Oefening & diabetes
U weet ongetwijfeld dat de oefening kan helpen voorkomen dat de ernstige complicaties die komen vaak met diabetes en hartaandoeningen. Onderzoek heeft herhaaldelijk aangetoond dat regelmatige fysieke activiteit helpt verminderen de kans van een hartaanval of een beroerte, helpt bij gewichtsverlies, en verbetert mood.But weet je dat oefening kan je ook helpen verminderen uw bloedsuikerspiegel? Dat klopt. Bij mensen met type II diabetes, de uitoefening mei insulinegevoeligheid te verbeteren en helpen bij het verlagen van verhoogde bloedglucose niveaus in de normale range.Here 's hoe. Wanneer je oefening, uw lichaam gebruikt meer zuurstof - zo veel als 20 keer meer - en nog meer in de werkende spieren, dan wanneer u in rust. Dus de spieren meer glucose aan hun hogere energie needs.At dezelfde tijd, lichaamsbeweging verbetert de werking van insuline in de perifere spieren, waardoor het meer efficiënt, zodat u meer uit de insuline je lichaam producing.In oudere mensen met diabetes, de daling van de insuline gevoeligheid die bij het ouder worden is ook gedeeltelijk te wijten aan een gebrek aan fysieke activiteit. Zo regelmatige lichaamsbeweging voordelen die u nu, en voor de jaren tot come.Sometimes, lijkt het gemakkelijker om pop een pil of zelfs een schot dan om op uw wandelschoenen aan en druk op het parcours. Maar de waarheid is dat de uitoefening, in combinatie met een gezonde voeding, is een van de beste dingen die je kunt doen om te zorgen voor uzelf als u diabetes.Why uitoefenen? Oefening verbrandt calorieën, die je helpen afvallen of het behoud van een gezonde weight.Regular oefening kan helpen uw lichaam reageert op insuline en is bekend om doeltreffend te zijn bij het beheer van bloedglucose. Oefening kan de bloedglucose en eventueel de hoeveelheid medicijnen die u nodig heeft voor de behandeling van diabetes, of zelfs te elimineren de noodzaak voor medication.Exercise kunnen verbeteren de bloedsomloop, vooral in je armen en benen, waar mensen met diabetes kan hebben problems.Exercise kunnen bijdragen tot het verminderen van uw cholesterol en hoge bloeddruk. Hoge cholesterol en hoge bloeddruk kan leiden tot een hartaanval of stroke.Exercise helpt verminderen stress, die kan verhogen uw glucose level.In sommige mensen, de uitoefening, gecombineerd met een maaltijd plan, kan de controle van type II diabetes, zonder de noodzaak van medications.Sources: Nationale Diabetes Data Group. Diabetes in Amerika, 2de editie. NIDDK.Jayachandran.Rhttp: / / www.aayurmart.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
