8 Uiteinden bij het Open Zwemmen van het Water
Zo bent u bereid om daar en wat open water weg te gaan te doen dat voor uw volgende triathlon zwemt voorbereidingen te treffen? Alvorens u gaat onderdompelend in uw lokale watermassa, houd deze uiteinden in mening:
1. Zwem nooit alleen. Voor veiligheidsdoeleinden, zwem altijd met een groep of breng langs een vriend. Gezien de onbekende elementen, kan zich een gevaarlijke situatie zoals mist, stromen, boten, enz. voordoen waar u in veel betere vorm met rond anderen zult zijn.
2. Pas aan koud water aan. Als het water u opleidt binnen, onder 66 graden Fahrenheit koud is, voorbereidingen getroffen. Wetsuits is noodzakelijk. Dragen zwemt GLB en earplugs kan helpen uw hoofd warm houden. Krijg in het water en langzaam slechts binnenbrengen 5-20 minuten de eerste keer uit, geleidelijk aan verhogend uw tijd in het water met elk zwem.
4. Op uitgang van uw koud water zwem, drink warme vloeistoffen, stijg uw wetsuit op, en kleed me warm.
3. Op zonnige dagen, pas zonnescherm toe 30 minuten alvorens (vooral voor die met lichte huid!) binnen te komen.
4. Zorgvuldig ben van de mist. Het is gemakkelijk te worden verloren in foggy weer en de kust uit het oog te verliezen.
5. Let op het zeewier. Als u het oceaan zwemmen bent en over zeewier, verblijf hoog in het water komt en niet schopt. Het zeewier kan rond u verpakken als uw benen schoppen.
6. Zwem nooit in een bliksemonweer.
7. Het open water dat kan het chaffing veroorzaken zwemt. De aardoliegelei van het gebruik als dit een probleem is.
8. De kleur van de beschermende bril. De donkere lenzen van het gebruik op zonnige dagen, blauwe lenzen op bewolkte dagen.
Het open water dat kan uitdagend zijn zwemt, maar voor velen is het PRET en een aardige verandering van "na de zwarte lijn" bij de bodem van de pool. Geniet van, en herinner me, "wanneer in twijfel." wegga
Ongeveer de auteur:
Kevin stelt de website www.TriSwimCoach.com(een middel voor het beginnen door middenniveau dat triathletes hulp met het zwemmen zoekt) in werking. De plaats kenmerkt een vrij e-mailbulletin dat uiteinden en artikelen bij triathlon het zwemmen aanbiedt. Kevin heeft ook een elektronisch boek titled?The Volledige Gids geschreven aan het Zwemmen Triathlon? welke op zijn website in downloadbare vorm wordt verkocht.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
