Anti-rimpel lifestyle-tips
Experts zeggen dat, als het gaat om het verkrijgen van rimpels, 10% is genetica - maar de overige 90% is het milieu en lifestyle. Dit is geweldig nieuws! Waarom? Want het betekent dat je veel controle over je huid en hoe slecht - en snel - het rimpels. In feite, kunt u beginnen vandaag om wijzigingen in de levensstijl die letterlijk zal redden en te voorkomen dat uw huid maken rimpels zo lang mogelijk. Met name de volgende tips zijn levensstijl bewezen te beschermen en uw huid te voeden: 1. Bescherm uw huid tegen de zon - Zonder twijfel, de zon is uw huid ergste vijand. De ultraviolette straling in zonlicht zorgt ervoor dat het collageen en elastine in je huid breken, wat leidt tot voortijdige rimpels. Een van de beste levensstijl wijzigingen die u kunt maken is het dragen van een goede zonnebrandcrème, everyday.2. Niet roken - De schadelijke toxines in sigarettenrook doen allerlei slechte dingen uw huid, vooral uw gezicht huid. Niet alleen heeft het breken collageen en elastine, net als zonlicht doet, maar het vernietigt ook uw huid van binnenuit. U kunt niet de hele dag inademen giftige stoffen en verwachten dat uw huid gezond zijn. Als u rookt, doe wat je moet doen om te stoppen. Als u niet rookt, niet eens denken over het starten! 3. Drink niet - Alcohol is niet goed voor je huid. Een of twee drankjes af en toe waarschijnlijk niet zal kwetsen. Maar als je drinkt elke dag je huid zeker niet gaat zo gezond zijn als het zou kunnen zijn. Naast toxines bevat, alcohol deshydrateert ook uw lichaam, dat nooit goed is voor de huid. Oude drinkers bijna steeds meer rimpels en "lelijker" huid met meer vlekken dan niet-drinkers.4. Krijg genoeg slaap - Wanneer je niet genoeg slaap, want zelfs een nacht, je ziet en voelt verschrikkelijk. Maar als je chronisch slaap-achtergestelde je huid kan letterlijk gaan verdeling. Waarom? Omdat u niet te laten herstellen. Je huid is het grootste orgaan van uw lichaam, en uw lichaam reparaties zijn organen terwijl je slaapt. Probeer gaan bed eerder en op hetzelfde moment elke avond. Ook kunt u proberen de natuurlijke aanvulling van melatonine. Recent onderzoek toont aan dat u alleen maar over ,3 mg tot in slaap vallen en wakker worden zonder het gevoel te suf, veel minder dan de 1 tot 3 milligram vervat in de meeste melatonine supplements.5. Neder stress - Artsen hebben lang bekend dat stress heeft veel negatieve effecten op het lichaam. Chronisch hoge stress pijn de huid zonder een twijfel. Ten eerste, als je altijd bent gestrest, je bent waarschijnlijk niet genoeg kwaliteit slaap (zie hierboven). Ten tweede worden de stress hormonen die worden geproduceerd in een high-stress staat zeer schadelijk voor je huid. Derde, wanneer je je gestresst, je huid krijgt minder bloed stromen omdat je lichaam meer van haar bloed leidt tot uw interne organen, in een poging om zich voor te bereiden op "vlucht of vechten '- de reden stress bestaat in de eerste place.6. Eet antioxidanten - Antioxidanten vergroten het vermogen van uw lichaam om vrije radicalen te bestrijden en de huid beschermen tegen schade. Veel van de nieuwe anti-rimpel crèmes bevatten huid ton antioxidante ingrediënten. Kleurrijke verse groenten en fruit zijn enkele van je beste bronnen van antioxidanten. Maar je kunt ook overwegen aan te vullen met extra vitamine C en vitamine E. Ook hebben sommige mensen gekregen grote "gezonde huid" resultaten met de nieuwe OPC dieet supplements.Janie Roberts is een schrijver voor de Anti-Wrinkle Guide. U kunt meer informatie over de bestrijding van rimpels effectief door naar: http://www.anti-wrinkle-guide.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
