Het Dieet van Atkins -- het Definitieve Oordeel
De verdedigers van het Dieet Atkins beweren dat een laag koolhydraatdieet een veilige en efficiënte methode is om gewicht te verliezen. Dit artikel evalueert het lage koolhydraatdieet en specifiek de eisen die over ketosis wordt gemaakt.
De Lage Verbinding carburator-Ketosis
Door koolhydraten in uw dieet, de belangrijkste energiebron streng te beperken die door uw lichaam, glucose, dalingen op lage niveaus wordt gebruikt. In ruil daarvoor, ook dalen de insulineniveaus. Met lage glucose en lage insulineniveaus, draait het lichaam aan alternatieve energiebronnen.
Wegens een significante verandering in de chemie van uw lichaam wanneer op het Dieet Atkins, zijn bepaalde metabolische wegen gedraaide "aan" die normaal geen "aan" zijn of op zeer lage niveaus lopen. Één dergelijke weg impliceert de analyse van vet, genoemd bèta-Oxydatie van Vetten.
Nu, normaal worden de vetten opgesplitst om energie te veroorzaken wanneer uw lichaamsbetekenissen een behoefte. Maar in de context van een laag dieet van de Carburator, wordt de normale analyseweg van vetten binnen veranderd en een alternatieve wegschoppen. Deze alternatieve weg produceert wat ketonorganismen worden genoemd.
Ketosis is de termijn die wordt gebruikt om te beschrijven wanneer de ketonorganismen in uw bloedsomloop doorgeven. De ketonorganismen kunnen als alternatieve energiebronnen door, uw hersenen belangrijkst worden gebruikt.
Voor het geval dat u nieuwsgierig zou kunnen zijn, zijn de drie ketonorganismen die door deze alternatieve weg voor het opsplitsen van vet worden geproduceerd acetoacetate, bèta -bèta-hydroxybutyrate, en aceton. Deze ketonorganismen worden gevormd in uw lever en aan andere weefsels, hoofdzakelijk de hersenen dan vervoerd. In uw hersenen, worden zij omgezet terug naar een vorm die directe energie tijdens tijden van verhongering kan verstrekken.
Hier is het gehele proces...
Het Dieet van Atkins vermindert glucose en insuline (de belangrijkste energiebron van het lichaam)
De alternatieve wegen zijn gedraaide "aan" om energie te verstrekken
Één alternatieve weg splitst vet op en produceert ketonorganismen
De organismen van het keton vertegenwoordigen de staat genoemd ketosis
De hersenen gebruiken ketonorganismen als alternatieve energiebron
Zo, veroorzaken het Dieet Atkins (en om het even welk laag dieet van de Carburator) een lage energiestaat (lage glucose) die het analysevet gebruikend een alternatieve weg veroorzaakt die tot de ontwikkeling van ketosis leidt.
Tot dusver klinkt het vrij goed. Door Carburatoren in uw dieet te beperken, kunt u uw lichaam in het opsplitsen van opgeslagen vet, het eigenlijke ding hoofdzakelijk dwingen u moet van de hand doen om gewicht te verliezen.
Maar er zijn problemen...
Het Dieet en de Giftigheid van Atkins
De organismen van het keton zijn giftig. Vele verdedigers van de lage diëten van de Carburator beweren dat ketosis veilig is. Zij verklaren dat zij natuurlijke bijproducten van vette analyse zijn en zelfs de babys hoge niveaus van het doorgeven van ketonorganismen hebben.
Eerst, zijn zij geen natuurlijke bijproducten van vet metabolisme. De normale bèta-oxydatie van vetten produceert ketonorganismen maar deze worden opgenomen in de normale cyclus van energieproductie, genoemd de cyclus Krebs. Wanneer de ketonorganismen in uw bloedsomloop doorgeven, signaleert het een abnormale physiologic staat, genoemd verhongering. Zij worden niet opgenomen in de normale energiecyclus, de cyclus Krebs, en morserij in de bloedsomloop.
Enkel omdat uw lichaam de capaciteit heeft om ketonorganismen te vervoeren aan bepaalde weefsels en dan hen te gebruiken voor energie, maakt niet tot het een normaal proces. Het is een alternatieve weg die "aan" slechts wanneer uw lichaam met uitgeputte niveaus van de belangrijkste energiebron wordt geconfronteerd, glucose draait.
Ten tweede, zijn de babys geen kleine volwassenen. De lever van een baby en het hersenenweefsel worden samengesteld uit verschillende chemische producten en wegen, die specifiek worden aangepast om het hoge vette dieet te behandelen dat uit de melk van de moeder komt. Deze wegen veranderen als baby kweekt en begint om ander voedsel te eten. Uiteindelijk, worden de normale volwassen wegen opgezet en de kinderchemie gebruikt als bewijsmateriaal om de veiligheid van ketosis te steunen, ophouden werkend.
Maar dit is niet zelfs verwant met het feit dat de ketonorganismen giftig zijn. In geneeskunde, zijn de drie hierboven vermelde ketonorganismen gerangschikt als giftige zuurrijke chemische producten. Op hoge niveaus, kunnen zij uw bloed te zuurrijk veroorzaken om te worden, een ziektestaat genoemd ketoacidosis.
Verleend, is dit zeldzaam omdat de meeste ketonorganismen door de hersenen als energiebron zullen worden gebruikt. Ketoacidosis wordt gewoonlijk gezien in type 1diabetici. Het is een medische noodsituatie.
Is zo, ketosis gevaarlijk aan uw lichaam? Ja en nr. Ja, vertegenwoordigt ketosis een staat van verhongering. Het verliezende gewicht wanneer het lichaam denkt u verhongert is de beste manier om gewichtsherwinning te waarborgen. Het gewicht zal terugkomen en zal als vet terugkomen. Nr, ketosis zal geen ketoacidosis in niet-diabetici veroorzaken. En zolang u een grote opslag van vet hebt, zullen uw hersenen niet voor energie verhongeren.
Het Definitieve Oordeel
Aangezien een alternatieve physiologic staat, ketosis niet gevaarlijk is, veronderstellend de niveaus van ketonorganismen stijg niet tot zuurrijke niveaus.
Als dieetplan, worden ketogenic diëten niet geadviseerd wegens de staat van verhongering die zij hebben geleid tot. Uw metabolisme zal het opzetten van u voor gewichtsherwinning in dichtbijgelegen de toekomst uiteindelijk vertragen.
Ketogenic diëten, zoals het Dieet Atkins, kunnen ook gevaarlijk zijn niet omdat zij ketosis veroorzaken, maar omdat zij hoge eiwit en vette opname bevorderen. De hoge eiwitdiëten, tenzij u de lichaamsbouw bent, verhoogt ureumproductie en kunnen de nieren beschadigen. De verdedigers beweren dat dit enkel niet gebeurt, rapporterend dat geen nierschade aan miljoenen dieters op Dieet Atkins of andere ketogenic diëten is voorgekomen.
Nochtans, is het bekend dat de microscopische schade kan aan de nieren voorkomen die hun capaciteit uitvoeren om het bloed te filtreren. Maar de klinische tekens van deze schade kunnen verscheidene jaren aan manifest vergen. De chronische nierontoereikendheid is een zorg voor ketogenic dieters, die problemen in de komende jaren kunnen veroorzaken.
Conclusie
Het Dieet van Atkins en andere ketogenic diëten (lage Carburator) kunnen veilig en efficiënt zijn in het veroorzaken van gewichtsverlies. Nochtans, adviseer ik tot een minimum beperkend ketosis en houd uw koolhydraatopname boven 50 gram een dag. Volg niet de suggesties om een "inductie" fase te bereiken. Het is niet noodzakelijk om "aan" te draaien de alternatieve hierboven beschreven wegen en brandt vet.
Herinner me, moet het gezonde gewichtsverlies vet en slechts vet branden. Maar het impliceert ook het houden van uw tarief van gewichtsverlies rond 2-3 ponden/week De inductiefase bevorderd=wordt= die door het Dieet Atkins kan in een tarief van gewichtsverlies veel resulteren groter dan 2-3 ponden/week Het kan aan u nu goed klinken, maar hoe terug het bereiken van het allen als vet klinkt? Omdat dat zal gebeuren als u gewicht te snel verliest.
Voor meer informatie over manieren om gezond gewichtsverlies, bezoek te ervaren
www.weight-verlies-professional.com/artikelen
Aan het Gezonde Leven!
Dr. Michael A. Smith
Belangrijkste Medische Adviseur
De Website van de Grondbeginselen van het dieet
Ongeveer de Auteur
Dr. Smith is de Belangrijkste Medische Adviseur voor de Grondbeginselen van het Dieet, een inhoud gebaseerde website die van het gewichtsverlies gewijd aan alle dieters gewicht vecht te verliezen. Gelieve te bezoeken zijn plaats bij
www.weight-verlies-professional.com/artikelen
Enkel één bezoek en u zal worden vastgehaakt.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
