Ruiken de rozen: Better Living Through genoot
"Stop en ruik de rozen," mensen vaak zeggen. Ze glimlach treurig, want iedereen weet dat er niet genoeg tijd om te stoppen of, zoals mijn dochter zegt, 'chill. "Dit is de conventionele wijsheid? en ik ben hier om u te vertellen dat de CW gewoon verkeerd is. Onderzoekers in Positive Psychology vinden dat mensen daadwerkelijk meer gedaan te krijgen als ze de tijd nemen om te genieten van hun dag. Niet alleen dat, maar na verloop van tijd, mensen die set vernietiging van een paar uur per week zijn waarschijnlijk gezonder, meer ontspannen en beter in staat om te gaan met de stress van het dagelijkse life.Why niet proberen? Geef jezelf het geschenk van Savoring. (He, stress is alles wat je moet verliezen!) Om te beginnen, maak een lijst van 10 dingen die je ECHT graag doet, of je hebt gemaakt tijd voor hen de laatste tijd. Ik heb het over dingen die u echt plezier. Ze kunnen dingen die u niet alleen, of met een andere persoon, of met een groep. Kijk op de lijst, en zien of een ding zegt "pick me." Kies een van die activiteiten die u enjoy.Now: Neem uw agenda, en enige tijd in de komende maand, blok ten minste een periode van 2 uur, dat is alleen voor jou. Een halve dag is beter. Een hele dag is het beste van allemaal. Doe wat nodig is om die tijd vrij. Vraag een buurman op baby-sit. Vertel je partner zul je het druk. Zeg 'nee' tegen de half dozijn verzoeken die zal vrijwel zeker uitdaging uw Savoring Tijd. En als Your Day komt. . . GO FOR IT, of je maakt een foto, wandelen in de bossen, naar een film, of gewoon stilzitten. Waar het om gaat is dat je iets wat je echt enjoy.These trucs helpen u het meeste uit je dag aan het doen bent:? Geef jezelf toestemming? Dit is uw dag. Het is absoluut 100% in orde voor u te nemen van dit tijd. Laat je cell telefoon thuis, of op zijn minst uitgeschakeld. Wanneer kill-joy denken komt langs (en zal), spelen. Doe alsof het is een stok drijvend in een stroom, en gewoon laten drijven weg.? Houd de dag leven? verzamelen een souvenir of neem mentale foto's om u te helpen vast te houden aan deze bijzondere tijd.? Focus? alsof je een foto namen, aanpassen van de "diepte van het veld." Focus op geselecteerde aspecten van de ervaring en laat de anderen gaan.? Dompel jezelf? Probeer niet te analyseren van de ervaring, alleen er zijn. You're genoot, weet je nog?? Vertel het verhaal? Deel uw ervaring met een vriend of partner? de vreugde dat multiples gedeeld door tien.? Schrijf het op. Lees het over als een herinnering in een paar dagen of weeks.When uw Savoring tijd voorbij is, vieren! Pat zelf op de rug voor de aanhouding van de conventionele wijsheid. En, terwijl je op, waarom niet nemen uw agenda en maak een andere datum voor Savoring Your Day? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 Maureen KilloranMaureen Killoran, MA, Dmin, is een Life Coach en Unitarian minister, met een passie om mensen te helpen hun sterke verbinding met hun visie. Maureen biedt dynamische individuele en collectieve coaching, werk team empowerment training, teleclasses, en een gratis maandelijkse e-zine, "Zaden van
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
