Een Teruggekregen Schat: De Methode Pilates
Aan het licht gebracht na 80 Jaar van Latentie, is Pilates verre van Doden.
Op een manier, is hij een partij zoals Edgar Allen Poe. De beroemde schrijver was overleden vele jaren geweest alvorens hij wonderbaarlijk super-stardom barstte, zijn zodra-begraven werk dat van de as dat door miljoenen en miljoenen literatuurventilators moet worden gesmaakt wordt opgeknapt.
Goed, is Joseph Pilates geen Edgar Allen Poe. De Duitse immigrant is nauwelijks een huishoudennaam in 1999, maar enkel als Poe, wat tweeëndertig jaar na zijn dood, worden zijn verloren schatten nu ontdekt als geniekunstwerken.
U hebt de talloze publireportages in het midden van de nacht gezien, opscheppend dit stuk van oefeningsmateriaal en dat stemmende apparaat. Zij brengen gewoonlijk een beroemde teruggetrokken atleet zoals Joe Montana ertoe om het te onderschrijven en door het te zweren. U zult eigenlijk op voor een minuut en de helft alvorens te realiseren letten dat u enkel 90 seconden van uw leven verspilde.
Maar het woord is uit dat de Methode Pilates verschillend is. Dit één eigenlijk werk.
Dat waarom, als u rond kijkt, de studio's Pilates overal in heel de Verenigde Staten bebouwen. Vele gezondheidsclubs bieden klassen Pilates op een regelmatige basis en meer aan en meer machines Pilates vullen huishoudenkasten waar die stoffige reeksen golfclubs die worden gebruikt om te rusten.
Op het aankomen in de Stad van New York van Duitsland, M. Pilates hoofdzakelijk zijn methode van geschiktheid creëerde om aan de dansgemeenschap ten goede te komen, aangezien het een succes langs Broadway in de jaren '20 was. De oefeningen voorzagen dansers van die veelgevraagde behendigheid en gunst.
Nu, in alleen de Stad van New York, zijn er ongeveer 40 verschillende studio's waar de Methode Pilates met meer het opduiken van elke dag wordt onderwezen.
Maar de Methode Pilates is beperkt om geen afzet enkel uit te oefenen. Allerlei de ziekenhuizen, klinieken, en gezondheidscentra trekken in deze machines om patiënten met ruggegraatsverwondingen, achterkwalen, en de problemen van het schoudermanchet te behandelen, enkel om enkelen te noemen.
De Methode Pilates is hoofdzakelijk een oefening die het stemmen en het uitrekken combineert zich, gebruikend een reeks ritmische bewegingen om evenwicht en gunst te bereiken. Het heeft niet de gevolgen van zware vrije gewichten of machines Nautilus. De oefeningen u uitvoert zijn zeer vlot en gecontroleerd en vereisen specifieke bewegingen van geïsoleerde spiergroepen.
Het gemeenschappelijke apparaat Pilates, genoemd de Universele Hervormer, kijkt bijna als een magisch tapijt. Afhankelijk van de oefening, zal uw lichaamsgewicht op het opgevulde platform rusten, dat zich langs de basis van de machine door een reeks katrollen beweegt. De moties worden uitgevoerd met kabels en een reeks verschillende handvatten, afhankelijk van welke motie u presteert.
Deze oefeningen worden niet uitgevoerd in reeksen, werkelijk. Het is een lange, voortdurende motie die saldo en flexibiliteit, elk beetje zo veel zal richten aangezien het sterkte en het conditioneren richt. U kunt een oefening voor bijna een half uur doen, als you'd als.
Wat over Pilates interessant is is dat er geen gewichten in kwestie zijn. Geen het aanpassen de weerstand, geen het glijden die speld onderaan een paar platen. De weerstand is u! Wanneer uw het trekken de kabels binnen naar uw borst, het gewicht dat uw het trekken eenvoudig uw eigen lichaamsgewicht is. En het magische tapijt haalt het gebruik van ernst tijdens de oefening weg; slechts is worden gewerkt uw specifieke spieren die wat tot om het even welke soort beweging en stabiliteit leidt.
Opzij van omhoog het stemmen van het torso, helpt de Methode Pilates u ook gezonde ademhaling en ontspanning bereiken terwijl enorm het verhogen van uithoudingsvermogen.
Met de schijnbaar onbeperkte voordelen, misschien is de Methode Pilates een wijze keus voor een afwisselende route als u van die die aerobicsklassen of piepende machines Nautilus verpletteren uitgeput geraakt wordt. Of misschien bent u altijd één om op recentste geschiktheidscraze te springen, en voor duizenden Amerikanen en patroons wereldwijd, is Pilates zeker dat.
Apollo Supplements.com - http://www.apollosupplements.com - Auteursrecht ApolloSupplements.com - MuscleMaster, N.v..
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
