De rol van wei-eiwit bij het bereiken van belangrijke spieren krijgen
De meeste bodybuilders het erover eens dat te vullen met wei-eiwit is een belangrijk element bij het bereiken van ernstige spiergroei. Dit artikel onderzoekt de feiten met betrekking tot wei-eiwit als een aanvulling en u te helpen beslissen of u aan deze bijzondere strategie te volgen. Wei-eiwit wordt geproduceerd tijdens het proces bleek dat melk tot kaas ziet. Het is ook van nature in zuivelproducten, eieren, soja en plantaardige eiwitten maar geen van deze vergelijkt de kwaliteit van eiwit poeder wei. Ook scoort goed in het verstrekken van de vertakte keten aminozuren (BCAA's) die belangrijk zijn in de bouw en het behoud van spieren. Wei-eiwit is zeer begunstigd door bodybuilders, omdat het de noodzakelijke bouwstenen voor de aminozuren die het lichaam gebruikt om mager spierweefsel bouwen produceren biedt. Vele studies hebben aangetoond dat wei-eiwit bevat de perfecte combinatie van aminozuren in de juiste concentratie voor optimale prestaties in het lichaam. Het is ook gedacht dat wei-eiwit heeft een rol als een anti-oxidant en het immuunsysteem bouwer. Het is het beste genomen in poedervorm vorm gemengd in sap of melk, verspreid over de dag om een positieve stikstofbalans te behouden. Ernstige bodybuilders vaak verbruiken tot 150 gram per dag, maar als vuistregel, dagelijkse eiwitinname voor actieve trainers kan worden berekend door uw gewicht in ponden en vermenigvuldigen met 1 of 1,5. Maar vergeet niet, je moet uitrekenen hoeveel eiwit is afkomstig van voedsel en andere bronnen, en vervolgens verspreid over de resterende wei eiwit saldo over de dag. Wei-eiwit is een relatief veilig aanvullen, maar niet meer dan 30 gram eiwit moet worden genomen op een vergadering als buitensporig enkele doses kan overbelasting van de lever. De veiligheid van wei eiwit is goed gedocumenteerd in vele wetenschappelijke studies en er is duidelijk bewijs dat consequent genomen, in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging, zal het resulteren in zinvolle spier te krijgen. U kunt meer informatie vinden over de spieropbouw verstrekkingen van wei-eiwit op de website vermeld below.Richard Mitchell is de schepper van de bodybuildingadvisor.com website die advies en informatie biedt aan atleten op alle niveaus van bodybuilding ervaring. Ga naar Eiwitsupplementen om meer te leren over de onderwerpen die in dit artikel.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
