Een gids om u te helpen uw kinderen positve zelfbeeld te leren door middel van fitness
Verhoging van een pre-tiener of tiener dochter (of zoon) is niet eenvoudig en kan elke ouder een hoop stress. Er is zoveel zorgen te maken? dating, drugs, alcohol, seks, schoolcijfers, om maar een paar te noemen. Maar een cruciaal element wordt vaak over het hoofd totdat deze zich manifesteert in extreme manieren (zoals door middel van een eetstoornis). Ik heb het over zelfbeeld. Het is uitermate belangrijk dat de ouders ervoor te zorgen dat hun kinderen een positieve zelfbeeld, met name in relatie tot hun body.The essentieel voor het waarborgen sterk gevoel van eigenwaarde en een positief lichaamsbeeld begint met de ouder. Als u geen positief gevoel over je zelfbeeld, hoe kan je verwachten dat je kinderen? Hoewel dit belangrijk is voor zowel mannen als vrouwen, is het bijzonder kritisch voor het bijeenbrengen van een gezonde dochter. En het begin van de lessen als een meisje is jong is noodzakelijk, dus wacht niet totdat het te laat is? leer je dochter zich goed te voelen over haar lichaam nodig heeft om te beginnen op zeer jonge age.Eating stoornis deskundigen zeggen meisjes zijn het ontwikkelen van eetstoornissen zo jong als 5 en 6 jaar oud. En een recente studie bleek dat 70% van de zesde graad ondervraagde meisjes ze zeiden dat ze begonnen zorgen te maken over hun gewicht leeftijd tussen 9 en 11. Waarom zijn zo veel jonge meisjes denken dat ze dik? Veel geobsedeerd zijn over hun gewicht, omdat ze hebben ouders die zijn bezig met hun eigen arme lichaam images.While de statistieken ontmoedigend, het goede nieuws is dat er veel gedaan kan worden om te helpen onze kinderen hebben een positief zelfbeeld. En zelfs kleine veranderingen maken dat ouders kunnen helpen. Hier zijn enkele tips om uw kinderen te voorkomen en negatieve lichaam verwrongen beelden: Instelling van een "geen dieet praten"-regel. Als uw kinderen in de buurt, NIET praten over diëten vet of hoe je je voelt! Dit is uiterst belangrijk. Vergeet niet dat zijn kinderen luisteren de hele tijd (zelfs wanneer je denkt dat ze niet? Vooral dan). Dus, ook al is uw echtgenoot of vriend "vroeg ik kijk vet in dit? "kan onschuldig lijken, kan het een levensveranderende invloed op uw kinderen wanneer ze herhaaldelijk horen it.Parents zijn niet de enige volwassenen die invloed hebben op hun kinderen. Stel de" geen dieet praten "genoemde regeling hierboven voor alle volwassenen die rond uw kinderen. Dit betekent dat je moet niet toestaan dat je vrienden, ouders, broers en zussen, buren, of iemand anders te praten over dik zijn of worden op een dieet als ze rond uw children.Set een goed voorbeeld. Als uw kinderen nooit zie je gaan in de fitnessruimte of als ze je horen klagen over het werken uit, dan zijn ze gaan een negatief beeld van de oefening hebben. Laat hen weten dat je workout te gezond te blijven, sterk te zijn en om meer energie en uithoudingsvermogen hebben (zodat je bij kan houden met hen)! Haal uw kinderen betrokken zijn in de sport. Experts zeggen dat sporten echt helpt opbouwen van vertrouwen en verbetert het gevoel van eigenwaarde (vooral voor meisjes). Leer uw kinderen om fysieke activiteit als onderdeel van hun dagelijkse routine. Maar dwing ze niet uit te oefenen. Zorg ervoor dat de lichamelijke activiteit wordt gezien als iets leuk om te doen in plaats leert hen om te denken van de oefening als een noodzakelijk kwaad. Goede activiteiten omvatten het nemen van een nachtelijke wandeling familie, het uitschakelen van de tv en in plaats daarvan draaien van muziek op die je allemaal kunnen dansen, of het nemen van een weekend familie fiets ride.Try voor te bereiden (of als u korte tijd aankoop) gezonde maaltijden. En leren ze het belang van goede voeding. Laat hen hebben de misvatting dat er "goede" en "slechte" voedingsmiddelen. Als een kind denkt dat snoep is een "slechte" voedingsmiddelen, dan natuurlijk zal het ze gewoon willen meer. Probeer uw kinderen aan te moedigen om een evenwichtige voeding te eten elke dag en suikerhoudende en / of vette levensmiddelen in het eten moderation.Remember dat iets zo klein als praten over het verliezen van gewicht voor je kinderen kan zeer nadelige gevolgen voor hun zelfbeeld als ze ouder worden. Schadelijke gedrag geleerd van een ouder op jonge leeftijd kan jaren duren voor een kind om te overwinnen. Dus, hoe eerder u begint met de integratie van de bovenstaande tips in je leven, hoe beter voor je kind. Maar vergeet niet dat het moet beginnen met je? Zorg ervoor dat u integratie van fitness en gezond eten rituelen in je dagelijkse routine en dat u een positief lichaamsbeeld (geen kwestie wat uw grootte of vorm is)! Over De AuthorLynn Bode is gewijd aan het helpen van mensen past. Via haar website bedrijf, www.WorkoutsForYou.com, biedt ze betaalbare online oefenprogramma's om u te helpen gewicht te verliezen, toon-up, build spieren, uithoudingsvermogen verhogen en meer. Aangepaste programma's voor alle fitness-niveaus.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
