Laat je verleden
Mensen hebben een moeilijke tijd loslaten van het verleden, omdat ze terug zijn in handen van onafgemaakte zaken. Zij kunnen betreuren keuzes die zij hebben gemaakt of voelen zich schuldig over het verleden acties. Zolang schuld en spijt zijn niet opgelost, is het moeilijk om forward.The Spijt EpidemicRegret verplaatsen is een emotie die voelt gelijk aan een depressie of verdriet. Het voelt ook schuld, maar het is niet hetzelfde. Soms is een golf van spijt lijkt te komen uit het niets. U kunt zich bewust worden van het wanneer je verliest iets of iemand, of wanneer je aan iemand uit je verleden. Het is een gemeenschappelijk gevoel in onze cultuur voor diverse reasons.1. We hebben te veel keuzes. Omdat we hebben zo veel opties, er zijn veel meer mogelijkheden om de paden hebben we geen rekening spijt. Voorbeeld: Wanneer Linda was een senior op een grote universiteit, interviewde ze met meer dan 30 bedrijven op de campus. Ze was baan aangeboden in vijf verschillende steden en had een moeilijke tijd kiezen. Uiteindelijk verhuisde ze naar Los Angeles en begon een uitvoerende trainingsprogramma in een groot bedrijf. Een paar jaar later begon ze af te vragen of ze had de verkeerde keuze. Ze dacht dat ze misschien beter af zijn geweest in Kansas City, dat was haar tweede keus. Het spijt verlaat haar gevoel vast te zitten en dissatisfied.2. Eindeloze mogelijkheden. Een andere factor waardoor velen van ons voelen te betreuren is dat in de Amerikaanse cultuur, er is een geloof dat het leven geen grenzen. Onze cultuur heeft een onverzadigbare honger naar nieuwe ervaringen, avontuur, en nieuwheid. Geconfronteerd met de realiteit dat bepaalde dingen niet zal werken of te veranderen, vinden we het moeilijk te accepteren. Voorbeeld: Karen heeft 45 gedraaid. Ze is nooit getrouwd en heeft geen kinderen. Ze heeft altijd geloofd dat "Er is altijd morgen "en" Ik heb genoeg tijd om mijn merk te maken. "Maar nu, beseffen dat ze nooit kan een moeder en zal waarschijnlijk niet de CEO van haar bedrijf te worden, ze is het gevoel als het leven voorbij is haar by.3. Nee regels. Samen met al deze opties, hebben ons leven geworden verwarrend omdat er weinig richtlijnen voor welke keuzes we moeten make.Example: De meeste vrouwen die kinderen worstelen met de keuzes van wat de rol van werkgelegenheid dient te spelen in hun leven, en veel vrouwen het gevoel dat ze de verkeerde keuze gemaakt. Opties omvatten blijven thuis met de kinderen, werk full-time op een veeleisend beroep, of het kiezen van een minder veeleisende of part-time job.Example: Veel mensen voelen zich verplicht om verder te gaan op de ladder van succes, zolang zij worden beloond voor. Wanneer het werk wordt veeleisender en is niet meer leuk, is het moeilijk om turn down promoties en loonsverhogingen in het voordeel van minder veeleisende, meer bevredigend werk. Mensen voelen zich opgesloten in hun loopbaan tracks en weet niet hoe je uit de treadmill.4. Wij waarderen zelfvoorziening. Onze Amerikaanse cultuur heeft altijd gewaardeerd onafhankelijkheid. Een of andere manier, we krijgen de boodschap dat het beter is als we onze doelstellingen te bereiken op onze eigen, zonder de hulp van iemand anders. Het probleem is dat wanneer we niet kunnen steun van anderen te accepteren, worden we geïsoleerd. Wonen een volledig zelfvoorzienend leven in strijd met de fundamentele menselijke behoefte aan affiliation.Example: Matt's moeder, Sarah, is 75. Ze is weduwe en woont alleen in een appartement in New York City. Matt links New York Na het afronden van college en woont nu in Florida. Sarah's vrienden zijn geleidelijk verhuizen naar Florida, ook. Matt heeft er bij Sarah te verhuizen naar een nabijgelegen condominium, en heeft zelfs haar naar een paar van hen te zien. Ze verzet zich, zeggen dat ze niet willen zijn burden.Meanwhile, is Sarah steeds meer geïsoleerd en depressief. Ze zit in haar appartement in New York en onthoudt het zonnige condo zag ze in Miami een paar jaar terug. Ze gevuld met spijt, maar zal geen verandering in haar geest. Ze voelt zich alsof ze geen andere keuze heeft, maar onafhankelijk te blijven en zelf-sufficient.5. Instant bevrediging. Veel mensen ontsnappen aan de druk van het dagelijkse leven door middel van drugs en alcohol. Er zijn berichten overal suggereren dat we gebruik van alcohol en drugs om te ontspannen, te ontsnappen, hebben plezier, en zijn sexy. Wanneer dit wordt een levensstijl, het leidt vaak tot consequenties dat kan men alleen maar betreuren: drunk rijden, ongelukken, dood en letsel, relatie probles, slechte aanwezigheid op het werk, of wordt fired.6. Constant vergelijkingen. Als we ons leven met anderen te vergelijken, is het gemakkelijk te voelen betreuren. De meesten van ons verwachten onszelf hebben het allemaal samen. We leren te doen alsof we in de controle en vergelijk ons met onze vrienden, collega's, buren, en de personages op de televisie. Wanneer we niet kijken zo goed als ze doen, voelen we ons als mislukkingen. We hebben een lijst van "shoulds" binnen ons hoofd-dingen verwachten wij onszelf te kunnen do.GuiltGuilt is meestal het gevolg van agressieve daden, wensen en gedachten. Meestal het gevolg van schending een regel-of onze eigen of iemand anders. Wat te doen over Unfinished Business Als u wilt langs de dingen die bewegen in het verleden, die houden je vast-je-onafgemaakte zaken die u nodig heeft om ze te erkennen en de waarheid vertellen over hen. Je hoeft niet noodzakelijk te nemen maatregelen, soms alleen maar schrijven of praten over het is genoeg om de impact ervan te verminderen. Je kunt erover schrijven in een prive-tijdschrift of praten met een vertrouwde vriend of counselor. Hier zijn een aantal plekken te zoeken voor uw onafgemaakte zaken: 1. Risico Ik had moeten taken2. Mensen die ik behandeld badly3. Mensen die me behandeld badly4. Iets wat ik deed om someone5. Niet doen iets wat ik had moeten done6. Messes ik nodig om schoon te maken (letterlijk en figuurlijk) 7. Dingen die ik zou moeten gooien away8. Dingen die ik wil kopen voor mijn home9. Dingen die ik wil kopen voor myself10. Wat ik nodig heb, maar niet toegestaan mezelf have11. Projecten Ik ben begonnen maar nog niet finished12. Projecten ik wil start13. Dingen die ik wil change14. Dingen die ik wil doing15 stoppen. Dingen die ik wil be16. Dingen die ik wil have17. Ervaringen Ik wil have18. Dingen die ik wil say19. Gevoelens heb ik niet expressed20. Geheimen Ik wil niet aan een longerGarrett Coan houden is een professionele therapeut, coach en psychotherapeut. Zijn twee Northern New Jersey kantoor locaties zijn toegankelijk voor personen die wonen in Bergen County, Essex County, Passaic County, Rockland County, en Manhattan. Garrett biedt ook online en telefonische coaching en counseling diensten voor degenen die
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
