Krachtige verzorgers - een goede verzorging van ons eerste
Onze gemeenschap bestaat uit krachtige verzorgers. Wij doen een groot werk te helpen en liefdevolle mensen om ons heen. Echter, velen van ons te kort als het gaat om de goede zorg van onszelf. Wij besteden onze energie geven aan onze kinderen, onze baan, onze partners, onze schema's en meer. Dan, aan het eind van de dag, hebben we niets meer voor ons. Als dit gaat op voor te lang, kunnen we beginnen aan ons leven als ervaring minder dan fulfilling.However, meer van ons steeds gewijd aan het idee om ons eerst door radicale zelfzorg en zelf-liefde. Als dit klinkt egoïstisch, het is alleen maar omdat we zijn geconditioneerd om de behoeften van anderen waarde over ons bezitten. Maar overwegen voor een moment dat het zijn run-down, uitgeput en benadrukte-out vermindert ons vermogen om voor te zorgen andere mensen. Dus een goede verzorging van ons zelf is eigenlijk heel onzelfzuchtig. Hieronder volgen enkele manieren om onmiddellijk de reis beginnen naar meer peace.MeditationOur gemeenschap van mannen en vrouwen zijn discussie uit de meest gebed-minded mensen op aarde. We zijn ongelooflijk spirituele, en lijken een speciale band te hebben inspiratie. Echter, wanneer het woord meditatie is velen van ons genoemde verlegen weg. Het is tijd om dat paradigma te veranderen. Meditatie is geen vervanging voor het gebed en geen officiële godsdienst schuwt haar praktijk. Meditatie de praktijk van de afstemming van de eigen geest, lichaam en geest door middel van gerichte awareness.In veel formele godsdiensten hebben we de neiging om te bidden tot een entiteit buiten onszelf. In de meditatie richten we ons innerlijk, over de geest binnen. We worden ons bewust van onze levendigheid door onze adem in en luisteren naar wat Spirit wil uitdrukken door middel van ons leven. Dit kan komen als een antwoord op een vraag die u over uw leven. Het kan ook worden weergegeven als een sterk verlangen om te bewegen in een bepaalde richting of een belangrijke beslissing. Meditatie is simpelweg de afstemming aan de wijsheid within.The extra voordelen zijn diepe, kalmerend stress-reliëf en een sterker lichaam en geest connection.HikingNature Wandelen Wandelen of wint aan populariteit binnen onze gemeenschap. We beginnen om meer tijd doorbrengen in de natuur, in een poging om diep verbinden met de geest van binnen. De alertheid die nodig is acht te nemen van de natuurlijke schoonheid om ons heen is kalmerend, stimulerend en opbouwend. Merkte de kleuren op de bomen, luisterend naar de geluiden van de vogels, en uitzicht over fraaie landschappen en prachtige lichamen van water kan genezen van de ziel zeer profoundly.Hiking AloneTo alleen met uw eigen gedachten in de ruimte van uw eigen bedrijf kan zeer euforisch worden. Verhuizen op je eigen tempo en het ervaren van de vrijheid om elk pad dat ziet interessante of gewoon stoppen om te ontspannen of te lezen is heel bevrijdend. U kunt luisteren naar inspirerende muziek, berichten van persoonlijke groei of een geleide meditatie op een draagbare cd-speler. Andere keren is het beter om gewoon luisteren naar het geluid van onze mooie natuur. Stop om dagboek wanneer wandelen. De inzichten die je krijgt tijdens wandelingen zelden worden bereikt tijdens de drukte van werk en gezin life.Hiking met een PartnerIf u ongemakkelijk voelen wandelen alleen een partner is een geweldig alternatief. U kunt nog steeds dat speciale tijd met je eigen gedachten en gevoelens door wandelen samen naar een bestemming, dan scheiden genoeg om een aantal particuliere ruimte waar u alleen kunt zijn met je gedachten of luisteren naar sommige media van uw keuze. Eens over een bedrag van tijd voor deze (een half uur tot een uur is meestal goed) dan opnieuw gemeente en de wandeling terug naar de auto. Probeer Houd het gesprek zo positief mogelijk. Gebruik deze kostbare tijd voor spirituele bezinning en genezing. Geef aanmoediging, liefde en steun aan elkaar elke stap van de weg en wandelen met een partner kan worden krachtig verjongende en healing.Practical Objecten Wandelen: Altijd brengen water. En, als je wandelen voor meer dan een paar mijl is het een goed idee om wat te eten, dat wil zeggen broodjes, trail-mix brengen en / of fruit.You hoeft niet te investeren veel geld, maar een paar goede wandelschoenen zullen uw ervaring nog aangenamer. Zij absorberen de rotsen en onregelmatigheden van de routes / paden u zult lopen on.Dress in lagen die gemakkelijk verstelbaar voor de lichaamstemperatuur. Draag een ademend shirt naast je huid, en een jas met een goede rits voor variability.If breng je een rugzak, moet de volgende onderdelen bevatten: water en voedsel EHBO-pack Zakmes Een camera? Ik zie iets wat ik altijd wil vastleggen op film Een zaklamp en nieuwe batterijen Een extra shirt Iets om op te zitten, zoals een laken, deken van andere pad.v ik ook pak mijn dagboek en een penThe belangrijkste aspect van wandelen is uw persoonlijke ruimte. Bekijk het als een mini-retreat.Journal ExpressionsIf u dat nog niet hebt gedaan, kunt u beginnen met het bijhouden van een dagboek vandaag. Het is een van de meest effectieve manieren om je eigen stem horen. Je moet niet eens met de informatie in uw tijdschrift met iedereen. Dit zijn uw prive-en heilig diepste gedachten. Je moet niet terug te houden op enigerlei wijze als uiting van zelf binnen je dagboek. Laat het de vrije loop, met behulp van een taal die het meest nauwkeurig overbrengt je ware gedachten. Het is ongelooflijk helende en kalmerende om je gedachten in geschreven vorm te krijgen. Later kunt u terugkeren naar uw items om te zien hoe je gegroeid of hanteren vergelijkbare situaties verschillend. De sleutel is te weten dat niemand anders ooit zal je entries.Paper JournalKeeping een papieren tijdschrift zien biedt u het voordeel dat kunnen vermeldingen op elk gewenst moment je je voelt. U kunt ook jezelf uitdrukken door middel van tekeningen of schetsen ook. Ik heb zelfs foto's in geplakt. U zult merken dat je schrijft met een grotere en zwaardere slagen wanneer boos of angstig. Hoewel gevoelens van waardering en vrede zullen verschijnen anders in uw handschrift. Dit alles is een grote schat aan informatie bij het kijken terug op uw eerdere inzendingen van enkele maanden of jaren ago.On-line JournalIf u kunt typen prive, een on-line tijdschrift biedt het maximum aan privacy. U-log op met een unieke gebruikersnaam en wachtwoord (Vergeet niet om in te loggen-off elke keer dat u klaar bent met een item). U kunt uw tijdschrift naar categorieën bevatten, zoals: dagelijks items, doelen, dankbaarheid, 's nachts dromen, enz. Later, is het gemakkelijk om uw gegevens met behulp van sleutelwoorden of data zoeken. Denk maar aan dit voor een minuut, de mogelijkheden zijn awesome.I raden u aan het tijdschrift op de Oprah.com site. Ze neemt ongelooflijke maatregelen om privacy te verzekeren. Ik gebruik het voor meer dan vier jaar en hebben meer dan 2000 inzendingen. Het duurt slechts een paar minuten en je zult worden en dagboek bijhouden. Zorg ervoor dat het gebruik van een zeer uniek, maar gemakkelijk te gebruikersnaam en wachtwoord te onthouden. Probeer om een minimum van een binnenkomst per dag. U zult versteld staan van hoe goed het feels.ReadingReading grote boeken of het luisteren naar audio over de kwesties van de spiritualiteit en persoonlijke groei is nog een andere manier om sterker te krijgen en bewegen meer consequent naar het leven van je verlangen. Wat we absorberen in onze geest door het lezen is van vitaal belang om onze persoonlijke groei en gevoel van welzijn. Probeer een hoge prioriteit plaats op het lezen van een spiritueel boeiende boek ten minste elke twee maanden. Tijden van leven de overgang en verandering, lees more.As u vooruit op deze weg, zult u merken dat u meer geduld voor anderen, en dat de constante geklets in je hoofd zal kalm. Je zal beginnen zetten zelf eerst in een Unapologetic manier, met dien verstande dat het gezonder je bent, hoe meer je positieve invloed op de mensen rond you.Copyright 2005 Shades en Reflections Alle rechten ReservedDelano Garner is een
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
