiek activity.ConclusionIn bevordering van de oorzaken van deze Educational Diabetes Preventie Campagne, de eerste bestelling van de werkzaamheden heeft geweest om mijn eigen te maken Lifestyle Change. Mijn moeder werd begraven op 30 december 2000. Toen ik weer thuis Silver Spring, Maryland, het duurde een paar maanden voordat ik kon gaan, was het verdriet periode extreem harde, maar de eerste orde van het bedrijfsleven, is het starten van een normale trainingsschema. Wandelen werd mijn uitoefening van de keuze - twee tot vier mijl drie tot vier dagen per week. Enkele weken liep ik, en blijven lopen, vijf dagen, zelfs zes dagen per week, en onlangs heb ik toegevoegd: "lopen op en neer de trap in vijf minuten verlengd, voor 12-15 minuten. Er is een extreem verschil in de manier waarop ik 'look and feel. De kilo's en centimeters hebben gestaag komende ve off.I 'veranderde mijn dieet. Ik ben nu het drinken van groene minerale drinken elke ochtend, (je groene drankjes kan kopen in de biologische winkels), en ik ben niet meer eten van wit brood. In feite Ik eet niet veel brood helemaal niet, maar als ik dat doe, is het geheel graan of tarwe brood, bruine rijst, meer vers fruit en groene bladgroenten. Ik geniet met mijn sap machine voor verse groene spinazie en wortel drinks.Recently, vond ik mezelf met uitstekende gezondheid resultaten van mijn lichamelijk onderzoek. Mijn cholesterolgehalte laag was, op 126, en mijn glucose spiegels waren gemiddeld. Mijn bloeddruk was 120/80, die goed is voor mij, en ik voel me heerlijk ook. Er is een gebied dat ik nog steeds ben bezig, en dat is mijn ideale Body Mass, IBM. Ik ben nog steeds zwaar, maar ik heb verloren 30 pond., En nog steeds counting.If u dit artikel lezen, en je bent een risico op type 2 diabetes, overwegen het maken van een grote Lifestyle Change. Het is heel eenvoudig: 1-Verander uw dieet, weg te nemen het merendeel van de koolhydraten uit uw voeding, 2-oefening regelmatig voor de rest van je leven, en 3-Weg met de extra kilo's, werken aan onderhouden van uw ideale lichaamsgewicht. Als u deze belofte doen aan jezelf, om je leven te veranderen, zul je worden "Fanning de vlammen van de Diabetes epidemie in Amerika," en al snel het vuur zal worden gebracht uit, maar het duurt miljoenen mensen deelnemen aan deze strijd. Wil je niet beginnen vandaag? Je hoeft niet te krijgen diabetes, kan worden voorkomen, je hoeft niet aan een ledemaat verliezen aan deze vicieuze ziekte, noch moet u uw nieren verliezen. Veranderen je leven, en geniet van uw Thanksgiving diner - met alle toeters en bellen, maar de volgende dag weer terug naar het bedrijf te krijgen fit en verblijft healthy.About De AuthorLyndia Grant-Briggs is een auteur, haar boek, "Destiny's Door - Turning Into Mijlpalen Stepping Stones" werd onlangs in eigen beheer uitgegeven en is verkrijgbaar voor $ 15.00. Lyndia is een inspiratie en Motivational Speaker, met 20 jaar ervaring. Ze heeft gesproken voor grote federale agentschappen, lokale overheid en ze heeft gewerkt als manager voor speciale evenementen twee Amerikaanse presidenten, twee grote stad burgemeesters en drie councilmembers stad. Lyndia diende ook als project directeur van een nieuwe nationale
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
