Praktijken voor positieve verandering
Maak contact met uw GodDo je soms, voel angstig, depressief, boos, onzeker of geïmmobiliseerd met de uitdagingen van het leven werk? Ten eerste, realiseer je niet alleen bent. Dit borrelende brouwsel van emoties heet mens. Steeds toenemende aantallen mensen worden gedwongen om carrière te veranderen, lang voor een carrière te veranderen of worden geconfronteerd met een groot aantal uitdagingen leven? alle verergerd door onze snelle world.However, onze reis over meer dan werk overgangen of wat onze oppervlak problemen lijken te zijn. We worden opgeroepen te vinden "The Way" om te navigeren door het leven steeds wisselende ervaringen met meer vrede, medeleven en acceptatie. De beste carrière besluiten of doelen bereikt kunnen ons geluk niet kopen. Eenvoudige praktijk, zoals terug te keren naar de rust binnen onszelf, helpt ons meer rust in het leven? ondanks de steeds wisselende fortuin van de tijd. Hierin hebben we groeien onze mensen en onze verbinding met onze God.Learn te OK met je leven NowThe plaats om te beginnen is juist waar we zijn. Plaats van te proberen te voorkomen of te ontdoen van moeilijke, pijnlijke gevoelens, beginnen we te werken met Wat is? op dit moment. We beginnen door te laten voelen waar we ook zijn OK, en dus beginnen met het cultiveren van acceptatie en compassie voor onze kostbare zelf. We beginnen met kleine, zachte doelen die we kunnen ontmoeten, dat het werk op alle aspecten van onze life.Below zijn een aantal eenvoudige praktijken die je kunt weven in je dagelijks leven? Maar druk? aanbieden van blijvende positieve verandering. Naleven van deze praktijk ten minste drie maanden en de mededeling van de subtiele veranderingen die zich voordoen als u terug, opnieuw en opnieuw, voor uzelf en aan uw God.These zo belangrijk zijn voor onze mentale, fysieke, emotionele en spirituele welzijn, alsook de sleutel tot positieve verandering. Begin met wat je kan, maar beginnen? Druk?. Ponder?. Praktijk?. Vijf Praktijken voor positieve Change1. Praktijk Transformatieve Tien Breath Countdowns. Zo vaak als je kunt, de praktijk in-en uitademen, aftellen van tien - op elk opeenvolgende buiten adem - tot een. Door het beoefenen van deze countdown over elke dag wordt het een krachtig hulpmiddel voor het opnieuw aarding onszelf als sterke emoties ontstaan, helpt ons om te voorkomen dat over-reageren op circumstances.2. Mediteer tweemaal daags. Don't get opgehangen op dit woord of worden ontmoedigd door de kruidenierswinkel lijst, nieuwe schoenen voor de kinderen, uw werk / huwelijk problemen, of wat dan ook voortdurend opduikt als je begint de vergadering met jezelf. Het is OK. Eenvoudig, zacht, je gevoelens erkennen en laat de gedachten gaan. We zijn gewoon zitten met onszelf? net zoals we zijn. Focus licht op je adem komen in en uitgaan. "Loslaten nu. Relaxing nu. Vertrouwen nu. "Probeer ook tot plat op je rug op de grond, rustig gedachten te laten gaan, komt terug naar je ademhaling gedurende ten minste vijf of tien of meer minuten twee keer per dag. Wij zijn de aanpassing van ons lichaam, geest en spirit.3. Observeer je gedachten. Zittend met onszelf rustig helpt ons bewust worden van wat er gaande is in onze geest. Oefen dit bewustzijn zoveel als je kunt de hele dag. Wanneer gevoel bedroefd, depressief, van streek? kennis te nemen van je gedachten. Een geest waar gedachten zijn toegestaan om de vrije loop is waarschijnlijk niet een veilige plaats om alleen te zijn in! De meeste van ons hebben een kuil vol negativiteit en kritiek dat kan een hel van de hemel als we toestaan dat deze gedachten te lopen onopgemerkt. We moeten onze gevoelens voelen, maar laten we het verhaal-lijn die we onszelf vertellen gaan. Gewoon terug te komen op je ademhaling, je adem tien countdown, uw God. Wees voorzichtig en de aanvaarding van uzelf, uw situatie en gevoelens? geen kwestie wat! 4. Oefening regelmatig. Dit betekent op zijn minst een goede twintig minuten lopen, drie keer per week. U kunt de opbouw van het tempo, de lengte en het aantal keren per week als u verder gaat. Dit is niet een fitness mars. Aandachtig door te lopen? stoppen en ruiken de rozen? Wij oefenen ons lichaam, geest en soul.5. Praktijk Being OK met onzekerheid en niet weten. Denk na over de woorden van de dichter Rainer Maria Rilke: "Ik smeek u om geduld met alles wat onopgelost in uw hart hebben en proberen de vragen zelf alsof ze opgesloten kamers of boeken geschreven in een zeer vreemde taal liefde. Niet zoeken naar de antwoorden, die niet kon worden gegeven u nu, omdat je niet in staat zou zijn om ze te leven. En het punt is, om te leven alles. Live de vragen nu. Misschien dan eens ver in de toekomst, je zal geleidelijk aan, zonder ooit het merkte, leef je een weg naar het antwoord. "Teresa Proudlove is de uitgever / redacteur van http://www.yourlifework.com, ondersteuning en inspiratie voor uw werk en leven. Teresa is inspirerende, ondersteuning, begeleiding en meer dan 3000 mensen op hun levenswerk pad voor veertien jaar door middel van workshops en toonaangevende authoring veel internationaal gepubliceerde artikelen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
