Basic body building tips voor vrouwen
Ondanks wat de constante spervuur van de media vertelt ons, de ideale vorm van het lichaam voor vrouwen is ... goed, er is geen ideale vorm van het lichaam. Echter, elke vrouw heeft wat ze haar ideale vorm van het lichaam beschouwt. Hopelijk is dit beeld zal worden gebaseerd op haar eigen verlangens, en niet die die constant opgedrongen haar door een door mannen gedomineerde industrie. Dus, voordat we aan de slag met een aantal body building tips voor vrouwen, Ik wilde alleen maar zeggen dat je jezelf moet zijn, en stel fitnessdoelen die iets betekenen voor en vergeet wat iemand anders erover zegt.
Spreken van doelen, dat is echt waar je moet beginnen. Er zijn een paar dingen die je in gedachten moet houden om u te helpen verwezenlijken. Boven alles, je doelen realistisch moeten zijn. Ze kunnen nog steeds groot, maar als ze niet realistisch zijn voor u, dan zult u een harde tijd gemotiveerd te blijven omdat je niet het punt hebben. Bijvoorbeeld, als je een maat 14 en wil om aan de slag om een maat 4 in twee weken, dan is dat niet realistisch is. Echter, als je zegt dat je er een wilt volledige grootte druppel per twee maanden tot je tot een maat 8, dan is dat meer realistisch. Bovendien is het specifieke en gestructureerd op een zodanige wijze dat u zal bereiken verschillende mini-doelen op weg naar uw belangrijkste doel.
Het volgende wat je hoeft te doen is te beslissen wat fitness voor jou betekent. Welke body building techniek voor vrouwen die je kiest zal grotendeels afhangen van wat je probeert te bereiken. Als u wilt spiermassa en bulk up toe te voegen, dan moet je om opheffing van de zwaarste (of nabij IT) gewichten kunt tillen, maar slechts voor een paar herhalingen. Als u wilt afgezwakt spieren, dan kunt u lichtere gewichten, maar dan moet je veel herhalingen doen. En dat is slechts een voorbeeld.
Zodra u uw doelen, moet u een plan dat het beste is voor u persoonlijk te ontwikkelen. Dit kan lastig zijn omdat er zoveel informatie die er zijn, en een heleboel als het is tegenstrijdig. De eenvoudigste oplossing is te huur voor een personal trainer. Een trainer in staat zal zijn te beoordelen waar je bent, waar je wilt zijn en de beste manier voor u om er te komen. Als een trainer niet voor u werken, dan is uw lokale sportschool is uw volgende beste optie. Vraag om te spreken met iemand over uw fitness-doelen, dan kunnen ze u vertellen welke de beste oefeningen zijn voor u, evenals welke machines te gebruiken en hoe ze te gebruiken.
Er is meer aan body building tips voor vrouwen dan uit te oefenen. Je moet ook kijken wat je eet. Een goede vuistregel is om te eten voedsel dat zo dicht in hun natuurlijke staat mogelijk te maken. Zorg ervoor dat u genoeg van krijgen, zodat je klaar bent om op de dag slapen, en om genoeg energie voor eventuele uitoefening van je moeten doen. Gemotiveerd blijven, en u zult blij zijn met de resultaten.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
