Ken uw spieren - de borst en bovenrug
Zich vertrouwd te maken met de spieren die je lichaam heeft meer voordelen dan alleen maar zodat je kunt praten met uw shop opleiding partners. Hoe meer je vertrouwd bent met de spieren je werkt, hoe beter je in staat zijn te beoordelen wat er nodig is om verbeteringen aan te brengen. In dit artikel zullen we leren kennen, de spieren die de borst en bovenrug. Hoewel ze twee verschillende gebieden, de borstkas en het bovenste deel van de rug zal zijn samen, omdat het bereiken van een evenwicht tussen deze spieren is van cruciaal belang, met name in relatie tot behoud van een goede houding. Het creëren van een evenwicht tussen de twee kan leiden tot schade. De belangrijkste spieren in de borst en rug uper zijn als volgt: 1. Pectoralis belangrijkste - dit zijn de grote borst spieren gevonden om beide kanten van het borstbeen. Haar voornaamste taak is om de bovenarm naar binnen in het lichaam, een beweging die bekend staat als horizontale Adduction. 2. Latissimus dorsi - dit is de grootste terug spier die loopt van de lage rug naar de bovenarm bot. Het trekt de bovenarm naar het lichaam en fungeert als een interne rotator van de bovenarm. 3. Trapezius - deze spier loopt vanaf het midden van de wervelkolom op de schouder en vervolgens aan de nek. Haar belangrijkste taak is om faciltiate beweging van de schouder blades.Richard Mitchell is de schepper van de bodybuildingadvisor.com website biedt begeleiding en informatie aan sporters op alle niveaus van bodybuilding ervaring. Ga naar Bodybuilding advies om meer te leren over de kwesties die in dit artikel.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
