Ontspanning couldnt eenvoudiger
Veel mensen gebruiken hun bank en tv om hen te helpen 'uit te schakelen en te ontspannen'. In werkelijkheid, televisie programma's kunnen opschorten u n stress voor jou, met deprimerende of spannende verhaallijnen, geweld en waanzin! True ontspanning bereikt wanneer alle spanningen en gedachten worden geëlimineerd. Binnen, je bent rustig, vredig, en toch alert en geconcentreerd zijn. U bent in controle en voel de kracht van gewoon 'zijn'. Het goede nieuws is, iedereen kan doen it.The doel is niet om te ontsnappen aan stress even voor een 'adempauze', is het ontwikkelen van het vermogen om de normale ademhaling en de hartslag, zodat u kunt verblijven in rust en controle, in een bepaalde situation.All je nodig hebt is tussen 5 en 20 minuten van de persoonlijke tijd te glijden weg ergens stil? 1. Schakel uw telefoon, vraag anderen niet te storen you2. Zitten of liggen comfortably3. Net alsof u het uitschakelen van alle verlichting in een grote supermarkt op het einde van de dag, schakelt u al uw thoughts4. Sluit je ogen - de duisternis is soothing5. Zich nu concentreren op de sensatie van je ademhaling, voel de opkomst en ondergang van uw inademen en uitademen, luister naar de lucht komen in en uit uw body6. Voel hoe je lichaam feels7. Probeer niet om uw ademhaling, verandert natuurlijk als je wastafel dieper in de experience8. Als gedachten slip in uw gedachten, zachtjes je bewustzijn terug naar uw breathingThis is alles wat u hoeft te doen om te ontspannen uw lichaam en geest. Zo eenvoudig is het. Om echt te genieten moet je oefenen deze 'breathwork' op een dagelijkse basis.After een paar dagen van het gebruik van deze eenvoudige techniek, je moet beginnen te voelen van de verjonging van de bevoegdheden van de ware relaxation.After een paar maanden - bredere voordelen zal blijken - een betere gezondheidszorg, betere relaties, betere concentratie en memory.But niet stoppen daar! Met de praktijk, is het mogelijk om dit gevoel van vrede en rust op elk gewenst moment, zodat u gericht blijven en bestaat zelfs onder druk. Logeren rust in een stressvolle situatie is zoals die nacht visie als de lichten gaan uit - je hebt een groot voordeel! (c) Copyright Kim BeardsmoreKim Beardsmore geniet van de vrijheid van het werken vanuit huis. Bent u geïnteresseerd in het verdienen van geld van thuis uit? We zijn op zoek naar personen die over een basiskennis telefoon en internet vaardigheden om ons team van werk-at-home-ers. Als je serieus bent over het verdienen van geld vanuit huis en zijn bereid om te werken (dit is geen "snel rijk worden '), dan willen we graag helpen u groeien een winstgevend bedrijf. Wij bieden complete opleidingen, online en offline middelen en een partnerschap voor succes. Bezoek vandaag: http://free2liv.com/?refid=EzineArticles-567883370
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
