Is uw spier opbouw potentieel beperkt door uw genen?
Het is duidelijk dat bepaalde eigenschappen zijn handen aan ons door onze ouders en helaas onze ablility te groeien spieren buiten bepaalde grenzen is geen uitzondering. Dat wil niet zeggen hard werken en zorgvuldig geplande opleiding niet zal een positief effect hebben op uw lichaamsbouw - het betekent gewoon dat sommige mensen zullen erven een grotere abundantie van de favoriete fysieke kenmerken dan anderen. Niet iedereen beschikt over de fysieke eigenschappen tot een kampioen, maar je kan werken wonderen met het ruwe materiaal hoeft u bezitten. Hoe reageert u op fysieke stimulatie kan worden voorspeld tot op zekere hoogte door de behandeling van uw somatype of natuurlijke lichaam vorm. In principe zijn er drie erkend orgaan soorten: 1. Endomorphs - deze individuen de neiging te hurken met een ronde romp, dikke hals en korte ledematen. 2. Mesomorphs - deze individuen de neiging te musclar met brede schouders, borst en ledematen krachtig en weinig lichaamsvet. 3. Ectomorphs - deze personen zijn doorgaans slank en zijn meestal groot, met weinig spieren en lichaamsvet. De ideale bodybuilding lichaamsbouw neigt meer naar de mesomorph met brede schouders, smalle heupen met armen en benen van middellange duur. Twee andere erfelijke eigenschappen een rol spelen bij het bepalen van spier opbouw potentieel, en deze zijn spier vezel dichtheid en neurologische efficiëntie. Fiber dichtheid bepaalt de grootte van een spier terwijl neurologische efficiëntie verwijst naar de relatie tussen het zenuwstelsel en de spieren. Dit is relevant omdat in alle uit inspanning genetisch gezegende mensen hebben het vermogen om deze te activeren tot 50% van de vezels in een spier in vergelijking met de gemiddelde persoon is 30%. Dit laat meer ruimte voor het stimuleren van groei. Het feit dat er is geen eenvoudige manier te meten fiber dichtheid of neurologische efficiëntie is eigenlijk een zegen, omdat de stimulans blijft voor ons allemaal te trainen hard en streven naar verbetering. Slechts een kleine minderheid van de mensen hebben het genetische hulpmiddelen om kampioenen, maar de rest van ons kan een lange weg naar de vervulling van onze eigen persoonlijke goals.Richard Mitchell is de maker van de website die bodybuildingadvisor.com geeft aanwijzingen en informatie aan sporters op alle niveaus van bodybuilding ervaring. Ga naar Bodybuilding advies om meer te leren over de kwesties die in dit artikel.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
