Zelf identiteit: wie ben je?
Zelf-identiteit? Wie bent u eigenlijk? We identificeren met vele dingen, maar dit is slechts een proces in onze gedachten. In feite is deze identificatie oorzaken ons suffer.Your favoriete basketbal team verliest, en je lijdt als Je hebt verloren. Uw auto is beschadigd en het voelt alsof je pijn doen. Iemand aanvallen die ze denken dat je bent, en het is alsof ze in werkelijkheid zou kunnen bereiken binnen en duwen naar je ware zelf. Is er een manier om te ontsnappen aan deze overbodig drama en pijn? Misschien, als je kunt zien wat je niet. Zien dit duidelijk kan u gratis van een groot deel van het leed dat afkomstig is van identificatie. Probeer deze eenvoudige meditation.A Meditatie On Self IdentityGet comfortabel in een rustige plaats. Sluit je ogen, ontspan en enkele diepe ademhalingen, ademen door je neus. Laat je ademhaling vallen in een natuurlijk patroon. Laat de spanning tot afvoer van uw body.Now beginnen met de vraag: Waar ben ik? Wat ben ik? Wie ben ik? Laten we deze vragen gaan zitten voor een moment in je mind.Be bewust van je lichaam. Denk aan je been. Als je het kwijt, wil je ophouden te bestaan? Bent u uw been? Ga via de delen van uw lichaam, met de vraag "Ben ik hier?" "Is dit mijn zelfvertrouwen?" Open je ogen en kijk om je heen. Ben je die dingen? Misschien is het u voelt pijn wanneer uw favoriete stoel pauzes, alsof het je. Maar je bent niet zo stoel. Vraag jezelf af welke van deze dingen die je zelf bent u. "Ben ik dit?" Sluit uw ogen en zeg je naam. Voel je je een gevoel van identiteit? Wat als u geen naam? Vragen "Ben ik echt ..." en zeg je naam weer. Wat is het eerlijk antwoord? Als dit is een taaie, zeg dan "Ik ben ..." en plaatst u een andere naam. Merk op hoe als je jezelf door een andere naam, je voelt anders. Uw naam-identiteit is een verzameling van ideeën, iets wat gezien anders door u en others.As gevoelens ontstaan, vraag "Ben ik deze angst? .. dit pijn, verlangen, verdriet, plezier, woede? Uw gevoelens zijn niet u - zij alleen door jou. Je kleren, je lichaam, je reputatie -- geen van deze is je ware zelf-identity.Do deze meditatie twintig minuten, neem dan een diep adem en weer opstaan. Bericht als je voelen anders - minder bezorgd of minder aan dingen, gevoelens en gedachten. Doe de meditatie zo vaak als nodig te herinneren aan wat je not.Steve Gilman heeft mediteerde en studeerde meditatie voor meer dan twintig jaar. U kunt een bezoek brengen aan zijn website, en een abonnement op de meditatie Nieuwsbrief op:
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
