8 Grote Journaling Uiteinden
Meng een martini, vergeet niet de olijven, of giet me a
de thee, ontspant en geniet van!
Er zijn geen hard-vastgestelde regels om een dagboek te houden. Hoe vaak
u schrijft, tijd u, besteedt en hoe u streng a handhaaft
het regelmatige het journaling programma is kwesties van persoonlijke keus
en omstandigheid. Daarom is het belangrijk om te vinden wat
de werken voor u. Hier zijn negen richtlijnen om u bij te staan.
1. Sta voor regelmatige het schrijven tijden toe. Vind een tijd van dag dat
werkt goed voor u en gebruiken dit keer elke dag. Zo veel zoals
mogelijke, controleonderbrekingen tijdens dit keer.
2. Geef me een het uitnodigen het schrijven milieu. Als u
vindt de behoefte stille ruimte, een tijd dat u kunt schrijven zonder
lawaai en onderbreking. Als het gezoem van de wereld rond u
is soothing eerder dan het afleiden, zijn om tijdens a te schrijven van plan
tijd wanneer andere mensen met hun eigen werk zullen bezig zijn en
kijkend niet over uw schouder.
3. Ontwikkel een centreerritueel. Het associëren het journaling met
een andere aangename gewoonte kan leiden om te versterken
de routine en leidt tot een atmosfeer zelf-voedt. Wanneer u
zijn klaar om in uw dagboek te schrijven, nadenken gietend
zelf een kop van thee of koffie. De ontspannende muziek van het spel. Neem a
ogenblik voor meditatie, diep ademhaling, of gebed.
4. Veroorzaak uw het schrijven met een routine zelf-bezinning
vraag: Trekkers zoals "wat u die?" zijn op dit ogenblik voelen
of "wat op uw mening?" is Anais Nin stelt voor vragend "wat
voelt levendig, warm, of dichtbijgelegen op het ogenblik u?"
5. Schrijf omdat u wenst te schrijven, omdat weet het u is het
een comfortabele plaats om te zijn u. Sta niet toe journaling aan
word een verplichting of een karwei. Herinner me om meer niet te eisen
van zich dan kunt u geven. Als u een dag, hebt gemist of
verscheidene dagen, aanvaarden dat het journaling, als het leven, is
onvolmaakt en ga. Schrijf de volgende tijd u een kans hebt.
6. Creëer een positieve terugkoppelingslijn. Aangezien u blijft gebruiken
het dagboek als kans om te zijn met en ongeveer te leren
zelf, zult u vinden dat de praktijk een impuls bereikt
alle zijn. Ontdekkend uw eigen verborgen uw dieptenpiqué
de nieuwsgierigheid en bevordert u om verder te gaan, opzettend a
positieve terugkoppelingslijn tussen uw bewust en
onbewuste mening.
7. Benadruk proces eerder dan product. Belangrijk
het doel van dagboek het schrijven drukt eenvoudig uit en
het registreren van uw gedachten en gevoel. Concentraat op
proces om te schrijven die -- de stroom van woorden houdt eerder dan
het ongerust maken zich over het resultaat. Als uw doel specifiek te hebben is
het publiek leest uw stuk, gaat later aan het terug en geeft het uit.
Gebruik uw dagboek als grondstof voor meer opgepoetst
het schrijven.
8. Leer vanuit uw eigen ervaringen. Het is altijd goed aan
herlees uw ingangen een maand of zo onderaan de weg. Het
toont uw groei aan -- een aardig klopje op de rug voor allen
van ons. Zoek patronen en correlaties. Wat verbeterde,
wat bleef het zelfde? Het leren van zich is zo veel
zachter op het zelfrespect. De objectiviteit van het gebruik aan overzicht
uw leven vanuit een verschillend perspectief met terugblik.
Ontspan, hebben pret, en vergeet niet te lachen! Het schrijven van het dagboek
is zijn eigen beloning. Zodra u begonnen wordt, zal uw dagboek
word een andere één van uw goede vrienden -- wie altijd is
beschikbaar en stelt nooit een oorverdovend oor voor. Uw dagboek
houdt van u voor het zijn u.
Ongeveer de auteur:
Catherine Franz heeft het journaling voor de laatste 15 jaar onderwezen,
met inbegrip van twee Voorzitters van de V.S. en Eerste Dames, en honderden
van workshops internationaal. Zij heeft momenteel twee
informatie documenten beschikbaar bij het journaling bij:
http://www.abundancece
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
