Single moeder sanity spaarders pt. 1
Als alleenstaande moeder is geen gemakkelijke taak. Ik weet. Ik was een alleenstaande moeder van twee kinderen van minder dan zes maanden geleden, dus ik kan zeggen met enige autoriteit die als een alleenstaande moeder is een beest. Het kan je gek als je laat het. De krankzinnigheid is niet alleen dat je kinderen alleen op te voeden en zijn moeder en vader. De gekte erger wanneer u een full-time baan, niet genoeg geld, maatschappelijke druk, niet te vergeten worden verweten de hele maatschappij is ziek. Hoe werkt een alleenstaande moeder blijven sierlijke onder druk? Hoe ze houden van een mes hanteren bij de volgende persoon, die haar vertellen "het is niet zo slecht"? Wat houdt haar uit haar trekken haar uit op een minimum, en op een maximum te houden van het doden van haarzelf, haar kinderen, of gewoon haar geest? De volgende vijf Sanity Spaarders biedt een aantal oplossingen die ik helpen me door sommige werkelijk barre tijden. Zij kan een tijdelijke, net voor het moment vast te stellen, maar dan weer eens dat alles een verwilderd alleenstaande moeder needs.1. Muziek liften de ziel. Luister naar uplifting muziek die inspireert, geeft energie, en prijst God. Als ik in een bijzonder diepe depressie heb ik op een vrolijke gospel of jazz-cd en dansen als Nobody's Watching (niemand is). Na een paar ogenblikken van het gevoel dat ik 80% beter. Ik voel me energieker en positief en de problemen lijken small.2. Journaling de spinnenwebben weg te gaan. Het schrijven van mijn gedachten en gebeden wist mijn geest en verbindt mij God (of wie je gelooft in). Het trekt me dichter bij hem. Ik voel een diepere verbinding met hem want ik ben het delen van al mijn gedachten en gevoelens met Hem. Ik vind dat de beste tijd voor mij om te schrijven is in de vroege ochtenduren. Mijn gedachten zijn vers en ik kan zich beter concentreren. Ik leg de pen op papier en gewoon schrijven wat voor de geest komt of ik volg een specifieke volgorde van dankzegging, belijdenis en berouw, voorbede voor anderen, en petitie. Welke kant kies ik ooit is prima, zolang ik de communicatie met God.3. Mediteren Het kalmeert mijn geest. Ik doe het in volledige stilte of met zachte muziek op de achtergrond. Mediteren brengt mij in zijn bol. Ik denk dat over Zijn goedheid en genade jegens mij en Zijn liefde voor me.4. Talking. Praten met anderen of aan God door het gebed is een andere manier om gezond verstand te behouden. Praat met iemand krijgt al het materiaal dat is gebotteld op uit en wist je geest en lichaam. Het bespreken van problemen en zorgen kan worden gedaan telefoon of in persoon tijdens het rijden langs, staande op de gootsteen afwassen, of tijdens het koken of schoonmaken. Praten met God kan elk moment gebeuren, vooral voor mij doet het in de douche lijkt de beste time.5. Reading. Het lezen van de bijbel of een boek van affirmaties. Sommige van mijn favoriete passages zijn in de Psalmen en in het Nieuwe Testament. De woorden zijn mijn woorden, met name in de Psalmen. Ik hoop dat als ik lees de Schrift. Als ik met een bijzonder moeilijke tijd en ik kan mezelf niet toe brengen om hele passages van de Schrift Ik lees net een vers en mediteren over het te lezen. Het geeft me wat ik nodig heb op de tijd en houdt me verbonden met God. Een boek van affirmaties helpt hou me positief over het leven als mijn outlook negatief is. De kracht van positief denken is priceless.Hopefully je bent een veel gezonder alleenstaande moeder nu. De tips hierboven beschreven zijn niet moeilijk te praktijk. Het duurt een paar minuten om pop in een cd of noteer een paar gedachten in een dagboek te decomprimeren. Mediteren voor 15 tot 30 minuten of gewoon het nemen van een vijf minuten adempauze is eenvoudig. Telefoneren een vriend of een fluisteren gebed doet wonderen om je stress niveau en tenslotte het lezen van een vers van de Bijbel of een bevestiging kan rust brengen in uw zinken geest. Neem even de tijd om deze tips te volgen. Het kan het verschil betekenen tussen een gewatteerde kamer of een comfortabele stoel. Je bent het aan jezelf en je kids.You vrij zijn om dit artikel in zijn geheel als je ook bio van de auteur te kopiëren. Stuur en e-mail als u ervoor kiest om het te gebruiken en ontvangt een wederzijdse link.Samantha Gregory-Applewhite is een technisch schrijver bij dag en een freelance artikel en Busines schrijver / spreker / personal coach 's nachts. Haar bedrijf is Applewhite Communications http://www.applewhitecommunications.com schrijven en haar website is Applewhite ruimtes http://www.samanthagregory.blogspot.com Ze leeft en speelt in Huntsville, Alabama Trinidad met haar man en haar twee ODEL kinderen Lexi en AJ. Lezen, reizen, internet surfen, en tijd doorbrengen met familie vrienden is haar passie.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
