Het overwinnen van straalvertraging
De straal vertraging kan één van het slechtst, en zeker één zijn van het frustreren, aspecten van reis over lange afstand. Komt voor ook geroepen desynchronosis die („uit tijd“ betekent), straalvertraging wanneer de reizigers door veelvoudige tijdzones overgaan, vooruit aankomend verscheidene uren of achter hun „huis“ tijd.
Het reizen over verscheidene tijdzones verstoort de interne klok van uw lichaam, die zich op een verscheidenheid van milieurichtsnoeren zoals daglicht en temperatuur baseert. De graad van opgelopen straalvertraging kan in termen van de tijdverandering worden gemeten u - groter het verschil op tijd tussen uw huis en uw nieuwe plaats ondergaat, wordt meer gedesorienteerd uw lichaamsklok en de meer straalvertraging u waarschijnlijk zullen ervaren.
Één belangrijke eigenschap van straalvertraging wordt gezien in de strijd van uw lichaam tussen emotionele energie en fysieke lethargie. Terwijl uw mening de verandering en plaats kan op tijd verwerken vrij snel en milieurichtsnoeren zoals daglicht (of het gebrek aan het) en tijd van dag kan rationeel waarderen, zal uw lichaam veel langzamer zijn te antwoorden. Hoewel de tijd terug te krijgen van persoon aan persoon zal variëren, zijn de meeste mensen het ermee eens dat het overwinnen van straalvertraging, het aanpassen aan een nieuwe tijdzone en het hervatten van een regelmatige slaapcyclus twee of drie dagen of, in strenge gevallen, volledig kunnen vergen een week.
Hoewel niet noodzakelijk ernstig, kan zich de slapeloosheid die door straalvertraging wordt veroorzaakt in geestelijke duidelijkheid en efficiency mengen en kan wat invloed op uw emotionele staat hebben. De straal vertraging kan het voor bedrijfsreizigers en toeristen moeilijk ook maken om de kansen te maximaliseren die door hun verblijf worden geboden. Wat meer is, als de slapeloosheid die door straalvertraging wordt veroorzaakt niet, overgaat of vaak voor meer dan een paar weken terugkomt, het van een meer blijvend slaapprobleem indicatief zou kunnen zijn.
De natuurlijke de slaapremedies en benaderingen kunnen worden gebruikt om straalvertraging effectief te beheren en, door een pro-actieve benadering, kunt u de strengheid en het aantal symptomen beperken beduidend verminderen of te kiezen? om het verkorten van de duur van uw straalvertraging niet te vermelden.
Het opstellen van een regelmatig en verenigbaar slaapprogramma alvorens u zelfs begint om reisplannen te maken is één belangrijke stap naar het beperken van de gevolgen van straalvertraging. De eenvoudige dieetveranderingen zoals de vermindering of de verwijdering van cafeïne en alcohol zijn ook efficiënt gebleken, en de reizigers die gebruikelijk zijn aan vaak het het hoofd bieden van aan straalvertraging brengen langs natuurlijke slaapremedies zoals aftreksels en infusies helpen de natuurlijke de slaapcycli van het lichaam op aankomst bij hun bestemming veroorzaken.
U kunt gehoord hebben dat de slaappillen en andere slaaphulp ook efficiënte hulpmiddelen zijn om straalvertraging te beheren.
Omdat de slaappillen het immuunsysteem van het lichaam onderdrukken om kunstmatige slaap, in tegenstelling tot natuurlijk veroorzaakte versterkende slaap te produceren, zijn de slaappillen niet altijd een efficiënte remedie voor straalvertraging. In feite, kunnen de slaappillen de symptomen potentieel verergeren door de aanpassing van uw interne lichaamsklok te vertragen.
Auteursrecht ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© 2005 Donald Saunders
De Redacteurs van de E-zine van de aandacht/de Eigenaars van de Website
Voel vrij om dit artikel in al zijn onderdelen in uw e-zine of op uw website te herdrukken mits u alle verbindingen intact verlaat, niet de inhoud wijzigt en de hieronder getoonde middeldoos omvat. U kunt uw eigen filiaalverbinding in de middeldoos natuurlijk opnemen als u dit wenst. De details van ons filiaalprogramma kunnen op onze website worden gevonden.
Als u het materiaal gebruikt te verzenden gelieve ons een nota zodat kunnen wij een blik nemen. Dank.
Donald Saunders is de auteur van een aantal publicaties met betrekking tot de gezondheid met inbegrip van: „Help me aan Slaap - een Gids aan de Natuurlijke Remedies van de Slaap“, „StraalVertraging - een Alternatieve Benadering“, „Verschuiving - werk Slapeloosheid“ en de „Kunst van Meditatie - een Gids naar de Technieken van de Meditatie, van de Ademhaling en van de Ontspanning“
Voor verdere details te bezoeken gelieve http://help-me-to-sleep.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
