Assertieve communicatie: 20 handige tips
De meesten van ons weten dat assertiviteit krijgt u verder in het leven dan passief of agressief. Maar weinigen onder ons waren eigenlijk geleerd hoe te assertief. Hier zijn enkele nuttige tips.1. Kies het juiste moment. Imagine je kranig door de hal op weg naar een vergadering. Lisa langskomt. U roepen, "Kunt u het Microsoft-project van dinsdag?" Omdat je nog niet gepland een bijzondere tijd om het probleem Lisa heeft geen reden om te denken dat uw verzoek verdient hoge priority.2. Kies de juiste plaats. Bespreek belangrijke vraagstukken in een private, neutrale location.3. Wees direct. Bijvoorbeeld: "Lisa, ik wil graag dat u aan het werk overwerk op de Microsoft-project. "Of Lisa houdt van uw verzoek, ze respecteert u voor uw directness.4. Zeg" ik ", niet" wij ". In plaats van te zeggen," We hebben behoefte aan het project door Dinsdag, "zeggen:" Ik wil u ter afwerking van het project van dinsdag. "5. Wees specifiek. In plaats van," Zet een stormloop op de Microsoft-project ", zeggen:" Ik zou graag zien dat de Microsoft-project afgerond en op Joe's bureau door 9:00 dinsdagochtend. "6. Gebruik lichaamstaal te benadrukken uw woorden." Lisa, ik moet dat rapport dinsdagochtend, "is een assertieve verklaring. Maar als je mompelen deze verklaring, terwijl staren op de vloer, je ondermijnt uw message.7. Bevestig uw verzoek. Stel uw personeel te nemen notities tijdens vergaderingen. Aan het einde van elke vergadering, vraag dan uw groep te herhalen terug de bijzonderheden die zijn overeengekomen. Dit minimaliseert miscommunication.8. Opkomen voor jezelf. Niet toestaan dat anderen profiteren van je; dringen op eerlijk wordt behandeld. Hier zijn een paar voorbeelden: "Ik was hier eerst", "Ik wil graag meer koffie, alsjeblieft," "Excuseer mij, maar ik heb nog een afspraak", "Please turn down de radio" of "Dit biefstuk is goed gedaan, maar ik vroeg voor middelgrote zeldzaam." 9. Hier worden met vriendelijke mensen die je zou willen weten wel beter. Niet voorkomen dat mensen, omdat je niet weet wat te zeggen. Glimlach op mensen. Omgeroepen dat u tevreden bent om te zien them.10. Express uw adviezen eerlijk. Wanneer u het niet eens bent met iemand, pretenderen niet om overeenstemming te bereiken. Als u wordt gevraagd om iets te doen onredelijke vragen om een explanation.11. Deel uw ervaringen en adviezen. Als je iets de moeite waard, laat anderen weten over it.12. Leer te accepteren vriendelijke woorden. Wanneer iemand die u complimenten, laten we zeggen, "Dank je." 13. Handhaven oogcontact wanneer u zich in een conversation.14. Niet krijgen persoonlijk. Als uiting van ergernis of kritiek, commentaar op de persoon die het gedrag in plaats van aanval op de persoon. Bijvoorbeeld: "Gelieve niet met me praten die manier," in plaats van, "Wat voor eikel ben jij?" 15. Gebruik "I" verklaringen bij het commentaar op andermans gedrag. Bijvoorbeeld: "Als je annuleren sociale regelingen op het laatste moment, het is uiterst lastig en ik voel me echt boos." 16. Staat wat je wilt. Indien nodig, vragen om een ander gedrag. ( "Ik denk dat we beter gaan zitten en proberen te achterhalen hoe kunnen we samen plannen maken en bezuinigen op dit soort problemen. ") 17. Kijk voor goede voorbeelden. Let op assertieve mensen en het model van uw gedrag na theirs.18. Start langzaam. Express uw assertiviteit in lage-angst situaties op de eerste plaats; geen sprong in een zeer emotionele situatie totdat u meer vertrouwen. De meeste mensen niet leren van nieuwe vaardigheden overnight.19. Beloon uzelf elke tijd dat je jezelf druk om een assertieve respons. Doe dit ongeacht de reactie van de andere person.20. Do not put uzelf wanneer u zich passief of agressief. In plaats daarvan bepalen waar je ging uit koers en leren hoe improve.Garrett Coan is een professionele therapeut, coach, en pscyhotherapist. Zijn twee New Jersey kantoorlocaties zijn toegankelijk voor personen die wonen in Bergen County, Rockland Graafschap Essex County, Passaic County en Manhattan. Hij biedt ook online en telefonische counseling diensten. Hij kan worden benaderd via http://www.creativecounselors.com of op 201-303-4303.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
