Kankerstatistieken van de borst? hoe de de overlevingstarieven van borstkanker 50% verhoogden
De kankerstatistieken van de borst tonen aan dat meer dan 1.2 miljoen personen met borstkanker wereldwijd dit jaar, volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zullen worden gediagnostiseerd. Voor borstkanker en preventie, heeft men lang geweten dat de regelmatige fysische activiteit is getoond om de waarschijnlijkheid te verminderen van het hebben van borstkanker. Wat is niet is gekend of bestudeerd het effect van regelmatige fysische activiteit op de de overlevingstarieven van borstkanker of de waarschijnlijkheid van dood in vrouwen geweest die reeds borstkanker hebben. Namelijk tot nu toe.
De de statistieken en bevindingen van borstkanker zoals die door het Dagboek van American Medical Association van American Medical Association (JAMA) worden gerapporteerd in Mei 2005 waren verbazend! Bepaalde deelnemers in de studie van vrouwen met de borstkanker van Stadium I, II of III bereikten een 50% vermindering van het sterftecijfer van borstkanker.
Hier zijn deze statistieken van borstkanker: het dagboek rapporteerde dat in studie 2.987 de wijfje geregistreerde verpleegsters met borstkanker tijdens de jaren 1984-1998 waren gediagnostiseerd. Wat de studie vond was dat de vrouwen die fysische activiteit gelijkwaardig hadden aan het lopen aan een regelmatig tempo van 2.0-2.9 mijlen per uur 3-5 uren per week een sterftecijfer van slechts 50% van het sterftecijfer vrouwen hadden die fysische activiteit gelijkwaardig hadden aan het lopen van minder dan één uur per week. De conclusie van de statistieken van borstkanker in de studie was dat de fysische activiteit nadat borstkanker is gediagnostiseerd het risico van dood door borstkanker kan verminderen. De studie vond dat er weinig bewijsmateriaal van om het even welke relatie tussen verhoogde fysische activiteit was en voordeel verhoogde.
Het is tijd aan stof van die het lopen schoenen!
Als fysische activiteit, kan het lopen bijna op om het even welk ogenblik door iedereen worden gedaan overal. Dat alles is nodig is een goed paar van het lopen van schoenen. Het lopen is pret en vermindert spanning. Zoals voor verwondingen, heeft het lopen het laagste verwondingstarief allerlei diverse oefening.
U kunt met een partner, een vriend, een familielid of een hond lopen, misschien zelfs de hond van een buur. Of u kunt met uw favoriete hoofdtelefoon en muziek lopen. Als u in openlucht met een hoofdtelefoon loopt, houd één oor open om de geluiden rond u te horen.
Zoals voor fundamentele het lopen uiteinden:
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Aangezien u met het regelmatige lopen begint, neem gemakkelijk het. De standaard raad moet met uw arts controleren alvorens om het even welk oefeningsprogramma te beginnen. Als het jaren of decennia is geweest aangezien u regelmatig liep, misschien kunt u met 5 minuten beginnen het lopen en langzaam uw tijd en afstand verhogen.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het lopen aan een tempo van 75? 95 stappen zullen een minuut u hebben die bij een snelheid van ongeveer 2-3 mijlen per uur lopen.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Gang met uw omhoog hoofd dat, uit voor u kijkt. Loop het kijken onderaan recht voor u behalve om geen hindernissen te navigeren.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Neem gemakkelijk het werkelijk de eerste 5 minuten het lopen aan opwarming. Daarna rek me, uit zacht voor 5? 10 minuten terwijl uw spieren warm zijn.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Goede het lopen van de praktijk vorm. Uw wapens zouden natuurlijk in de richting moeten slingeren u, niet van kant aan kant over uw lichaam loopt. Uw voet zou de grond op uw hiel, toen een rollende motie vooruit moeten slaan naar de bal van uw voet, dan weg duwend met uw tenen.
En zijn hier sommige fundamentele het lopen schoenenuiteinden:
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Koop uw het lopen schoenen van een sportieve schoenenopslag met grote selecties. Dat zal u overvloed van keuzen geven. En koop uw het lopen schoenen later in de dag wanneer uw voeten groter zullen zijn.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Koop beschermde, steunende het lopen schoenen. Zien of is een schoen steunend, doe deze test -- neem een schoen en draai het bovenkant - neer. Het houden van elk eind van de schoen, probeert om het te vouwen. Als u de schoenkrommingen in het midden vindt, dan is die schoen geen steunende schoen. Een steunende schoen zou moeten buigen waar uw voet normaal, dichtbij uw tenen buigt.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· U zou de breedte van uw wijsvinger tussen het eind van uw schoen en het eind van uw langste teen, of over halve duim moeten toestaan.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Koop twee paren van het lopen van schoenen, voor huis en voor de auto of de werkplaats. En als één paar nat wordt, kunt u het andere paar gebruiken die dag.
Het lopen is het dichtste ding aan de perfecte oefening. In de snelle maatschappij van vandaag, het regelmatige kan lopen een ingestemde met onderbreking van de spanning van de dag zijn. Misschien zult u krijgen om uw betere buurt of buren te kennen. Daar kan slepen lopen u nooit hebt gezien maar aan gewild.
Waar en nochtans u verkiest te lopen, niet alleen kan de ervaring pret zijn, zult u weten u aan uw lichaam op een verscheidenheid van manieren goed bent. Naast de ongelooflijke statistieken van borstkanker en de bevindingen van de studie van borstkanker, helpt het lopen met gewichtscontrole en de beensterkte, heft stemming op, helpt gezond spieren, verbindingen en hart bouwen en handhaven. Met zo vele grote gezondheidsvoordelen, waarom niet krijgen begon vandaag te lopen!
Het Publiceren InfoSearch van het auteursrecht 2005
Olinda Rola is Voorzitter van het Publiceren InfoSearch en webmaster van http://www.safemenopausesolutions.com - een website van natuurlijke oplossingen voor een verscheidenheid van gezondheidsproblemen. Voor informatie over het verhinderen van borstkanker, de Preventie van de bezoekBorst Kanker en om meer te lezen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
