5 stappen aan het verhogen van een optimistisch kind
Ik had net een sessie met de 17-jarige Julie die leed aan een ernstige depressie. Julie geloofde ze was een totale mislukking en zou nooit in staat zijn om iets in haar leven te veranderen. Julie voelde ook al haar tekortkomingen werden haar eigen fault.Where, vraag ik mezelf, heb zo'n jong persoon verwerven deze negatieve en fatalistische denken? Het antwoord werd al snel duidelijk toen ik nodigde haar ouders in de sessie. Ze begonnen bespreken vele gebeurtenissen in het leven en verklaren ze op manieren die hun kinderen leren. De auto, bijvoorbeeld, kreeg gedeukt omdat je niet kunt niemand vertrouwen deze dagen; mam schreeuwde broer omdat ze in een slechte stemming; je niet vooruit kunt komen in deze wereld, tenzij je iemand weet, etc.As een ouder, je eigen denken stijl is altijd te bezichtigen en uw kinderen luisteren aandachtig! Het Belang van OptimismWhy dient u wilt uw kind een optimist? Omdat, zoals dr. Martin Seligman legt uit: "Pessimisme (het tegenovergestelde van optimisme) is een diepgewortelde gewoonte van de geest die vegen en desastreuze gevolgen: depressieve stemming, ontslag, onderpresteren en zelfs onverwacht slechte lichamelijke gezondheid. "Kinderen met optimistisch denken vaardigheden zijn beter in staat te mislukken interpreteren, hebben een sterker gevoel van persoonlijk meesterschap en zijn beter in in staat om terug te stuiteren als er dingen verkeerd gaan in hun lives.Because ouders zijn een belangrijke bijdrage aan de denkstijlen van de ontwikkeling van geesten van hun kinderen, is het belangrijk zich te houden aan de volgende vijf stappen zorgen voor een gezonde mentale gewoonten in uw children.How ouders kunnen HelpStep 1: Leer optimistisch denken jezelf. Wat kinderen zien en horen indirect van u als u uw leven te leiden en interactie met anderen invloeden ze veel meer dan wat je probeert te 'leren' kan them.You optimisme model voor uw kind door de integratie optimistisch mentale vaardigheden in je eigen manier van denken. Dit is niet gemakkelijk en doet zich niet voor een nacht staan. Maar met praktijk, kan bijna iedereen leren om anders over gebeurtenissen van het leven denken? zelfs ouders! Stap 2: Leer uw kind dat er een verband bestaat tussen hoe ze denken en hoe ze zich voelen. U kunt dit het snelst door hardop te zeggen hoe je eigen gedachten over tegenspoed creëren negatieve gevoelens in you.For Bijvoorbeeld, als u aan het rijden bent uw kind naar school en een chauffeur snijdt u af, verwoorden de link tussen uw gedachten en gevoelens door te zeggen iets als "Ik vraag me af waarom ik voel me zo boos, ik denk dat ik zei tegen mezelf: 'Nu ga ik te laat omdat de man voor mij gaat zo langzaam darn. Als hij gaat rijden als dat hij dient niet te rijden tijdens de spits. Hoe onbeleefd. "Stap 3: Maak een spel genaamd 'dacht vangen." Dit helpt uw kind leren om de gedachten te identificeren die fladderen over zijn of haar geest op de tijdstippen ze voelen ergste. Deze gedachten, hoewel nauwelijks merkbaar, grote invloed hebben op stemming en behavior.For bijvoorbeeld als uw kind een slechte kwaliteit ontvangen, vragen: "Als je hebt je rang, wat zeg je tegen jezelf?" Stap 4: Leer uw kind hoe te evalueren automatische gedachten. Dit betekent de erkenning dat zij dingen die je zegt tegen jezelf zijn niet noodzakelijkerwijs accurate.For bijvoorbeeld na ontvangst van de slechte kwaliteit van uw kind kan vertellen zelf is hij een mislukking, hij is niet zo slim als andere kinderen, hij zal nooit in staat zijn om te slagen op school, enz. Veel van deze zelf-verklaringen kunnen niet juist zijn, maar ze zijn 'automatische' in dat situation.Step 5: Instrueer uw kind op het genereren van meer accurate uitleg (zichzelf) als slechte dingen gebeuren en ze gebruiken om automatisch, maar onjuiste uw kind gedachten uitdaging. Een deel van dit proces gaat op zoek naar bewijsmateriaal aan de tegendeel (goede cijfers in het verleden, succes in het leven van andere gebieden, enz.). Een andere vaardigheid om je kind te leren om hem te helpen of haar denken optimistisch is om "decatastrophize 'de situatie? dat is? help uw kind te zien dat het slechte geval misschien niet zo slecht of niet hebben van de negatieve gevolgen gedacht. Er zijn maar weinig dingen in het leven zijn verwoestende zoals we vrezen, maar we blazen ze op in onze minds.Parents invloed kan uitoefenen op de denkstijlen van hun kinderen door het modelleren van de opdrachtgevers van optimistische thinking.About De AuthorDr. Tony Fiore is een So. Californië licentie psycholoog, en woede management trainer. Zijn bedrijf, De Woede Coach, biedt woede en stress management programma's, opleidingen en producten aan individuen, paren, en de werkplek. Aanmelden voor zijn gratis maandelijkse nieuwsbrief "Taming The Anger Bee" www.angercoach.com aan en ontvang twee bonus verslagen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
