Pietluttige Eters
De deskundigen vertellen ons vaak dat om ervoor te zorgen dat onze kleine degenen met de correcte kennis worden ingedruppeld zodat zij kunnen leren om voedsel en politie daar eigen diëten te begrijpen, wij stijf en aanhoudend moeten zijn in de gezonde producten wij hen voeden. Maar wat de belangrijkste regels zijn wanneer het over het creëren van het dieet van uw kind komt? De volgende punten werden genomen uit de Amerikaanse Academie van Pediatrie en de Britse NHS richtlijnen op kinderjarenvoeding, en zijn specifiek gekozen voor hun relevantie voor ouders van pietluttige toddlers.
Calorieën
Vele volwassen diëten moedigen ons aan om calorieën, maar met kinderen te tellen dat niet het beste idee is. Er is een fijne lijn tussen het voeden van een kind behoorlijk, en het worden kieskeurig over de nauwkeurige aantallen die door hen overgaan. Er zijn richtlijnen voor calorieopname:
+ Zegt AAP dat 1.000 calorieën per dag een voldoende bedrag voor een kind op de leeftijd van 2-4 is.
+ Stemt NHS overeen, en allebei zijn van mening dat dit door drie reeks, goed uit elkaar plaatsen-uit maaltijd elke dag, en twee snacks zou moeten worden bereikt.
Nochtans, zijn deze richtlijnen voor gezonde slechts kinderen. Als uw kind aan een gemeenschappelijke ziekte zoals een koude lijdt, welke vereist extra voedingsmiddelen, of als zij een gewicht of een vitaminedeficiëntie hebben, dan moet hun opname specifiek worden gemaakt? de gezondheids bezoekers zullen u vertellen hoe te om nauwkeurige veranderingen aan te brengen, goed. Ook, is 1.000 calorieën niet altijd een realistisch doel.
De occasionele traktaties zijn nodig om het perfecte dieet tot stand te brengen, en aangezien elk kind verschillend is, zal de opname afhangen van hoe actief zij, en op hun metabolisme zijn. Elk van deze dingen moeten worden in acht genomen.
N.B. Sommige babys zijn natuurlijk groot alvorens zij beginnen te kruipen of te lopen. Geef grotere babys tijd om hun extra los te maken gewicht aangezien zij actief worden? vooral als zijn de grotere babys in uw genen! Maak me teveel, en laat geen aard ongerust zijn cursus nemen. Herinner dat de bovengenoemde richtlijnen voor slechts toddlers zijn.
Gedeelten
Eerder dan het tellen van uw manier aan dieetsucces, kon u proberen enkel controlerend de types van voedsel dat door uw kind overgaat. AAP adviseert:
N.B. Het dienen vergelijkt aan tablespoon per jaar oud.
+ Twee of drie porties van één van beiden: ei, vissen, vlees of gevogelte elke dag
+ Twee porties van agendaproduct elke dag (of twee glazen melk)
+ Drie porties van gezond fruit en veg elke dag
+ Zes porties van graankorrel, aardappel, rijstbrood of deegwaren elke dag
Kijk uit voor, en probeer om geraffineerde suiker te vermijden. Dit is niet altijd gemakkelijk, maar het kan tandbederf en attributen aan gewichtsaanwinst veroorzaken. U zult dit in chocolade, snoepjes en andere producten vinden die het best voor speciale traktaties en gelegenheden worden verlaten.
Het nemen van elk van bovengenoemd in overweging en het in evenwicht brengen van beide controletechnieken zijn waarschijnlijk de beste manier te gaan. U moet zich niettemin herinneren: de kinderen groeien elke dag en veranderen, en alhoewel deze richtlijnen zeer belangrijk zijn, zijn zij slechts een goede plaats om, niets meer te beginnen.
Eerbiedig de organische aard van het het voeden proces, en herinner me:
+ Zal het aanmoedigen van uw kind om nieuw voedsel te proberen niet alleen voedselvertrouwen in hen, maar een algemeen vertrouwen indruppelen dat nooit langzaam zullen verdwijnen.
+ Als u pietluttige toddler hebt, is het zeer waarschijnlijk zij was een hongerige baby. Als dit het geval was, experimenteert allen dat uw kind doet wanneer zij fad, ontwikkelen of hun voedselopname veranderen, met de wereld van voedsel. De meerderheid van pietluttige toddlers heeft geen echt diepgaand psychologisch probleem? zij willen slechts meer over iets in hun leven ontdekken die zij met zeer comfortabel voelen.
+ Ziet de baby baby doen. Eet gezond als familie en u zult gezonde eters opheffen.
+ Moedigde de zitting zoals een familie om te eten niet alleen zal uw kleine men aan om zich op wat te concentreren zij (in plaats van TV) het zullen geven u allen een verontschuldiging om deel van babysontwikkeling uit te maken en hen aan te moedigen om lijstmanieren, en bespreking te ontwikkelen eten.
+ Zijn de boter, het zout en de suiker verslavend allen. Als u een verslaving aan rijk plaatst, ongezond voedsel die in kinderjaren rollen, zal het, doen escaleren en zal voor altijd deel van uw kind uitmaken.
+ Is het voedsel pret. Experimenteel en speels ben, en uw kind zal een veel gezochte smaak voor het koken voor hun geheel leven, ontwikkelen en zal velen een dierbaar geheugen hebben van wat zij als kind werden gevoed.
Als u manieren zoekt om een actieve levensstijl voor uw baby of toddler te bevorderen, toen hoe over het bezoeken www.busylittleones.co.uk.
Voor boeken bij het gezonde eten voor uw baby en toddler bezoek dan www.smileybaby.co.uk.
Lucy Curran
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
