Gezondere huid van nature in 7 dagen of minder
Veel mensen denken dat drastische maatregelen nodig zijn om foutloos, jeugdige huid. Niets is verder van de waarheid. Het is mogelijk om nog beter uit de huid te beginnen met dingen die je al in uw huis, geen cosmetische chirurgie of dure make-up nodig! gezonde huid is vochtig en produceert voldoende hoeveelheden olie van de talgklieren, waardoor een natuurlijke "gloed." Plump huidcellen in elkaar passen als een zorgvuldig opgebouwde mozaïek, waar een ieder heeft zijn eigen plaats. Wanneer huidcellen uitdrogen, echter, beginnen ze op te heffen en apart in een hoek, waardoor de huid een doffe, schilferige look die de huid doet lijken older.The twee belangrijkste oorzaken voor de droge huid zijn milieu-factoren (weer, chemische stoffen, het gebruik van de verkeerde producten voor persoonlijke verzorging) en slechte voeding. Om te grote blik op de buitenwereld, moet je eerst rechts trakteer uzelf uit binnenin. Een regelmatige evenwichtige voeding is de nummer een verdediging tegen rimpels, uitbraken en droge huid voorwaarden. Echter, bepaalde voedingsmiddelen hebben eigenschappen die het belangrijkst zijn voor die gloed die we hunkeren. Hier zullen we praten een beetje over een aantal van deze voedingsmiddelen, en je zult zien hoe snel u stralende huid kunnen bereiken zonder dat de bank.Most vocht voor uw huid wordt verstrekt door je bloedbaan. Het bloed is verantwoordelijk voor pompen voedingsstoffen en mineralen in je systeem die worden uitgevoerd door dat vocht. Zonder goed gehydrateerd, voedingsstoffen en mineralen in je bloed kan nooit bereiken uw huid, waardoor ze nutteloos in houden van uw huid jeugdig. De olie die uw huid produceert, is niet rechtstreeks verantwoordelijk voor hidratatie, maar in plaats daarvan helpt om vocht te houden inch Een onvoldoende hoeveelheid olie zal overmatige verdamping of het vocht in uw huid, zodat het drogen quickly.Foods rijk aan eiwitten zijn essentieel voor de regeneratie van de huid en reparatie. Niet zomaar een eiwit zal doen. Het Atkins dieet, dat schept van het low carb dieet resultaten, zorgt voor vele soorten eiwit dat kan leiden tot schade aan uw huid. Elke vorm van verwerkt vlees zoals bacon, hot dogs of vleeswaren worden geladen met conserveringsmiddelen en zout dat zal niets doen, maar vocht trekken uit huid. Betere bronnen van eiwitten zijn onder zeevruchten (zalm in het bijzonder is een zeer goede keuze), mager gevogelte (kalkoen, kip) en plantaardige eiwitten. Veggie eiwit wordt vaak over het hoofd gezien, zoals de Amerikaanse samenleving is gewend aan "vlees met elke maaltijd." Probeer tofu of bonen als een hoge kwaliteit eiwitbron. Morningstar Farms maakt een uitstekende vegetarische hamburger dat zelfs liefhebbers van vlees zou hunkeren wanneer gegeven proberen! Ander gezond praktijk is om veel rauw voedsel eet elke dag. Ingeblikte en bevroren groenten kunnen bepaalde nutriënten, maar alleen rauwe groenten en fruit bevat de enzymen die nodig zijn om schade door vrije radicalen voorkomen. Als u absoluut groenten kook, stoom ze licht en eet al dente.Certain vitaminen en mineralen zijn cruciaal voor jeugdige huid, met inbegrip van zwavel. In zijn natuurlijke vorm van de voedingsmiddelen zoals knoflook, uien, eieren en asperges, zwavel met hulp voor de huid glad en jeugdig te houden. U kunt ook een L-systeine toeslag die ook voldoende hoeveelheden zwavel bieden voor een gezonde huid. Een gebrek aan een vitamine A of B kunnen maken huid gebarsten of gebroken. Bèta-caroteen is zo goed voor je huid als voor uw ogen. Beperk jezelf niet te wortelen, elke vorm van gele of oranje groente is geladen met hen. Goede voorbeelden zijn Pompoenen en peppers.Alpha-hydroxy zuren zijn verantwoordelijk voor het houden van uw huid pH-evenwicht. U kunt ze van voedsel zoals appels, druiven, bramen, citrusvruchten, tomaten en melk. Essentiële vetzuren (EFA's) gevonden in vis (vooral zalm), donkere bladgroenten (boerenkool, collards, paardebloemen) en vlas zaden zijn ook uiterst belangrijk voor uw huid. Melkzuur helpt bij het verbeteren van uw huid vocht inhoud, terwijl glycolzuur verwijdert dode huidcellen die uw huid er droog en schilferig. Eten van voedingsmiddelen met deze twee essentiële vetzuren zal helpen bij gezonde, gloeiende skin.If u bereid bent te betalen een beetje (een beetje), zijn er een paar supplementen die zal powerboost uw gezonde eetgewoonten. Als u vindt dat u slechts een aanvulling op te nemen, laat het dan vitamine E. Het voorkomt de vorming van vrije radicalen en helpt bij herstel van beschadigde huidcellen schaafwonden, brandwonden en kneuzingen. Aloë Vera is een andere huid genezer als moisturizer en kan lokaal worden gebruikt uit de aloë plant, of verbruikt als een sap gevonden in supermarkten en de gezondheid van voedingswinkels. Kelp is een uitstekende bron van voedingsstoffen als gevolg van de absorptie van zeewater en is beschikbaar in verschillende forms.Junk levensmiddelen moet vooral worden vermeden wanneer het proberen om een gezonde huid te behouden. Het wegwerken van soda, suiker en andere maken vrije radicalen en kan vernietigen die blik die je hebt gewerkt zo hard voor. Alcohol en cafeïne moeten ook worden vermeden, omdat deze en andere vormen van diuretica maken het lichaam verliest vocht en essentiële mineralen, die droogt uw skin.Each van deze voedingsmiddelen en supplementen zijn gemakkelijk te vinden in uw lokale supermarkt of de gezondheid te slaan, en kost u veel minder dan de talloze huidverzorgingsproducten die onrealistische resultaten beloven. In slechts een paar dagen zult u merken dat uw huid zal beginnen om voldoende hoeveelheden olie produceren van nature, en zal niet meer vertonen tekenen van die doffe, schilferige, vlokkig of strak. Chapping en scheuren in de winter zal veel minder kans om ook optreden. Het belangrijkste is, zal deze tips helpen u bij het afremmen van de gevolgen van veroudering, zoals fijne lijntjes en rimpels, bruine vlekken, vergrote poriën en slappe skin.About De AuthorBurgundy Shank ontwerpen Nutrient Rich Handmade Soaps dat bevatten huid-liefhebbende vitaminen zoals A, B, C, D, E en K. Ze is gespecialiseerd in aangepaste zeep voor mensen met allergieën en gevoelige huid voorwaarden. U kunt de GRATIS Rapport "De Top 10 Ingrediënten te vermijden in Uw Personal Care Products" door zich haar online nieuwsbrief, "Beauty Secrets uit de hele wereld" op
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
