Managing emoties tijdens de loopbaan te veranderen en zoeken naar werk, deel een
Hoe kunt u uw emoties tijdens uw loopbaan te veranderen of het zoeken naar werk? Om antwoord op deze praktische en verstandige vraag, laten we eerst definiëren wat emoties zijn. Emoties, ook aangeduid als gevoelens, zijn energie uitgebracht in je lichaam als reactie op waargenomen gebeurtenissen, dat wil zeggen, om gegevens te ontvangen via uw vijf zintuigen. Het opbouwen van je vaardigheid in het beheren van uw emoties tijdens uw huidige of volgende carrière overgang: 1.) Praktijk Naming Je emoties. Er is grote macht in naamgeving gewoon je emoties als u ze krijgt. Check in met jezelf meerdere malen per dag en de naam van je emoties in een tijdschrift of log. Leer het identificeren van de nuances van verschil tussen emoties die vergelijkbaar zijn. Kies zorgvuldig hoe u de naam van wat je gevoel: woordkeuze creëert werkelijkheid! 2.) Sta jezelf te voelen wat je voelt. Verzet tegen emoties houdt je vast in hen. Waarom iets niet radicaal gevoel als ze? Laat de emotie spoelen over je heen en het zal passeren u oneindig veel meer voorzichtig. Voelen uw gevoelens is altijd makkelijker dan verzetten tegen hen, omdat emoties groeien verhouding tot onze weerstand tegen hen. 3.) Express What You Feel. Onuitgesproken emoties zijn als vergif gevangen in het lichaam. Je hoeft niet echt willen doen om jezelf, hè? Laat ze uit! Het belangrijkste hier is de veiligheid en geschiktheid. Vind manieren om je emoties die veilig zijn en volwassen voor u en uiten mensen om je heen. 4.) Wet op je emoties. Nogmaals, de veiligheid en geschiktheid zijn sleutel. Emoties zijn boodschappers van uw interne realiteit waarin u wordt gevraagd om een bepaalde actie. Ontdek wat elke emotie wil dat je doet, doe het dan, veilig. Aarzel niet, of je emoties zal optreden op je. 5.) Journal. Nr gedachten, emoties, dromen en dialogen. Schrijf brieven zul je niet sturen. Mine uw ingewanden op zoek naar de waarheid binnen. 6.) Oefening. Fysieke activiteit is een grote stress reducer en veilige manier om je emoties kanaal in actie. Of het nu een wandeling of zwemmen, fietsen of lopen, of aerobics of spieren gebouw, zal het u helpen uw stress constructief kanaal in een gezonde geest en lichaam. Begin langzaam; consistent! 7.) Praat met een veilige Iemand. Bel een vriend of gezinslid; vinden van een therapeut, probeer een coach of geestelijk directeur; ontmoeting met een priester, dominee of rabbi? maar iemand bellen! U hoeft niet te dragen uw lasten alleen, tenzij u ervoor kiest om? en waarom zou u kiezen om? 8.) Gebruik Kunst naar Express Yourself. Verf je paniek. Teken je dromen. Schrijf poëzie uit te drukken het onzegbare in je. Zowel verbale en non-verbale vormen van kunst kunt u vrijgeven wat mag niet worden gevangen in je. 9.) Gebruik Muziek om bij je humeur passen. U kunt muziek naar je stemming past en daarmee uit te drukken, of u kunt muziek naar je stemming als het kritisch te doen veranderen. Dus, als je naar beneden en nodig zijn om deze pomp, probeer sommige opzwepende rock of Latijn muziek. Als je hyper bent en behoefte om te kalmeren en in het midden, probeer barok, New Age of zachte jazz selecties. Muziek kan een bijzonder krachtige manier om uzelf te helpen ontspannen in slaap te krijgen of revved voor uw dag. 10.) Bidden of mediteren Through Your Feelings. Zowel gebed en meditatie zijn krachtige manieren om te voelen en je emoties te uiten. Praktijk ene of het andere of beide dagelijks. Cheryl Lynch Simpson is een spiritueel Directeur en Oplossingen Coach helpt vrouwen die ontdekken en maken het leven dat ze altijd al wilden wonen. Cheryl is de auteur van meer dan 30 print / internet artikelen en de oprichter van Coaching Oplossingen voor vrouwen, een coaching website die produceert en vitrines carrière, het bedrijfsleven, en het leven oplossingen die verbetering van het saldo van het drukke leven van vrouwen van vandaag. Voor een gratis exemplaar van haar nieuwste e-boek, tien minuten Stress Zappers voor vrouwen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
