Verhoog uw opleiding intensiteit - gedwongen herhalingen
U kunt alleen bouwen spierweefsel als u kunt genereren geleidelijk sterker musculaire contracties, dus dit vraagt om een accent op het vinden van manieren om de uitoefening intensiteit. Dit moet niet worden verward met de uitoefening duur als de maximale intensiteit van de opleiding ook daadwerkelijk de tijd nodig om tot maximale spierkracht groei. In een eerder artikel dat ik geschetst op welke manier kunt u uw opleiding intensiveren. Hier zullen we aandacht voor de rol die gedwongen herhalingen moeten spelen bij het intensiveren van de opleiding effect. Wanneer u op het punt van spierkracht niet onmogelijk is om een meer volledige herhaling van de oefening, althans niet zonder vorm of de juiste techniek. Er is echter een manier waarop je kan de intensiteit nog verder en dat is door het invullen van een of meer gedwongen herhalingen met de hulp van een ervaren opleiding partner. De beste manier om dit te bereiken is door met behoud van hetzelfde gewicht op de bar en je opleiding partner niet meer doen dan nodig is om u te voltooien van de drie extra herhalingen met een goede opheffing vorm. Begin bodybuilders gedwongen vertegenwoordigers dienen te vermijden, totdat zij hebben geleerd goed opheffing technieken en hebben hun spieren voor de krachten die bij deze specifieke benadering. Intermediate Lifters moeten overwegen gedwongen vertegenwoordigers aan een oefening in de pre-uitlaat sequentie. Advanced bodybuilders kunt gebruiken gedwongen vertegenwoordigers op basis van hun eigen behoeften en judgement.Richard Mitchell is de schepper van de bodybuildingadvisor.com website biedt begeleiding en informatie aan sporters op alle niveaus van bodybuilding ervaring. Ga naar Bodybuilding advies om meer te leren over de kwesties die in dit artikel.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
