? I? m overspoeld? - 5 tips over hoe ouders kunnen nemen van hun leven
Voel je je overweldigd wordt een ouder? Wilt u voelt zich meer ontspannen en bevoegd is de verhoging van uw kind? Werkende ouders, verblijf-at-home ouders, het bezoeken van ouders? Het maakt niet uit waar u bent, omdat deze dagen bijna elke ouder voelt zich overweldigd door hun dagelijkse dag. Ouders elke dag ervaring angst, stress en moedeloosheid omdat ze het gevoel alsof ze verliezen de controle van hun natuurlijke evenwicht. Het natuurlijke evenwicht dat eenmaal toegestaan te lopen, praten en kauwen gum langzaam - alles in een keer! Nu je aan het werk, het afhalen van kinderen, boodschappen doen wasserij, het betalen van facturen, waarbij uw kind enkele les, enz. Deze dagen waarop u had controle over je leven, kan opnieuw worden leefde weer weten hoe u een gestructureerd leven dat neemt extra tijd, een schommel aan uw stap en het vermogen om te geloven dat u kunt bereiken wat gedaan moet worden, in aanvulling op een leuke en zorgzame ouders. Hieronder zijn vijf tips die je kunt starten op de weg van het gevoel een positieve gloed over yourself.1. Maak Routines? Routines worden vastgesteld door de ouders aan het beheren van hun eigen gedrag - en het gedrag van hun kind. Een routine daadwerkelijk verzorgt de positieve algehele groei van uw kind. Een routine helpt om de samenhang en consistentie kunnen u en uw kind te zich veilig voelen. Maak een 'routine-kalender. " Hier krijg je een groot vel papier en schrijf op wat er gedaan moet worden dagelijks (uur per uur). Een tijd-sleuf voor elke activiteit, of het nu gaat om werken of spelen. Deze routine kalender is een plan voor elk uur van de dag. Bijvoorbeeld: 6:30? wakker worden, douche, aankleden, 7:15? kielzog kinderen, hen helpen jurk; 7:45? beginnen met het ontbijt en uw kind maken zak lunches, enz. (Vergeet niet om vaststelling van klusjes voor elk kind in deze kalender). Twee persoonlijkheidstrekken dat de ontwikkeling van een routine zijn positieve gedachten en gevoelens kinderen hebben over zichzelf. Routine is het niet mogelijk voor Frenzy en onzekerheid. Routine zegt dat ik weet wat er wordt gedaan en wanneer het wordt gedaan. Belangrijker nog, vasthouden aan de routine elke dag. Let op je leven geworden manageable.2. Verzorgende? Een deel van elke dag moet worden gewijd aan de verzorgende uw relatie met uw kind. Of de specifieke tijd voor geconcentreerde verzorgende is in het dag of nacht is niet van belang? Wat er wel toe doet is dat je minstens een half uur per dag doet iets met je kind. Kies een activiteit (massages, spelletjes, speelgoed, oefeningen, dansen, grapje, dat malle) die verzorgt u en uw kind geest. Deze dagelijkse verzorgende sessies zal stimuleren de groei van uw kind en kunt u zich kindveilige graag nogmaals jezelf. Je voelt zeer verfrist door een ongestructureerde muziekweergave met uw kind. Uw gevoelens worden overstelpt de hele dag alleen smelten. De kwaliteit van uw kind emotionele groei is grotendeels een deel van hun reflectie van hun relatie met jou. Seeing je glimlach, met een lichte vrolijke stem creëert een uitzonderlijk leuke en gezonde hechting voor beide you.3. Maak Grenzen? Gevoel van hoop en gemachtigd met uw kind begint met u de vaststelling van de "grenzen" van wat je denkt is aanvaardbaar gedrag. Stel grenzen aan handelingen, maar niet op uw kind geest. Als je vier jaar oude besluit te lopen voor je in het winkelcentrum, de tijd nemen om te praten met uw kind over de regels en beperkingen wanneer zij buiten winkelen. Maak deze grenzen bekend voor uw kind. Maak een substituut beperking, dat wil zeggen, vertel uw kind hij / zij kan lopen voordat je in het huis alleen. De omschrijving van "grenzen" is niet alleen noodzakelijk voor uw gemoedsrust, maar ook voor uw kind de ontwikkeling in de wetenschap wanneer en wat is aanvaardbaar gedrag. Als je hebt besloten dat er geen ijs is toegestaan voor het eten, zich aan die grens of regel. De waarheid is? Als u uw kind "just-this-one-time-only", u bent echt toestemming geven voor dit scenario te nemen plaats en tijd weer. Dan word je boos en overweldigd. Geen behoefte aan losse controle, gewoon een limiet van elke handeling die duwt je te voelen en angstig un uitgebalanceerd. Vergeet niet om beperkingen die de leeftijd van de doelgroep. Dit staat bekend als "verstandig-ouderschap beheer." 4. Maak tijd? Soms minder is meer. Start by doing minder per dag. Ouders zijn over het algemeen het creëren van de overweldigende ervaring, omdat ze gevoelens van proberen te vullen hun dag met veel activiteiten. Kinderen eerlijk genieten van "down time". Wanneer u denkt op te veel richtingen tegelijk, u stress en spanningen. Iedereen voelt het. Kijk naar uw routine kalender en zie welke activiteiten kunnen worden opgeheven of verminderd. Tuurlijk danslessen, voetbal praktijk pianoles, enz. zijn van belang? maar niet zo belangrijk als het vinden van verzorgende activiteiten die worden gedaan in binnen-en gebeurt in de naam van het gezond verstand. Voelen minder overweldigd, enige tijd in de schil-down wat activiteiten zijn gastvrij en geloofwaardig aan uw familie leden en welke activiteiten daadwerkelijk veroorzaken frustratie en stress (zoals wanneer je hoort jezelf zeggen: "Schiet op, schiet op.") Maak het knippen en je zal een meer ontspannen en beheersbaar familie life.5. Maak uw eigen tijd? Dit is een moment voor u om uzelf eraan herinneren dat u de controle over je leven en je hoeft te zorgen voor jezelf. Er zijn veel voorbeelden van gezonde persoonlijke tijd die maakt uw hart blij (en het maken van uw hart gelukkig is zeer belangrijk voor uw totale welzijn): tijd, afgezien van uw kind (bellen naar de oppas), de tijd doorgebracht in een warm bubbelbad (wachten totdat uw kind slaapt), de tijd besteed aan een datum, met uw speciale andere (opnieuw bellen naar de oppas), tijd die het doen van een activiteit die je een goed gevoel (tekenen, tuinieren, breien, golf), de tijd besteed uitgaan met vrienden voor diner, tijd oefenen tijd gewoon rustig en verwelkomend de vrede. Goed voor jezelf is het belangrijkste wat je kunt doen in het leven? profiteert u, uw kind, uw mate uw werk en leven. Het is verbazingwekkend dat wat je doet voor jezelf is een karakteristieke eigenschap dat uw kind leert te bewonderen, leren van en respect.By waarin ten minste enkele van de hierboven voorgestelde tips per dag, je zal echt ervaring een positieve verandering in jezelf en in het verhogen van uw kind. Je leven zal meer controle, meer leefbaar, leuker en meer ontspannen. Keep up the good work u mee bezig bent en vergeet niet te besteden sommige quality time op yourself.Linda Milo, alias, De moeder-kind-verbinding Coach, heeft een eenvoudige filosofie: "Raising gezonde kinderen neemt meer dan de juiste verwachtingen, of wetende geschikte manieren van disciplinering of het belonen van uw kind. Ouderschap kinderen is ook een zeer emotionele ervaring die vereist dat u, de ouders, voor het behoud van het bewustzijn van uw eigen behoeften. "Voor een GRATIS overleg over ouderschap vaardigheden en gerichte dagelijkse opvoeding uitdagingen, ga naar: http://www.empoweringparentsnow.com of e-mail Linda op: linda@empoweringparentsnow.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
