Hoe empathie kan verminderen je woede
Jim, een 42-jarige ingenieur leerde zijn acht jaar oude zoon hoe te vliegen met een radiografisch bestuurd vliegtuig. Als het vliegtuig werd de start, Jim geïnstrueerd zijn zoon om de control stick op de radio aan de rechterkant. Hij deed en bleek het vliegtuig naar de right.This werd meerdere malen herhaald totdat het vliegtuig bleek volledige cirkel naar de zoon, klaar om te landen. "Duw de stick naar rechts," zei Jim. Deze keer, echter, de vliegtuig, linksom. "Duw de stick naar links," zei Jim. Nu het vliegtuig bleek rechts, alsof hij opeens had een van zijn eigen gedachten. "Ik ben verward," zei de zoon. "Hoe weet ik welke manier om de stok wanneer het vliegtuig zich gedraagt verschillend, afhankelijk van of het vliegen uit de buurt van mij of naar mij? "" Het is heel eenvoudig, "aldus Jim." Simpelweg stellen u in het vlak en druk op de stick vast te stellen ". Dit cured de problem.What een geweldige les in empathie? het vermogen om de wereld vanuit een ander perspectief, vaak het perspectief van een andere person.As een anonieme Engels auteur schreef: "Als empathize is zie met de ogen van een ander te horen met de oren van een ander, en te voelen met het hart van een ander. "Waarom is inlevingsvermogen belangrijk? De echte wereld onderste regel is dat een gebrek aan inlevingsvermogen leidt tot slechte communicatie en een niet te begrijpen anderen. Gebrek aan inlevingsvermogen leidt tot allerlei problemen in onze wereld. Naties gaan de oorlog, mensen worden gedood, paren echtscheiding? allen voor een gebrek aan empathie en understanding.It is natuurlijk te worden boos toen gefrustreerd of geïrriteerd met mensen die dingen doen of zeggen in strijd met onze worldview.To beheren woede, het vaak helpt om onze woede als een combinatie van hun gedrag en ons gebrek aan empathie. Hoewel we kan niet van andere gedachten, gevoelens of gedrag, wij zeer zeker kan verhogen onze empathie skills.To controle onze woede, met een verhoogde empathie, drie basisvaardigheden die nodig zijn: luisteren, zelf-bewustzijn en acceptance.Empathic luisteren is een vorm van luisteren, dat gaat verder dan gewoon luisteren. Dit type maakt gebruik van een andere persoon te luisteren oogpunt om de wereld te zien zoals anderen het zien. Het biedt een hoger niveau van inzicht in hoe anderen feel.Self-bewustzijn optreedt als je een beter inzicht in uw eigen gedachten en gevoelens. U bent dan beter kunnen begrijpen van de gedachten en gevoelens van iemand anders. De meer open we zijn voor onze eigen gevoelens, de meer ervaren we bij het lezen van andermans gevoelens, en over het algemeen minder kwaad voelen we ons richting them.Acceptance, aan de andere kant is het vermogen om te zien dat anderen het recht hebben te hun "belachelijk" gevoelens. We moeten mensen hebben gevoelens zonder te vertellen hoe zij moeten voelen. W kan niet stoppen met anderen uit feelings.Empathic mensen begrijpen dat gevoelens zijn moeilijk te controleren. Wanneer we anderen aanvaarden zoals ze zijn, het betekent gewoon dat we begrijpen dat ze doen het beste kunnen ze op dat moment. Vergeet niet, als ze beter zou kunnen doen, ze kunnen wellicht would.Acceptance van anderen " gevoelens is niet makkelijk wanneer mensen handelen anders dan wij. We hebben allemaal moeite met mensen die anders zijn. Bij het leren van de vaardigheid van empathie, zullen we beter in staat te begrijpen onszelf en others.Here zijn vijf eenvoudige regels worden meer empathetic.1. Aandacht besteden aan de gevoelens die anderen Express. Kijk voor zowel verbale en non-verbale aanwijzingen. Probeer te begrijpen welke boodschap achter de woorden en actions.2. Plaats de gevoelens van andere de toekomst van uw eigen. Opzij zetten van uw eigen behoeften en ideeën lang genoeg om te luisteren naar een ander is van view.3. Communiceer uw begrip. Reageer of geef antwoord op de berichten die u ontvangt om je te laten zien begrijpen them.4. Niet onderbreken. Laten sprekers af wat ze zeggen voordat je talk.5. Vraag voor meer informatie. Als u nog steeds niet begrijpt, vraag dan meer vragen totdat u volledig understand.About De AuthorDr. Tony Fiore is een Dus. Californië licentie psycholoog, en woede management trainer. Zijn bedrijf, de woede Coach, bepaalt woede en stress management programma's, opleidingen en producten aan individuen, paren, en de werkplek. Aanmelden voor de gratis maandelijkse nieuwsbrief "Taming The Anger Bee" op www.angercoach.com en ontvang twee bonus verslagen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
