How to jump-start uw emotionele gezondheid
U hebt waarschijnlijk gehoord van de uitdrukking: "Het is niet wat je eet. Het is wat je eet!" Dit bekende gezegde herinnert ons eraan dat de gedachten die we koesteren kunnen een impact hebben op onze health.Scientists hebben ontdekt dat wat je denkt werkelijk invloed op je lichamelijke gezondheid en uw emotionele welzijn. Zweren, indigestie, nervositeit, hoge bloeddruk en een breed scala van ziektes kunnen het gevolg zijn van een gewonde immuunsysteem veroorzaakt door schadelijke denken patterns.There zijn gedachten die helen en gedachten die hurt.If je dit artikel leest door tot het einde, ontdekt u een effectief hulpmiddel om uw emotionele en te verbeteren fysieke health.Here zijn vijf sleutels om emotionele welzijn: 1. Emoties tag rechtsaf langs achter je gedachten, dus wacht je geest carefully.Your emoties kan niet vertellen of wat je denkt over werkelijk gebeurt of als het is gewoon een afbeelding in uw head.Prove dit aan jezelf door te denken terug naar toen je keek een angstaanjagende scène op televisie op in een film. Ook al heb je wist wat je aan het kijken was niet echt gebeurt, je waren nog steeds bang - waren niet? Hier is iets om te overwegen. Ongeveer tien minuten na het starten in te gaan op iets, zal follow.We bijbehorende emoties zijn wat we eten - zowel fysiek als mentaal. Pay close aandacht aan wat je geeft je geest. De boeken, televisie, films, kranten en zelfs de grappen horen we in op ons leven en deel gaan uitmaken van us.So wat eet je? Onderzoek wat je voelt en dan vragen jezelf deze vraag: "Wat heb ik nagedacht over onlangs?" Als je een vuilnisbak voor een hoofd, zal het leven eruit als vuilnis te you.2 hebben. Leer het ontwikkelen van een vrolijke houding tegenover life.Life kan pijnlijk zijn, maar Het is mogelijk om overcome.Choose te gedragen op een vrolijke manier zo veel mogelijk, zelfs als je geen zin hebt. Je kan verbaasd zijn wat er gebeurt. Opgewektheid is contagious.A positieve houding tegenover het leven kan helpen weren ziektes. Hoogleraar Psychologie Sheldon Cohen (Carnegie Mellon University, Pittsburgh) bleek dat ontspannen, zijn gelukkige mensen minder vatbaar voor verkoudheid dan ongelukkig, angstig people.3 vangen. Omgaan met stress als een gelegenheid grow.Stress kan een killer.People die gaan door stressvolle gebeurtenissen lijken te krijgen vaker zieker dan degenen die minder problemen confronteren. Maar sommige mensen bloeien op stress. Dit lijkt erop te wijzen dat het probleem niet stress, maar hoe we omgaan met it.When ervaren we tijden van angst en vrees, om onze hersenen hormonen vrijkomen als onderdeel van de vecht-vlucht syndrone ons voor te bereiden op gevaarlijke situaties. Wanneer de lichaam krijgt te veel van dit "gevaar" boodschappen van onze hersenen, onze ziekte-resistentie systemen zijn weakened.Stressful situaties lijken de toegenomen ziekten veroorzaken bij diegenen die zich beschouwen als slachtoffers en die reageren met angst en frustration.Others zien stressvolle situaties als kansen om te overwinnen. Dus waarom niet kiezen voor deze positieve aanpak jezelf? 4. Maak de juiste friends.Select mensen die vrolijk in plaats van depressief voor de meerderheid van uw friends.Emotions kan worden overgedragen bijna door osmose. Gepensioneerden honkbal Coach, John Scolinos (uit California Polytechnic College, Pomona), gebruikt om zijn winnende honkballers vertellen, "Toon me wie je bent met en ik zal je vertellen wie je bent." We moeten een positieve sociale leven dat vrienden, naaste familieleden, kerken en leden van organizations.Those die voldoen aan sociale leven omvat genieten verbeterde weerstand tegen illness.5. Laat wijsheid van de grootste boek ter wereld uw gids zijn. "Een vrolijk hart is goed medicijn, maar een gebroken geest droogt de botten" (Spreuken 17:22 NBV). "Alle dagen van de getroffen zijn slecht, maar een vrolijk hart is een continu feest. "(Spreuken 15:15 NASV). Wanna jump-start uw emotionele gezondheid? Stop laten What's Eating je je pijn gedaan en beginnen te genieten van het leven in een gloednieuw way.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 door Patricia WagnerPublishing Richtlijnen: Voel je vrij om dit artikel in uw nieuwsbrief of op uw website zo lang als bron van de auteur vak bylines en auteursrecht gebruik opgenomen. Zorg ervoor dat verbindingen binnen het artikel en bylines leven zijn en aanklikbaar. Voor het aanvragen van een HTML-versie - stuur een email naar wagner.art @ verizon.net. Als u dit artikel, stuur dan een kort bericht vermelding waar zij verscheen. Een courtesy kopie zou ook gewaardeerd worden. THANKS.Author Foto: http://www.a-to-z-wellness.com/Images/PWagner.jpgReceive nieuwe artikelen: http://www.a-to-z-wellness.com/article-updates.htm OtherAvailable artikelen door Patricia Wagner http://www.a-to-z-wellness.com/wagner-articles.htmAbout De AuthorPatricia Wagner biedt informatieve tips over het leven een meer energieke levensstijl op http://www.a-to-z-wellness.com. Ze is ook een kunstenaar en u kunt haar schilderijen bekijken op http://www.artbywagner.com.wagner.art @ verizon.net
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
