7 strategieën om het overwinnen van angst-en paniekaanvallen
U kan overwinnen paniekaanvallen en angst! Dat is goed nieuws voor degenen die lijden dag in dag uit, jaar in jaar uit. Ik heb en ik weet dat u ook kunt. DE SYMPTOMSFor mij is het begonnen met hartkloppingen. Mijn gestuurde gedachten onmiddellijk te vrezen. Dan mijn keel droog zou worden zodat ik niet kon slikken. Dan mijn lichaam zou voelen "raar". Duizeligheid en wazig zien. Tegen die tijd was ik ervan overtuigd dat ik op het punt stond om te sterven. Ik bleef wachten tot de symptomen erger en zij deden. Ik gebruik om te lijden aan paniekaanvallen zo slecht dat ik moest naar het ziekenhuis per ambulance. Ik was zo beschaamd wanneer de arts gecontroleerd me en vertelde me dat er niets mis met me. Toen ik moest gaan boodschappen zou ik een raar gevoel te krijgen in mijn maag voordat ik het huis verliet. Zodra ik in de supermarkt Ik voelde me alsof ik moest run out of ik zou worden overweldigd. Ik vreesde de gedachte dat ik misschien een paniekaanval in het openbaar. Ik moest om te praten met mij en gebeden op en neer elk gangpad van de winkel. Ik wist dat als ik liep, zou mijn gezin nog eten en ik zou moeten beginnen helemaal opnieuw. De mensen in de winkel had geen idee van de persoonlijke marteling was ik ervaren. Mensen in de kerk had geen idee hoe moeilijk het was om te zitten in een grote menigte. AWARENESS Wanneer de symptomen begon, had ik geen idee wat er gebeurde voor mij. Op een dag was ik tv kijken en sommige mensen waren op een show praten over de symptomen en het licht ging aan, "That's me! Dat is wat ik heb doorgemaakt." Dat was het begin van mijn genezing! Kennis is macht. Ik dank God dat Hij stond me te wenden tot het kanaal en te horen die mensen praten. Ik hielp me om te weten dat ik niet alleen was. Ik neem aan dat die van u die lijden aan de gevolgen van angst zijn blij te horen dat je niet alleen bent. Stappen voor het overwinnen van 1) Lees Lees zoveel mogelijk over angst en begrijpen wat zijn enkele van de oorzaken. (E-mail mij voor de link naar boeken). 2) professionele hulp Ga naar een counselor of therapeut te krijgen naar de bodem van de angst. De fysieke ongemakken proberen om je aandacht - Besteed aandacht aan een grotere dis-gemak binnen. Bid voor God u naar de juiste persoon. Hij wil. 3) ONTSPANNING Luister naar een tape of CD voor ONTSPANNING Dit was een van de dingen die mij enorm geholpen. Ik moest mijn geest herprogrammeren met positieve en ware uitspraken die zijn leven geven en empowerment. Klik hieronder voor CD's en cassettes om u te helpen overwinnen angst-en paniekaanvallen. Ademen is juist een deel van relaxation.4) Oefening Lichamelijke oefening heeft een enorme waarde. Het releases chemische stoffen die het genereren van goede gevoelens, de zogenaamde feromonen. Het is goed om een goed gevoel! 5) HEALING IN GODS WOORD Mediteer op geschriften die verbetering van uw vertrouwen in God. Een geschrift die me helpt als ik echt laten zinken in is: Matteüs 5:25-34. Ben ik niet meer dan een vogel aan God? Je kunt maar beter geloven en zo bent u! Vogels werken niet of opslaan van voedsel maar God zorgt voor hen. Wow De volgende keer zie je een vogel na te denken over dat! 6) MAP UW REIS een tijdslijn maken, steunend op een vel papier als uw eerste tekenen van ongemak begonnen. Schrijf op wat belangrijke gebeurtenissen gebeurd op dat tijdstip. Let op het jaar / datum. Ga terug tot kunt. Dit proces helpt u om een vogelperspectief bekijken van je leven te nemen. Toen ik deze oefening deed, vond ik dat de eerste keer dat ik ervaren een volledige paniek aanval was in 1984 en ik had zojuist een belangrijke stap van iemand heel lief voor mij. Ik ontdekte ook dat er agorafobie voordat paniekaanval ooit verschenen. Doe dit het zal u helpen begrijpen wat er is gebeurt en wat leidt tot extreme angst. (Je kan nodig te gebruiken dan een stuk papier). 7) God's Power to HealRemember, God nog steeds geneest. We moeten laten gaan van alle voorbij teleurstellingen en verraad. God is niet zoals een mens met wie we hebben een relatie. God trouw en rechtvaardig. Jezus liep deze aarde, zodat u kunt praten met hem over jou proeven. Bid als het begin van de discipelen deden, "Heer, verhoging van mijn geloof". GELOOF is het tegenovergestelde van angst. Geloof niet alleen behaagt God, maar houdt ons vertrouwen op vaderlijke zorg van God. Ik ben een getuige! Prijs God! Als slechts een persoon wordt geholpen door dit artikel, zal ik bereikt wat God stelde me te doen-iemand Hulp langs onze aardse reis. Bid voor mij. Ik zal bidden voor you.Glenda M. Thomas, Redacteur van Sister 2 Sister Newsletterhttp: / / www.glendathomas.com / editor.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
