Het overleven als één enkele ouder
Emotionele Overbelasting
Vele enige ouders zeggen zij een verscheidenheid van emotionele kwesties behandelen die u als „extra bagage zou kunnen beschrijven.“ Sommige voorbeelden omvatten:
? Zelf-medelijden
? Depressie
? Schuld
? Woede
? Afgunst
? Vrees
? Strenge geldproblemen
? Eenzaamheid en isolatie
? Frustratie
? Uitputting
Deze kwesties geven blijk van zulk een uitdaging omdat zij uw het dagelijkse functioneren en emotioneel welzijn ondermijnen. Maar zij kunnen met succes worden geleid zodat u uw familie op een positieve manier leidt.
10 manieren om Uw Proces van de Terugwinning te verzenden
Het worden gescheiden of widowed en dan het onder ogen zien van jaren van het enige parenting zijn een schok aan iedereen wie het ervaart. U zult terug te krijgen en te helen maatregelen moeten treffen. Hier zijn sommige suggesties:
1. Sommige kerken, synagogen, adviserende centra, en therapeuten bieden de de vrije en goedkope workshops van de scheidingsterugwinning en groepen van de zorgsteun aan. Zoek hen in de krant en de Gele gids. Als u geen vermeld ziet, roep een paar plaatsen die u kunnen kunnen verwijzen.
2. Zoek lokale peer steungroepen en netwerken.
3. Als u toegang tot Internet hebt, onderzoek naar de steundiensten op uw gebied.
4. Ook op Internet, zoek praatjeruimten of prikborden waar de enige ouders berichten en aandeelideeën posten.
5. Vind bibliotheekboeken voor jonge geitjes over scheiding en éénoudergezinnen, en lees samen hen. Verg de tijd om over hoe te spreken zij op uw situatie betrekking hebben en uw jonge geitjes om over hun gevoel aanmoedigen te spreken.
6. Vind een steungroep voor kinderen van scheiding.
7. Vertel de leraren van uw kinderen en de schoolpsycholoog dat u een éénoudergezin bent. Laat hen weten dat welkom u en suggesties bij het het hoofd bieden van aan uw omstandigheden terugkoppelt.
8. Wanneer u klaar bent, onderzoek groepen zoals Ouders zonder Partners voor enige volwassenen. U moet met andere volwassenen zijn die gelijklopende interesses hebben.
9. Leer om uw jonge geitjesbespreking te bevorderen over wat aan hen gebeurt.
10. Leer van het conflictresolutie en oplossen van problemen vaardigheden.
Single-Parent Strategieën van de Overleving
Naast het terugkrijgen van het verlies van een partner, zult u actie moeten voeren om in de komende jaren te overleven en te bloeien. De volgende strategieën verstrekken een beginnende plaats.
1. Het horloge uit voor teveel veranderingen in uw leven aangezien u van zowel het verlies van uw echtgenoot als het voortvloeien terugkrijgt verandert in uw het levensomstandigheden. De oorzaken van de verandering beklemtonen, en u hebt op dit ogenblik genoeg.
2. Realiseer en aanvaard dat u hulp met uw enig-parenting verantwoordelijkheden moet krijgen. Het is onrealistisch om te denken dat u het kunt alleen doen.
3. Beheer uw eigen emoties zodat zult u uw kind kunnen helpen zijn of haar strijd beheren. Leer zo veel aangezien u kunt over hoe de kinderen aan scheiding, de dood van een ouder, of het leven in een single-parent huis antwoorden. Verwacht uw kind niet om te antwoorden de zelfde manier u. Neem het ontwikkelingsstadium van uw kind in overweging wanneer het antwoorden aan zijn of haar gedrag.
4. Geef uw kinderentoestemming om aan u over hun gevoel te spreken.
5. Houd aangewezen grenzen.
? Geef niet aan de verleiding toe om uw kind te laten u behandelen.
? Laat uw kinderen kinderen zijn.
? Vermijd belastend hen met uw gevoel en feiten van de scheiding of de dood van uw echtgenoot.
? Vind een andere volwassene om uw klankbord te zijn.
6. Laat mensenhulp u.
? Als het onmogelijk is te vergelden, zeg dat.
? De mensen weten dat uw leven niet als het was is.
? Laat uw onvermogen niet te vergelden verhinderen u goed te keuren wat de mensen gewillig aanbieden.
7. Laat van uw behoefte aan perfectie gaan. U zult veel meer spanning hebben als u uw verwachtingen niet vermindert.
8. Alhoewel u aanwezig niet kunt zijn zo veel zoals in het verleden, hebben uw kinderen nog volwassen supervisie nodig. Zoek manieren voor andere volwassenen om binnen op uw jonge geitjes te kijken wanneer zij naar huis alleen zijn, zelfs wanneer zij tieners zijn.
9. Enkel omdat uw kind schijnt om zijn of haar emoties te behandelen goed, veronderstel niet dat hij of zij o.k. is. Sommige jonge geitjes antwoorden aan ouderverlies door overdreven verantwoordelijk te worden of door hun emoties te sluiten. Zij kunnen moeten horen, „me vertellen hoe u.“ voelt
10. Terwijl het belangrijk om is te luisteren en het gevoel van uw kinderen goed te keuren, is het even belangrijk om grenzen op gedrag te plaatsen.
11. Cultiveer uw capaciteit flexibel te zijn en creatieve manieren te vinden om problemen op te lossen.
12. Leer om prioriteiten te plaatsen. Doe eerst de belangrijkste dingen.
13. Vertrouw op uw intuïtief gevoelens. Besteed aandacht aan uw instincten en handel op hen.
14. Vereenvoudig zoveel mogelijk dingen in uw leven. U kunt niet zich veroorloven om het ingewikkeld te houden.
15. Vind een afzet voor uw woede. Als een vriend niet beschikbaar is, zoek een minister, een rabijn, of een professionele adviseur. Als het geld een kwestie is, zoek een therapeut die u voor een lage prijs zal zien.
16. Onderwijs me laten van schuld gaan. U hebt geen tijd voor het, en het is niet noodzakelijk.
17. De nadruk op kwesties u heeft controle over. Als iets voorbij uw controle is, verspil uw emoties op het niet.
18. Cre
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
