Weet je wat maakt me gek? hij maakt me zo kwaad Ik wil gewoon ...
Klinkt dat bekend? Als u wilt beheren woede, de enige manier om dat te doen is om te luisteren naar uw eigen praten. Dit betekent niet luisteren naar jezelf praten. Dat betekent luisteren naar uw ZELFDRAGENDE TALK.It is helemaal waar dat woede is gemaakt van binnen. Ongeacht hoeveel je zeggen-"Ze maakte me gek!" "Het maakt me zo kwaad wanneer?" De woede komt van u, niet of she.Our gedachten over "het" of "zij" is eigenlijk waar de woede vandaan komt. En door het veranderen van ons denken kunnen we de manier waarop we voelen (bijvoorbeeld, in plaats van boos of vertoornen, geïrriteerd of geïrriteerde ..) Is het niet zinvol zijn, dan, als woede is die binnen die Wij hebben de macht van binnen te houden van je boos? Het antwoord is een definitief YES.By tot aanpassing van hoe je denkt over een situatie, te luisteren uw zelfvertrouwen praten, is hoe je jezelf van je gekke-period.How? Door luisteren voor eisen. Welke eisen? Ze zijn gemakkelijk te herkennen. Ze lijken zich te uiten in woorden, zoals SHOULD, zou moeten hebben-aan need.Depending bij de context en de situatie, wanneer deze woorden of gedachten worden gebruikt, zal anger.Whether je ze kunt gebruiken op iemand of iemand gebruikt ze op je, een gevoel van boosheid, woede of boos evolueert van deze woorden / gedachten van de vraag wanneer dingen niet gaan uw way.There zijn talrijke voorbeelden van hoe dit zo is, maar hier is een eenvoudige een dat de meeste iedereen kan betrekking hebben op: Je bent op het rijden in spitsuur verkeer, laat naar huis. Een andere bestuurder snijdt u af, bijna raken je, dus hij kan een geel licht dat daadwerkelijk is rood door de tijd loopt hij het verlaten u gestopt op het licht en de vloek van de bestuurder als hij snelheden away.Your onmiddellijke gedachten zijn: "Wat een idioot! Mensen willen dat niet moet worden mogen rijden! Hij is een ongeval wachten gebeuren. Ze had hem lock up! "Het woord? Moet-creëert woede vanwege de veeleisende karakter. Simpel gezegd, de situatie is geschiedenis. Maar door te zeggen dat mag niet gebeuren dat u eist dat de werkelijkheid niet bestaan, zoals dit het geval is, slecht als het lijkt. Bottom line: het is gebeurd zoals het zou moeten op basis van alle gebeurtenissen die hebben geleid tot het happening.Instead wanneer u de situatie zonder eisen dan is uw reactie op passende wijze zal veranderen. U kunt hij niet rijden op die manier, je kunt de voorkeur geven, maar hij is het rijden op die manier? Dus niet ontkennen de realiteit van het! Het kan zijn illegaal, maar het is zijn keuze om te rijden op die manier. Je zou voelen veel beter te accepteren en niet de vraag iets aan de contrary.This werkt voor niets in het leven. Wanneer u "moet op iemand" je woede creëren voor jezelf (of daarvan) als het is volledig on-necessary.When je stoot de eisen, shoulds en oughts, u zult merken een verschil. Het zou mooi zijn als dingen altijd ging de manier waarop u wilt dat ze gaan, maar dat is niet de werkelijkheid, zodat meer tolerante door te luisteren naar je eigen gedachten en u zult beginnen te zien woede vertonen away.Dr. David L. Thomas, LMHCAbout De AuthorDr. Thomas is een Gelicentieerde Mental Health Counselor met een praktijk in Tampa, FL. Hij is counseling mensen zich beter voelt voor meer dan 21 jaar. Dit artikel is gepost op www.stressgroup.com. Hij is ook co-auteur van Quit Smoking-Be Happy!-Zie www.quitsmoking-behappy.com voor meer informatie.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
