Ken je spieropbouwende oefeningen - de achterkant
Iedere bodybuilder en gewicht trainer zal zijn of haar favoriete oefeningen voor elk lichaamsdeel. Dat is hoe het moet worden - als je verder komt in de verschillende fasen van het leren je zult begrijpen wat het beste werkt voor jij. Het is nuttig, maar om de balans op van uw vooruitgang, zo nu en uitvoeren van een analyse van waar je bent en welke wijzigingen eventueel nodig zijn om verder en meer bewegen. Een deel van deze analyse moet een beoordeling van de belangrijkste oefeningen die make-up van uw bodybuilding trainingsprogramma. In dit artikel zullen we kijken naar de achterkant oefeningen die hun waarde bewezen ernstige bodybuilders voor vele jaren. Waar geval een reeks oefeningen die geschikt zijn voor het bereiken van pre-uitputting zullen worden gepresenteerd. Alle oefeningen moeten worden uitgevoerd om te mislukken met een set van zes tot acht reps. 1. Lat machine pulldowns - deze oefening heeft gekozen omdat het u toestaat om de lats en rust de biceps voor de samengestelde oefening isoleren om te volgen. - Neem een schouderbreedte grip. - Wapens Trek de richting van de dijen houden van de armen gestrekt. - Pauze. - Terug de bar langzaam naar de uitgangspositie. 2. Pulldowns - u rechtdoor kunt gaan naar deze oefening als je voldoende ervaren. Met dezelfde machine, neem een onder handgreep omdat dit beter gebruik zullen maken biceps van kracht aldus het maximaliseren van het effect van de training. - Neem een schouderbreedte grip. - Trek bar naar de borst gebied. - Pauze. - Rendement de bar langzaam naar de start position.Richard Mitchell is de schepper van bodybuildingadvisor.com de website die advies en informatie biedt aan atleten op alle niveaus van bodybuilding ervaring. Ga naar Bodybuilding Advies voor meer informatie over de onderwerpen die in dit artikel.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
