Wat te doen na het binge eating-vertrouwen in iemand
Voor degenen die binge, kan het een verlammend en consumeren voorwaarde dat de neiging te nemen over hun eigen leven. Maar de schade niet alleen tijdens het eten, maar wat volgt er, als goed. Weten wat je moet doen na het binge eating is net zo cruciaal als het controleren van de afleveringen zelf.
De sleutel hier is uit te vinden waarom de episode gebeurde in de eerste plaats. Deze dingen gebeuren als een direct gevolg van een bepaald soort gedrag dat niet hebben voorgedaan in de eerste plaats. Heeft de persoon die maaltijden overslaan? Was het een impuls als een directe reactie op slecht nieuws? Hebben ze te lang wachten om te eten? Of hebben ze gewoon kiezen voor een favoriete zwakte van hen om al hun frustraties ventileren over?
Ongeacht de redenen waarom het moet worden omgezet in een leerervaring. Kies ervoor om te komen tot een positieve naar aanleiding van de aflevering en zie hoe weten wat je kent, kan helpen om te voorkomen dat er in de toekomst. Dit is ook een goed moment om een vriend of familielid die je kunt brainstormen met contact. Na iemand in de buurt om ideeën te stuiteren van u zullen helpen dingen te zien in een nieuw perspectief.
Dit is ook een prime time om rente te nemen aan een hobby of tijdverdrijf dat ze zijn uit te stellen. Zijnde in staat om die emotie te kanaliseren in een passie die ze brengt vreugde zal een belonend effect hebben, in plaats van onderdrukte van. Sommige kunnen ook troost vinden in een boek, een lied, of zelfs een tv-show. Iets op te tillen de geesten en breng het individu van een gevoel van depressie en nederlaag terug naar het geluk zal het tegengaan van de nadelige gevolgen.
Een andere goede manier om deze aanval is het wegnemen van iets dat kan worden obsessieve bij gegeten. Alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker of koolhydraten zijn zeer eenvoudig te verslaafd raken aan. Het begint vaak gewoon als een snack en het duurde niet lang de container leeg is. Vervanging van deze items met gezonder keuzes zal hen helpen om de drang om het hele pakket van lege calorieën verbruiken weerstaan.
Hoewel een persoon eerste reactie over wat te doen na het binge eating is normaal gesproken te verslaan zichzelf op over wat er net is gebeurd, is dit duidelijk niet de juiste mentaliteit te hebben. Het ding om te onthouden is niet te focussen op wat er is gebeurd, maar om aandacht te werpen op wat er moet gebeuren in de toekomst. Dit is de enige manier waarop een oplossing kan worden gevonden.
TAGS: wat te doen na het binge eating vertrouwen in iemand, eetaanvallen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
