Voorwaarden van het geluk: Happy vs ongelukkig - hebben we een keuze?
Iedereen is in het proces van zoeken naar meer geluk. We zijn elk betrokken bij de zoektocht naar zich goed voelen in ons lichaam. Wat kan komen als een verrassing is in het midden van een eetbui, anorexia, boulimia, of andere verslaving proces, geluk is in wezen de kern van wat er wordt gevraagd. Het individu is een aantal ervaren gevoel van onbehagen in hun emotionele toestand en fysieke lichaam en probeert om een alternatief te zoeken stand van gevoel better.There is geen misdaad in te willen beter te voelen. Natuurlijke staat van het lichaam is bedoeld om overeenstemming worden gebracht met een goed gevoel. Dus wat doen we als we niet goed voelen? Zeker, verder op met een verslaving is een keuze. En als verslaving is het enkelvoud eenzame instrument een persoon heeft in hun gereedschapskist, dan hallelujah! De self-liefhebbende overlevingsinstinct is levend en functioneert als een coping-mechanisme is in de gekozen een poging om te voelen better.Eventually al vinden we dat de verslaving of vaststellen van de buitenkant niet te lang duren. Het is meer een externe korte termijn vast te stellen dat er niet te goed werkt op de lange termijn. En gevolgen worden meer dan we willen dragen. Eten om te gaan kan leiden tot overgewicht en de daarmee samenhangende gezondheidsproblemen. Boulimia kan leiden tot hart aritmie. Anorexia kan leiden tot een verminderde mentale verwerking. Alles kan leiden tot een vroegtijdige dood. Dus de resultaten niet kunnen worden wilde, maar de vaak onbewuste en onderliggende bedoeling was liefde, zelfbehoud, en het gevoel good.If we konden nemen alle emotionele beslissing, schaamte en gevoel van mislukking uit de eetgedrag, zouden we in staat zijn om de diepste verlangen te zien als een poging om zich goed te voelen. Gebruik van voedsel (of het gebrek aan voedsel) het hoofd te bieden, betekent niet dat we ziek zijn of defect. Inderdaad, wij zijn bevoegd managers van ons leven. Misschien steken in een methode van omgaan dat ingewikkeld is geworden en niet meer zo goed werkt, maar geen van-de-nog minder coping en nog steeds beheren life.New oplossingen zijn mogelijk en zijn wij in staat van het creëren van nieuwe strategieën voor een goed gevoel. Veranderen van gedrag niet zozeer vereisen een diep begrip van wat er gebeurd in het verleden, of zelfs hoe dysfunctionele onze families waren. Verandering vraagt om ons aan te gaan de inspanning van de ontwikkeling van nieuwe patronen van denken en acting.WHAT is geluk? Wat is precies dit ding heet geluk? We weten dat wanneer we voelen en we zeker weten zijn afwezigheid. Net wat is geluk? Wetenschappelijk gezien, geluk is een fundamenteel gevoel van tevredenheid met uw zelf en uw environment.Did u weet dat, zoals door de psycholoog Dr Sonja Lyubomirsky in een studie in 1994, "Gelukkige mensen niet ervaring ene succes na het andere en ongelukkige mensen, een mislukking na de andere. In plaats daarvan onderzoeken blijkt dat gelukkige en ongelukkige mensen de neiging te hebben gehad zeer vergelijkbare levenservaringen. Het verschil is dat de gemiddelde ongelukkig persoon besteedt meer dan twee keer zo lang na te denken over nare gebeurtenissen in hun leven, terwijl gelukkige mensen de neiging te zoeken en te vertrouwen op informatie die hun persoonlijke visie oplicht. "Chronisch gelukkig en ongelukkig individuen verschillen in de specifieke gedachte en motivationele strategieën die zij gebruiken. Bijvoorbeeld, gelukkig particulieren interpreteren gebeurtenissen in het leven en de dagelijkse situaties op een manier die lijken te behouden hun geluk, terwijl ongelukkige mensen ervaringen te interpreteren op een manier die lijken te ongelukkig te versterken. Gelukkige mensen zijn zich meer bewust van de vreugde en geluk, terwijl ongelukkige mensen meer verdriet en register difficulty.Wow! Dit is belangrijke informatie. De implicatie is dat meer geluk kan worden geleerd. We kunnen besluiten om onze eigen ongelukkige situatie in onze eigen handen. We kunnen stoppen met het analyseren, stoppen onze schuld ouders, onze jeugd, zelfs stoppen haten onszelf voor onze problemen, en te bepalen in plaats daarvan te richten op het veranderen onze gedachten en daden. In plaats van zich te concentreren op het probleem, kunnen we leren zich te concentreren op het solution.UNHAPPY IS EEN NORMAAL STATEIt kunnen nuttig zijn om ons eraan te herinneren dat gelukkig en ongelukkig zijn emoties die niet op het laatst niet altijd. Soms kunnen we verschuiven van graag ongelukkig met de loop van de tijd. Laat meer tijd en kunnen we gelukkig weer in dienst. Erken dat iedereen ervaringen van gewoon niet gelukkig voelen. Blame it on hormonen of PMS of het weer. Het maakt niet uit. Een van de fundamentele waarheid in het leven is dat niet elke dag is naar een makkelijke en wonderbaarlijk gelukkige dag. Geluk is een beslissing die we maken en een beslissing die we ondersteunen met onze gedachten en handelingen. En het is niet een een keer besluit. Het kan een dag, of zelfs per uur, beslissing om ons te herinneren dat gevoel gelukkig is onze primaire zorg in het leven en wij alleen verantwoordelijk zijn voor het creëren van deze state.Acceptance is een instrument dat we kunnen gebruiken om te gaan met ongelukkige dagen. Maar het vergt moed om gebruik van het instrument van aanvaarding. Stel aanvaarden ongelukkig als een normale en natuurlijke staat. Stel moedig besluit niet aan de huidige toestand te bestrijden, maar te accepteren dat in vrede met het proces dat gebeurt recht nu. Het voordeel? Na aanvaarding heeft plaatsgevonden, de last van het ongelukkig zijn 'verkeerde' verdwijnt. Een bepaalde druk van perfectionisme verdwijnt. Een geheel nieuwe manier om te ontspannen en zorgen voor jezelf opent. Eenmaal ongelukkig aanvaardbaar is, een doos van Pandora is beschikbaar voor de nieuwsgierige geest: Welke maatregelen kan ik doen om de liefde, terwijl ik voel me ongelukkig? Kan ik ervoor kiezen om wel goed met deze emotie? Kan ik ervoor kiezen om gelukkig te voelen, terwijl Tegelijkertijd gevoel ongelukkig? Kan ik u dankbaar zijn, ook als ongelukkig? Realiseer het menselijk vermogen om te genieten is groot. Beloning gebieden in de hersenen lijken groter te zijn dan de gebieden die onaangename ervaring. Als dit lijkt niet te zijn op dit moment geldt voor u, onderzoeken hoe uit te breiden of te vergroten het plezier gebieden van de hersenen. Wat kan ik doen nu, vandaag, terwijl ik voel me ongelukkig om prettige ervaringen te produceren? Ook veel van de onderzoek op individueel geluk komt neer op een verschil in vermogen om zijn omgeving te controleren. Wat kan ik doen om de controle mijn omgeving? HAPPY THOUGHTSThe vraag is gesteld, inderdaad ik heb deze vraag gesteld, waarom gelukkige momenten zo vaak kan worden terwijl verdrietig of vreselijke keer vergeten worden verankerd in de geest? Waarom is er de neiging om 'spelen met een probleem' of fixeren op iets negatief? Ik weet het niet. Het heeft voorgedaan mij met helderheid besefte dat we bang zijn van geluk en duw het weg van us.The moedige besluit wordt om open te stellen voor meer mogelijkheden van meer plezier. Wanneer ongelukkig gevoel, kan het nuttig zijn om Herinner jezelf van een paar alternatieve gedachten. Veranderen van een paar gedachten kan vaak de snelste manier om het gevoel goed en niet zo verloren. Hoewel ik ben ongelukkig: Mijn leven is meaning.There waarde is wat ik ben feeling.It 's goed om te voelen wat ik feeling.We hebben allemaal gelukkig en ongelukkig stemmingen, gevoelens niet doen laatste forever.The wereld veilig is, ik heb niet om gelukkig te zijn om te moment.This wordt pass.I kunt ervoor kiezen om mezelf te verwennen terwijl Ik ben deze ongelukkige place.HAPPY ACTIONSWhat acties kan ik ondernemen om mezelf te verwennen terwijl ik voel me ongelukkig? Vandaag werd ik wakker gevoel niet bijzonder gelukkig. Eigenlijk is dit gevoel is bij mij nu voor een paar dagen. Wat een gelegenheid om meer aandachtig concentreren op mijn eigen leven en de ervaringen die zou voelen vreugdevol. Geen behoefte om de strijd van de ongelukkige, alleen een kans om zijn inschrijving bij mezelf. Een kans om ja te zeggen om meer plezier, afzien van het spelen van de martelaar, en verhinderen dat een genoegen Delayer. Hier is wat ik tot nu toe heb vandaag en mijn plan gedaan: In plaats van onmiddellijk begint te werken, nam een 30 minuten wandeling door de buurt deze morning.Accepted dat een ongelukkig gevoel reisde met mij voor een korte tijd. Dit gevoel is waardig van mijn acceptatie en mijn liefde. Ik ben waardig liefdevolle mezelf zelfs wanneer ik niet in mijn typische gevoel state.Supported mezelf met een gezond, kleurrijk en voedzaam ontbijt en lunch. Added some eiwitten voor een betere balans en groundedness.Wrote in mijn dagboek over mijn huidige ervaring, die me hielp om een meer evenwichtig perspectief. Ik ben niet helemaal ongelukkig. Mijn leven is niet alles of nothing.Wrote een gedetailleerde dankbaarheid list.Played met mijn cats.Decided dit artikel te schrijven, want hoewel het leek in de veeleisende op korte termijn, dan zou het me plezier te brengen in de lange-term.Will belonen mijn inspanningen voor het voltooien van deze taak door het krijgen van een 20 minuten stoelmassage shortly.Will buiten zitten in de bomen en door de kreek achter mijn house.Have vroeg me de vraag, wat het bijzonder wil ik vanavond doen dat anders zal zijn en leuk? POSITIEVE notei eer mezelf. Ik mediteren, bidden of andere manier vind mijn 'nog punt' elke dag. Ik heb goed gevoel lichaamsbeweging, geef me de juiste hoeveelheid slaap en eet op een wijze die zich goed voelt op dit moment en in de toekomst momenten. Ik inzetten voor consistente en dagelijkse vernieuwing voor mijn fysieke, mentale, emotionele en geestelijke kracht. Ik neem nota van mijn inspanningen. Ik erken mijn successen. Ik ben dankbaar voor mijn life.Dr. Annette Colby, RD Nutrition Therapist & Master Energy Healer inspirerende Voor gratis nieuwsbrief, artikelen & info
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
