5 manieren om die baan burnout
Job burnout gebeurt er wanneer de stress of langdurige frustratie van een baan of carrière bijdraagt aan de emotionele en fysieke uitputting. Het vermogen om te gaan met de algemene leven stressoren buiten het werk is gespannen. Dit combinatie leidt tot een gebrek aan motivatie, vermoeidheid, prikkelbaarheid, en soms depressie. Job burnout presenteert een grote uitdaging voor iedereen ter ondersteuning van de verbrand uit individual.The uitdaging van burn-out kan worden vooral voor het belasten van creatieve, doelgerichte mensen. Wanneer deze mensen zelf de schuld voor hun situatie, het gevoel van uitputting alleen maar erger en ze voelen zich hulpeloos. Hun inspanningen lijken ze nergens. De cyclus van werken harder, ziet weinig of geen resultaten en steeds stress is uiterst disparaging.As een carrière coach gespecialiseerd in het helpen van mensen door middel van deze vermoeiende cyclus, ik heb gevonden gereedschappen die bijdragen aan de bestrijding van burnout. Als u last heeft van burn-out, de toepassing van deze tools kunt u uw energie en incremently neem je leven terug uit uw opzuigende job.1. Maak een redding routeAn hulpdiensten vluchtweg duurt enkele van de paralyzing stress van u af burnout. U de planning voor uw volgende stap. Enkele eerste stappen in het maken van uw vluchtweg zijn: manieren vinden om het creëren van een reserve voor geld en een huidige resume.2. Ontwerpondersteuning environmentsEnvironments zijn de omstandigheden, voorwerpen, of omstandigheden die u omringen. Een omgeving kan uw eNetwork (e-mail, web, e-gemeenschap) of uw vocabulary.You kunnen verhogen uw creativiteit en inspiratie door het opzetten van een ondersteunende omgeving die voortdurend reactieprijs inspiratie. Als je 's morgens rijden naar het kantoor vindt u ontmoedigd door te luisteren naar negatieve ochtendnieuws, overwegen om een nieuwe omgeving door te luisteren naar uw favoriete muziek of naar inspirerende talks.3. Elimineren drainsA drain is alles wat afval uw tijd, uw riolering energie, en heeft enkele negativiteit omheen. Het kunnen worden omstandigheden, gewoonten, dingen of people.Drains hebben een alternatieve kosten. Wanneer u zich richten op een afvoer, hoeft u geen tijd om te maken, inspelen op kansen (of zelfs mededeling daarvan), of doen wat je echt wilt. Je mist op kansen die wellicht meer plezier, lucratieve, creatieve of significant.4. Ontdek uw taak valuesYour waarden zijn het gedrag en de activiteiten waaraan u natuurlijk getrokken. Wanneer zij in deze activiteiten, voelt u zich het meest als u: aangesloten, enthousiast, gloeiende. Je leven heeft een gevoel van effortlessness. De meesten van ons leven leiden, die niet subsidie ons de kans te voelen op deze manier. Als u de tijd neemt om je waarden, je wordt meer bewust van de reden waarom er conflicten zijn tussen u en uw werk en worden beter in staat zijn om de behoeften van u sacrificed.5. Definiëren succes voor yourselfUntil u de tijd neemt om succes voor jezelf, zal worden bepaald door anderen (je baas, je ouders, je partner), uw cultuur, het verleden, of reclame. Een manier om succes voor jezelf is de voltooiing van de zin, "Ik weet dat ik ben succesvol door. . . "Krista Regedanz is gespecialiseerd in het werken met professionals die worstelt met de afvoer van baan en carrière burnout. Ze coaches, schrijft en spreekt over de uitdagingen op het krijgen van unstuck uit zinloos werk en heroriëntering rond inspiratie, groei en evolutie. Voor meer informatie kunt u contact opnemen per email op Krista Krista@ExperienceEvolution.com of bezoek haar website op http://www.ExperienceEvolution.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
