Hoe krijg je kind eet graag fruit
Als uw kind niet graag groenten te eten, dit is niet je eigen problemen. Veel ouders vinden het moeilijk om fruit te verstrekken aan hun kinderen. Kinderen vaak niet graag fruit eten omdat fruit vaak grover en soms moeilijk om op te kauwen. Naast instant levensstijl heeft vaak een patroon van ongezond eten. De kinderen liever junk food eten. Natuurlijk zijn deze voedingsmiddelen zijn niet gezond, omdat het bevat te veel zout, te veel vet en bevatten weinig vezels. Vezel in fruit natuurlijk erg belangrijk voor de gezondheid van ons lichaam. Naast bevatten veel voedingsstoffen en vitaminen, vezels in groenten kunnen ook voorkomen constipatie.
Ouders moeten meer creatieve en patiënt, dit soort dingen kan niet worden afgedwongen omdat het tijd kost. Hier zijn enkele tips die je kunt doen als uw kind wil niet om groenten te eten:
1. Jonge kinderen meestal graag de acties van anderen, met name de vader en moeder na te bootsen. Wanneer gezinnen samen eten, diverse groenten op uw plaat, en legt vervolgens uit aan de kinderen van de huidige naam van de groenten die ze eten. U kunt ook vertellen de kinderen over voordelen voor de gezondheid van groenten. We kunnen zeggen tegen het kind, bijvoorbeeld, "Kijk, de kleine konijn ogen lichtten op, omdat ze graag wortelen eten ". Of kunnen we hen vertellen dat Popeye eet graag spinazie. Bij een andere gelegenheid, kinderen stimuleren om boeken te lezen over het thema van de groenten, zodat ze beter te begrijpen het belang van het eten van groenten.
2. Het voedsel moet er aantrekkelijk uitzien. Serveer de groenten zo aantrekkelijk mogelijk om een kind de eetlust te maken. Bijvoorbeeld, te regelen groenten in verschillende variaties in vorm, kleur en smaak op het bord, zodat interessant om naar te kijken en te eten of als je kookt de soep kunt u een stukje wortel zoals zonnebloem gesneden. Of u kunt de groenten in de vorm van bomen, dieren, auto, gezicht en veel dingen. U kunt gebruik maken van een verscheidenheid van groenten zoals wortelen, sperziebonen, maïs, komkommer of peterselie, dat ziet er aantrekkelijker en kleurrijk. Indien nodig, worden creatief met uw kind. Deze activiteiten is niet alleen leuk maar kan ook de fantasie stimuleren.
3. U kunt verbergen groenten in voedsel of drank. U kunt verbergen suikermaïs of stukjes wortel als een gemengde salade of broodjes. Een ander alternatief, gepresenteerd in de vorm van sap, zoals wortelsap of tomaat, gemengd met een beetje suiker of honing. Zelfs u kunt toevoegen kleine stukjes fruit in ijs, milkshake of yoghurt als een toping. Vergeet niet; versieren het glas met kleine paraplu, een rietje kleur of andere creaties, dus zo interessant uitziet.
4. Breng uw kind in de voedselverwerkende zou zeer nice. Zelfs 3-jarigen en ouder kunt nemen om uw eigen groente te verbouwen in de tuin of kopen in de supermarkt en laat hen kiezen welke groenten ze willen. In feite, kunt u samen koken van de groenten in de keuken. Bijvoorbeeld, je kind helpt wassen groenten of spinazie plukken; deze activiteiten zou leuk zijn voor hen.
Naast groenten, kun je eigenlijk geef vruchten aan je dagelijkse vezel behoefte. Maar je moet niet verlaten de groenten. Je moet blijven proberen en geduld om je kind fruit te geven, maar moeten niet worden gedwongen. Wanneer gedwongen, zal het kind de sfeer tijdens de maaltijden oncomfortabel, zelfs
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
