De Psychologie van het Verlies van het Gewicht: Deel 3 - verlies hangen UPS!
Wij hebben de boot gemist en uw boot daalt snel. U hebt uw schip neer met stats, calorieën, gram en ponden gewogen. Nu u verwarder dan ooit op bent hoe te om zich gewicht beter te verliezen, te voelen en sterker te worden. Wij Amerika de crisis, of haalt zal de diabetes en zwaarlijvigheidsepidemie in ons dalen? Het antwoord is niet in de aantallen het antwoord in de psychologie van gewichtsverlies is. Ja, zal de gezondheid van Amerika slechter worden alvorens het beter wordt. Opdat u beter wordt moeten deze twee stappen plaatsvinden:
Stap # 1: Krijg over uw hangen-UPS!
Waarom oefent het uit zo hard voor me begin? Ik weet het voor me goed is. Het schijnt als ik heeft één of andere vorm van weerstand tegen het krijgen in betere vorm.
De "Weerstand van de oefening" of ER betekenen een bewust of onbewust blok tegen het deelnemen aan een regelmatig actief programma. De studies tonen aan dat sommige mensen barrières hebben die vanuit afgelopen ervaringen worden opgebouwd die hen een negatieve denkrichting naar oefening en voedsel geven. In vele gevallen, verhindert dit een persoon aanvang of door op een oefeningsprogramma te volgen.
WROK
Ik dacht de gouden jaren verondersteld om met het ontspannen van te doen dingen waren worden gevuld, niet meer activiteiten die ik gewoonlijk voordien heb uitgesteld?
De opbouwende wrok naar oefening gaat veel dieper dan enkel houdend niet van de inspanning het neemt om het te doen. De wrok brengt een rebellious houding in ons uit. Keurt u spoediger het feit dat de oefening goed gaat moeten een deel van de rest van uw leven zijn, zal waarschijnlijker u beginnen -- waarschijnlijker zal u blijven uitoefenend. De wrok wordt gewoonlijk van brandstof voorzien door zijn neven: Ontkenning, Trots en Luiheid. Het beste te doen ding wordt nooit gelaten hen samen speelt. De wrok is een vorm van trots.
MISLUKKING
De enige mislukking begint niet. Het succes wordt niet gemeten in aantallen. Het wordt gemeten in uw groei door het proces. Enkel omdat uw spoorverslag wat UPS kan tonen en heeft geen invloed op uw toekomstige inspanningen verslaat. Plus, is uw zelf-waarde niet gebaseerd op hoeveel keer u een oefeningsprogramma begon. De vrees voor mislukking is een verontschuldiging nooit te proberen.
PERFECTIE
Als u één seconde denkt dat u perfect gaat zijn in het plakken aan een plan, het vergeten. Het is niet mogelijk voor iedereen. De waarheid is u nooit perfect zal zijn. Het perfectionisme is een illusie.
VERGELIJKINGEN
U zult altijd uw resultaten bij iets of iemand vergelijken. Zodra u raakt een doel zal er altijd een ander één zijn. U kunt zelfs het type zijn dat geen kwestie wat u, het nooit genoeg goed zal zijn. Als u dit type bent, houd voor een minuut op en luister aan uw lichaam. Het vergelijken van bij anderen en uw verleden is een verliezende slag.
VERWACHTINGEN
Als uw verwachtingen te hoog zijn, zet u zich voor mislukking op en begint dan vergelijkend bij anderen. In sommige gevallen, binnen plaatst ER alvorens u zelfs begint. Dit is schadelijk. Het plaatsen van verwachtingen die te hoog zijn zelf-verslaat alvorens u zelfs begint. Stap # 2: Verander uw valse geloven over voedsel, oefening en het leven.
Het krijgen aan de WORTEL van de kwestie
Om ongewenst gedrag te veranderen, is het belangrijk om uw het denken naar oefening en het eten te erkennen. Heel wat mensen geloven zij weten wat dat het denken is, maar niet aan grepen met hun kerngeloven gekomen. Met andere woorden, moeten zij aan de "wortel van de kwestie krijgen." Voor VRIJE MINICOURES klik hier www.resolutions.bz
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
