Hoe doden angst bij het omgaan met agressieve mensen
Het boek Feel the Fear and Do It Anyway door Susan Jeffers wordt beschouwd als een self help klassieker. Heb je het gelezen? Ik las het vele jaren geleden en ik was teleurgesteld door de inhoud van dit boek heeft bijgedragen dat veel mensen de controle over hun angsten. Waarom? Omdat ik denk dat we allemaal de bevoegdheid hebben om veel verder gaan dan het voelen van de fear.And Ik denk echt dat het belangrijk is om te leren om angst te zetten in moed door te leren hoe u meer van gebruik je geest en hoe op te laden van uw emotions.There nemen zijn twee manieren om angst te nemen en te zetten in een andere gemoedstoestand: Laat de angst door het loslaten van de manier waarop je it.Change vertegenwoordigen de ervaring zo dat zij niet langer voelt u zich fearful.Today Ik wil kijken op het veranderen van de manier waarop u vertegenwoordigt ervaringen yourself.1. Kies een persoon die je omgaan met op regelmatige basis, die u intimiderend. Aan de slag door te kiezen iemand die maakt dat je voelt milde fear.2. Stel jezelf de vraag - wat doet het me halen gevoel angst rond deze persoon? Doorgaans zult u antwoorden dat de angst maakt dat je meer alert en voorzichtig. Maar de ironie is dat als je angst voelt u zich minder in staat goed reageren op de uitdagingen van de situation.Let Ik geef u een voorbeeld geven. Toen ik leefde de corporate sales leven van een aantal jaren geleden had ik een gek boss.He zou schreeuwen vaststelling van de telefoon op mij, bonzen het bureau met zijn vuist in de vergaderingen en dreigen mij brand als bepaalde doelstellingen niet werden bereikt. Ik heb nooit dit persoonlijk behandeld omdat hij andere mensen op dezelfde manier. Toch heb ik het gevoel angst bij de behandeling van him.What ben ik door het gevoel angst? Het betekende dat ik was voorzichtig te zeggen het juiste ding en mijn werk te doen om de beste van mijn vermogen om ervoor te zorgen dat hij geen reden had om nog eens gaan op het me.Nevertheless was geen ideale situatie! 3. Als je niet kan het gedrag van de Intimidator verandering beïnvloeden de manier waarop u feel.In het geval van mijn baas ik gematched zijn gedrag om rapport te krijgen. Toen hij schreeuwde naar me dat ik verhief mijn stem te spreken terug. Toen hij sloeg het bureau werd ik meer geanimeerde in hoe ik praatte en gebruikte ik mijn handen meer als uiting van myself.This ijsberen zal helpen. Het is echter niet genoeg is moet u ook feel.Before veranderen hoe je je begint te werken met de volgende aanpak zorg ervoor dat je voelt energiek en vindingrijk anders kun je terug kon krijgen meegesleurd in de angst itself.Now nemen een recente ontmoeting met de Intimidator en stormloop naar de scène in je geest als je bekijkt het op tv. Doe alsof u zich buiten het evenement te kijken als een bystander.Next, vervormen de beelden tot de andere persoon ziet er absurd. Dress de persoon in malle kleren of zelfs geen kleren! Change hun stem tot het klinkt als een piepende stripfiguur. Vertraag hun toespraak tot het klinkt als een versleten band. Dan versnellen de toespraak tot ze klinken als een hommels bee.Play de scène achterstevoren, ondersteboven of met nul zwaartekracht. Doe wat je tot de scène ludicrous.Keep speelt met de geluiden en beelden tot u lacht of op zijn minst glimlachen wanneer je denken aan de intimidator.At dit punt heb je angst hebt ingeschakeld in een meer vindingrijk emotionele toestand. Well done! Wanneer u nieuw bent bij deze techniek moet je lopen door het verschillende keren tot je de knie. En moeilijke situaties Ik beveel dagelijkse gebruikers af te schudden die onaangename gevoelens van angst je hebt gekoppeld aan die person.4. Houd de voordelen van de angst en niet de angst itselfAfter stap 2 hierboven weet u hoe je angst serveert you.Let we zeggen dat de angst geeft je alertheid, veiligheid en carefulness.How ga je zorgvuldig gedragen rond de Intimidator zonder het gevoel van de angst? Je moet opschrijven of doorlopen waarschijnlijke scenario's in je geest tot u goed voorbereid te verwerken wat er gegooid op you.This stap is heel belangrijk en je bent in de problemen als je mijn geval overslaan it.In Ik was mentaal klaar om elders te werken, ik gered wat geld, zodat als ik dat deed ik ontslagen zou niet het einde van de wereld en ik was altijd voorzichtig om alleen beloven wat ik wist dat ik kon deliver.If Ik was net veranderd hoe ik me voelde zonder het effectief omgaan met de situatie die ik zou zijn geweest in een zeer moeilijke situation.Your doel zou moeten zijn om te voelen en vindingrijk te zijn in hoe je intelligent omgaan met moeilijke people.Using deze tips zullen u helpen. Hoeveel van deze informatie helpt zal afhangen van hoeveel energie je in de toepassing van deze approach.When Ik kijk terug op mijn agressieve baas situatie weet ik dat ik had kunnen doen nog meer om het beter te behandelen. Dus als jij Ik ben altijd taalstudie belangrijkste is aan de slag en houden in de goede richting. En neem nog een stap elke dag om u forward.NB: hulp krijgen onmiddellijk als je te maken met een gewelddadige individualAbout De AuthorPeter Murphy is een piekprestatie deskundige. Hij onlangs een zeer populaire gratis rapport: 10 eenvoudige stappen Ontwikkeling Communicatie Confidence. Solliciteer nu omdat het beschikbaar is voor een beperkte tijd alleen op:
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
