De kunst van vergiffenis
De vergiffenis is een kritiek element in het worden zelf gerealiseerd en volledig het houden van. Het vergeven is het proces waardoor u van gevoel dat tot slachtoffer gemaakt of laat gaan anderen heeft geschaad. Het staat u toe om uit dark goed van woede, bitterheid, of schuld te beklimmen waarin u gemakkelijk kunt vallen.
In het bezig leven, wordt u vaak met kansen geconfronteerd om anderen evenals zelf te vergeven. Met anderen, biedt het hoofd u aan milde frustraties zoals de leveringspersoon die laat verschijnt, of met strengere overtredingen zoals de vriend die uw geheimen vertelt. Met deze gebeurtenissen, " zich indien“ wordt het vergeven belemmerd als het gedrag uw basisbetekenis overtreedt van wat „juist of eerlijk“ is, of hoe u denkt mensen gedragen. Wanneer iemand u schaadt, kan uw woede machtigen aangezien u voorbereidingen treft om uw principes te verdedigen en „de goede strijd bestrijden.“ Of, u kunt geloven dat de vergiffenis mogelijk is slechts als de andere persoon aan het wangedrag toelaat. Elk van deze houdingen zijn ongezond wanneer stijf het handhaven van uw woede en betekenis van slachtoffering.
Het is ook vaak noodzakelijk om te vergeven, aangezien u regelmatig uw eigen gedrag evalueert, sommigen waarvan niet aan uw eigen normen kunnen voldoen Vergevend zijn harder dan vergevend anderen als u neigt om meer ruw te beoordelen dan anderen met een perfectionistische stijl die geen fouten toelaat. U kunt pride op hoge normen voor uw eigen gedrag. Of, u kunt geloven dat slechts de God het recht heeft u te vergeven. Deze geloven moedigen slecht zelfrespect en de corrosieve gevolgen van schuld aan.
In Springplanken: 10 de stappen aan het Grijpen van Hartstocht en Doel, wordt het proces om te vergeven beschreven als het helen van de TOP. Het begint met het Erkennen van de werkelijkheid van de situatie zonder vervorming of ontkenning. Dan, geeft u zich Toestemming om te vinden wat met uw gedachten over de verantwoordelijke gebeurtenis en de persoon echt en overeenstemmend is. Etiketteer uw specifiek gevoel en hun daadwerkelijke intensiteit; me etiketteer niet zoals verstoord of geïrriteerd wanneer u werkelijk boos bent. Probeer waar mogelijk aan Empathize met de persoon die de overtreding beging; gezet in hun positie en veronderstel hoe u gelijkaardig iets zou kunnen gedaan hebben. Als u zelf-vergiffenis overweegt, herinner wat met u op het tijdstip van het incident, niet slechts achteraf gezien gebeurde. Uiteindelijk, kunt u strategieën voor vergiffenis onderzoeken.
Om anderen te vergeven, zou u het gedrag als éénmalige aberratie kunnen beschouwen; nadruk op het gedrag, niet het resultaat; minimaliseer het belang van de gevolgen; of minimaliseer hoeveel u over de gebeurtenis denkt. Om te vergeven, kunt u toestemming geven om fouten te maken; belofte zelf om niet het gedrag te herhalen; of doe om van de gebeurtenis te leren de gelofte. In sommige gevallen, kan het nuttig zijn om een brief van vergiffenis te schrijven.
Het proces van vergiffenis kan overal van een paar seconden aan jaren duren. Het is de uiteindelijke oplossing van het spanningsbeheer in een beschaving met een snel versnellend tempo en een meer en meer complexe levensstijl. Het staat u toe om uw wegen, uw heden, en uw toekomst te kiezen.
Ongeveer de Auteur
Dr. Tim Sams is de auteur van Springplanken: 10 stappen aan het Grijpen van Hartstocht en Doel; het boek is beschikbaar door zijn website: http://www.mysacredjourney.com/bookstore.htm en bij alle online boekhandels.
Dr. Sams is een Universiteit van de gediplomeerde van Michigan die op het Lange Medische Centrum van het Strand VA interneerde. Hij is een diplomate van de Amerikaanse Academie van het Beheer van de Pijn en de Amerikaanse Universiteit van Gerechtelijke geneeskunde. Hij leidde oorspronkelijk op als medische en gezondheidspsycholoog met specialiteit opleiding in gedragsgeneeskunde, het melding van geneeskunde en psychologie, mening en lichaam. Hoewel hij dozens klassen in biologie, anatomie, en fysiologie had genomen, in tijd kwam tot bloei zijn klinische hartstocht voor het verminderen van fysieke pijn en hij verkreeg Doctorandussen in de exacte wetenschappen met de nadruk op de medische basis van orthopedische, neurologische, en myofascial pijn. Hij is een frequente spreker bij het pijnbeheer in heel de Verenigde Staten. Hij authored het uitvoerigste geduldige pijnhandboek dat voor versie in Juni, 2005 wordt gepland. Hij schrijft vrij, riep het tweewekelijkse bulletin Vooruitgang in Geneeskunde u omhoog waarvoor op deze website kunt ondertekenen. Dr. Tim is een motivator en een leraar; een het geven ziel die gelooft dat het humeur één van de beste wapens tegen pijn is; dat en werkelijk goede drugs.
Dr. Tim heeft veelvoudige bureaus in Zuidelijk Californië, raadplegend aan een paar dozijn pijnartsen en honderden primaire zorgartsen en orthopedische chirurgen. Hij brengt één dag per week in zijn bureau door opleidend patiënten in http://www.MyPainReliefDoc.com.
Hij leeft en speelt in Oranje Provincie, Californië met zijn vrouw Lari en zijn dochter, Leah. Hij brengt het grootste deel van zijn non-family, of vrije tijd door die leest schrijft aanstoot zwemt.
Auteursrecht 2004. Dr. Tim Sams. Alle voorgebe*houde rechten.
drtimsams@yahoo.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
