Tripping over mindfulness
Een van de ironie van aandacht is dat het nog steeds mogelijk om te worden vergeetachtig, klutzy, of zelfs afgeleid terwijl het doen ons best om te betalen attention.Why? Wij kiezen waar je focus en dus zijn er, door noodzaak, stukjes informatie die niet krijgen de volledige laser behandeling. Het is eenvoudigweg niet mogelijk om rekening te houden met alles allemaal op once.That 's van de schoonheid van it.You kan schijnen je mentale hoge balken op, zeg, volledig contact met elke persoon met wie je praat vandaag. Terwijl die zeer bewust van uw interacties met anderen, je zou reis op de rand van de carpet.Clumsy en zich bewust lijkt misschien vreemd Bedfellows, maar ze zijn intiem nonetheless.True verhaal: Ik weet een verwijzing bibliothecaris die was in de gewoonte van het lezen tijdens het lopen. Op een dag was ze lopen de twee blokken naar haar huis tijdens haar lunchpauze tijdens het lezen van een nieuw boek. Ze was zo volledig gericht op de woorden die ze las dat ze struikelde op het trottoir, de landing op een hoop daar op Ash Street.Fortunately gebeurde dit voor de brandweer en de ambulance kwam haar te hulp onmiddellijk. Helaas, in aanvulling op haar slecht-ego gekneusd, brak ze niet een, maar beide arms.The boek ze lezen? "Omgaan met Attention Deficit Disorder" Je kunt geen make-up this stuff! Mindfulness niet lenen zich tot multitasking - vooral wanneer we moeten kijken waar we heen gaan. One-track mindfulness is ideaal, maar twee nummers kan werken als een van hen houdt zich herhalende fysieke activiteit. Ademhaling, afwassen, eten, wandelen, vegen, zwemmen? Perfect. Tack op een ander - zoals lezing - en je zult uiteindelijk struikelen, too.Even als je nog nooit een Faceplant op concrete gedaan, de kans groot dat u uw eigen eigenzinnige mentale ontwikkeld editing trucs. We kiezen onze doelstellingen op basis van wat we besluiten op dat moment het meest meaningful.Your zoon zou kunnen volledig worden ondergedompeld in gitaar spelen en vergeet al over zijn wiskunde huiswerk. Je vriend zou kunnen krijgen gevangen in een project en houtbewerking vergeten om je terug te bellen. Je zou dus ga geabsorbeerd in een gesprek met iemand in de supermarkt dat u vergeten bent om het brood dat was de reden voor het kopen van je trip.Mindfulness helpt ons om aandacht, maar het maakt ons niet perfect. En dat is perfect! Het laat ons onze onvolkomenheden terwijl ons helpen minder veroordelend over hen. Een forse gevoel voor humor helps.Use mindfulness om u te helpen "stap terug" voor struikelen - op de verhalen in je hoofd, de werveling van emoties die je voelt, en de chaos van je leven. Ontwikkelen van de geestelijke lenigheid om terug te stap, stap in en stap uit je gekozen focus.You kunnen blijven klutzy. U mag vergeten te kopen brood. Maar je zal uiteindelijk struikelen over welk onderwerp most.About De AuthorMaya Talisman Frost is een geest masseuse biedt gespecialiseerde mindfulness training in Portland, Oregon. Opgeleid in het oplossen van conflicten, gebruikt ze haar 25-jarige meditatie en veel humor om real-world technieken leren om aandacht te besteden aan wat het belangrijkste is. Om je te abonneren op haar vrije wekelijkse e-zine, de vrijdag Mind Massage, bezoek http://www.MindMasseuse.com.maya @ mindmasseuse.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
