Bent u controlerende of liefdevolle jezelf?
Hoe vaak hoor je een ouderlijke stem in je hoofd dat zegt dingen als: 'Je hebt om gewicht te verliezen, "of" Je moet opstaan eerder elke ochtend en de uitoefening, "of" Vandaag moet ik gevangen op de facturen, "of" Ik heb af te raken van deze rommel. "Laten we eens nagaan wat er gebeurt als reactie op dit voice.We er een goede reden voor het beoordelen van onszelf: de subjectieve deel van ons is van mening dat door te oordelen, kritiek, "shoulding" onszelf, zullen we onszelf motiveren om actie te ondernemen en dus bescherming tegen het falen of de afwijzing. Wij zijn het beoordelen van onszelf om onszelf om dingen te doen "recht" sinds we kinderen waren, in de hoop te houden onszelf in lijn. En we blijven doen, omdat we geloven works.Let is het voorbeeld van Karl, wie is een high-powered uitvoerende in een groot kantoor. Karl heeft een hartaanval en is te bekijken zijn dieet. Direct na zijn hartaanval, hij deed ook het vermijden van suiker, vetten, en overeten, maar na zes maanden of zo, vond hij zelf worstelt met zijn voedsel plan. In onze counseling sessie, Karl vertelde me dat hij was boos op zichzelf voor met een grote woestijn, evenals een grote maaltijd de avond tevoren. Ik vroeg Karl om zichzelf terug in de situatie en recreëren wat hij was gevoel. "Nou, ik was uit eten met een van onze grootste klanten. Hij vroeg me een vraag en ik heb er geen herinnering aan de feiten, dus ik kan niet reageren op hem. Zodra dit gebeurd is, die stem kwam in mijn hoofd vertellen me dat ik dom ben, dat ik had moeten bedenken en 'Wat is er met mij toch? "" "Wat heb je voelt zodra je beoordeeld jezelf?" vroeg ik. "Nou, kijken terug, ik denk dat ik voelde dat triest, soort donkere lege holle gevoel dat ik vaak binnen. En weet je wat - dat toen ik begon te eten veel brood met tonnen boter en gelastte de woestijn! Ik wist niet dat zij in reactie op dat lege gevoel dat ik een hekel aan! "" Dus het trieste lege gevoel is wat je voelt als je rechter jezelf. Jurering jezelf is een innerlijke achterlaten, zodat uw Inner Child dan voelt alleen, verdrietig en leeg. U bent vertel je Kind dat hij niet goed genoeg. Ik weet dat u dit niet door uw kinderen, maar je het doet veel met jezelf, don't you? "" Ja, ik denk dat het wel de hele tijd. Nadat ik voor mezelf niet beoordeeld te weten het antwoord, dan ga ik mezelf beoordeeld voor het eten van te veel en woestijn. En toen voelde ik me nog slechter. "" Wat heb je hopen door het beoordelen van jezelf? "Ik denk dat ik hoopte dat ik kon mijn eten en ook zelf harder te werken, zodat ik niet zou vergeten dingen. "" Het lijkt niet te werken. "" Nee, het maakt me verschrikkelijk. In feite, ik kan zien dat voor het beoordelen van mezelf niet te weten het antwoord voelde ik me zo slecht dat dan ik wilde eten meer. In plaats van dat ik meer controle, maar het gaf me minder! "" Dus u probeert om de controle over uzelf via uw eigen beslissingen, maar wat werkelijk gebeurt is dat je vreselijk voelen en gedragen in het verslavende manieren te voorkomen dat de pijn. Ik denk dat wat ook gebeurt is dat een deel van u gaat in verzet te worden beoordeeld en vertelde wat te doen, zodat je uiteindelijk doen tegenovergestelde van wat u vertelt jezelf je moet doen. "" Juist. Zodra ik mezelf niet te eten zoveel en rechter zelf voor het eten, dat is als ik echt wil eten. Dus ik ben aan het eten niet worden gecontroleerd en ook omdat bij het beoordelen van mezelf Ik ben afgestapt mijzelf, dat maakt me verdrietig en leeg, en ik heb altijd gebruikt voedsel te vullen die leegte. Whew! Hoe stop ik deze cyclus? "" Je kunt niet stoppen totdat u bewust van. Zolang je aan het doen zijn ze onbewust - op de automatische piloot - u hebt geen andere keuze over. Dus het eerste wat je kunt doen is niet proberen te veranderen maar merken. Zoals u zich zeer bewust van deze patroon, moet u de keuze om het te veranderen. U heeft de keuze om zijn liefdevolle en zorgzame naar jezelf in plaats van subjectieve zodra u zich bewust worden van wat je aan het doen zijn. U kunt beginnen met het merkt elke keer je voelt dat lege triest gevoel, en dan verkennen wat je jezelf vertellen dat leidde tot de pijnlijke gevoel. "Karl heeft beginnen op te merken en de loop van de tijd in staat was om te stoppen met het beoordelen van zichzelf. Niet alleen heeft de droevige lege gevoel dat hij had ervaren zo vaak in zijn leven verdwijnen, maar hij was in staat om aan zijn medische voeding voor zijn hart. Toen zijn Inner Child voelde geliefde plaats van beoordeeld, hij heeft geen behoefte om te eten te nemen weg pain.About De AuthorMargaret Paul, Ph.D. is de best verkochte auteur en co-auteur van acht boeken, waaronder "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By You?" Ze is mede-ontwerper van de krachtige Binnenverpakkingen Bonding genezingsproces. Hier Inner Bonding nu! Bezoek haar website voor een GRATIS Inner Bonding cursus: http://www.innerbonding.com of mailto: margaret@innerbonding.com. Telefoon sessies beschikbaar.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
