Waarom het Gelach voor u Goed is
Hoe het Gelach Spanning kan verminderen en Uw Gezondheid verbeteren
Een vrolijk hart doeth goed zoals een geneeskunde; maar een gebroken geest drieth de beenderen. - Gezegden 17:22
Uit beklemtoond, boos of droevig gevoel? Ontzetting die gaat werken?
Probeer dit: Open zo wijd uw mond aangezien u, uw ogen kunt uit afluisteren, uw tong omhoog uit plakken, uw handen zoals de klauwen van een leeuw te brengen, dan in een machtig gebrul van hartelijk gelach losbarsten.
Of dit: Gaand zitten, beweer u op een rolonderlegger voor glazen naderend de bovenkant van de heuvel bent. Hef langzaam uw hoger en hogere wapens op, buig terug, hef uw voeten van de grond, en in een toenemende toon van stem op, uitroepen: "Oooooohh." Dan, als denkbeeldige onderlegger voor glazen brengen de rassen bergaf, uw wapens die neer met een grote buiklach verpletteren die crescendo aangezien u over bij de taille buigt.
Zelfs als uw gelach gedwongen schijnt, niet worden verrast als u zich veel beter voelt. Enkel aangezien de opheffende gewichten en het doen van aërobe oefeningen het lichaam kunnen versterken en de geest stimuleren, geloven de wetenschappers vandaag dat de handeling van gelach een fysisch en emotioneel therapeutische kracht kan zijn.
De leeuw en van de rolonderlegger voor glazen lach, samen met ongeveer dozijn anderen, is wereldwijd nu gekenmerkte oefeningen in 1000 "gelachclubs". Een groeiende tendens die eerst over door Peter Jennings van ABC in het Nieuws van een Wereld wordt gerapporteerd l9981 rapporteert vanavond, zijn de gelachclubs (ongeveer 100 in de V.S.) absoluut laatst in spanning - verminderingstherapie die, die spanningen van het moderne leven verlicht en zijn gezondheid verbetert. En het gelach wordt workouts effectief gebruikt in collectieve montages, de ziekenhuizen, verpleeghuizen, en zelfs rangscholen.
Kader Uw Mening aan Vrolijkheid
Sinds medio-mid-l960's, toen de bekende Neven van de schrijversNorman van het Overzicht van de Zaterdag met een eindziekte werden gediagnostiseerd en zeiden lachte hij zelf aan gezondheid door "op Spontane Camera" en grappige movies van Broers te letten Marx (en door megadoses van vitamine op te nemen is C), wetenschappers tantalized door de mogelijkheden van deze mening-lichaam verbinding geweest.
Vier eeuwen vóór dit, schreef Shakespeare over de helende macht van levity in Het Bedwingen van Shrew: "En ontwerp uw mening aan vrolijkheid en merriment, welke staven duizend kwaad en het leven." verlengt
Vandaag, gaan Dr. William Fry, een psychiater, een gelachonderzoeker, en een professor emeritus op de Universitaire Medische School van Stanford, met Shakespeare akkoord: "Wanneer u lacht lost u spanning verbonden aan de drie primaire negatieve emoties -- de bezorgdheid, de vrees, en de woede," zeggen de arts, die 30 jaar aan gelachonderzoek heeft gewijd. "Om het even welk van deze buitenmate emoties kunnen tot ziekten leiden die het leven verkorten. Als u bij wat kunt lachen u vreest, enkel verdwijnt de vrees.
"Mirthful gelach," hij gaat verder, "is een totale lichaamsactiviteit die de hartspier conditioneert, de diafragma, buik en borstspieren, uitoefent en onze ademhalingsuitwisseling vergroot, met meer binnen en meer kooldioxide die zuurstof die, longinhoud verbetert." komt uitgaat
Voorts verbetert de stimulatie van gelach, verklaart hij, omloop omdat het het harttarief en de bloeddruk opheft. De waarde van een "dag van hartelijk gelach," de cijfers van Dr. Fry, "is over gelijke aan tien minuten op de het roeien machine."
"Zonder vraag, heeft het gelach een helend en preventief effect op onze gezondheid, heel erg zoals gematigde oefening, meditatie, gebed, of yoga," voegt Dr. Lee Berk, verwante professor van toe pathologie en menselijke anatomie op de School van Geneeskunde van Loma Linda University, in zuidelijk Californië.
"In feite, zijn de parallellen tussen gelach en oefening geheimzinnig," zegt Berk, een gelachpionier die van een lijst van gezondheidsvoordelen windt die tot gelach een virtuele panacee maken: "Gelach," hij berekent, "kan de spieren, de verhogingswaakzaamheid en het geheugen ontspannen, fysieke pijn verminderen, emotionele spanning verminderen, het immune systeem, lagere bloeddruk opvoeren, omloop verbeteren, kracht verhogen, woede onschadelijk maken, en kan zelfs produceren endorphins die een natuurlijke hoogte." verstrekken
Dergelijke verblindende aanwinsten zijn niet ongemerkt door de vele ziekenhuizen van de V.S. gegaan, die humeurruimten, humeurwagens (die met video's, overmaatse steunen zoals glazen Groucho en stick-on neuzen, en magische trucs worden gevuld), de interne kanalen van humeurcTv, en clowns aanbieden. De vaklieden geloven dat om het even welk van deze methodes -- door het gelach hebben geproduceerd dat zij -- kunnen ademhalingskwalen zoals astma en chronische bronchitis (het dwingen lucht uit de longen), en de vooruitzichten van patiënten verbeteren.
Hartrehabilitatie niet neemt nota vermelden, waar het gelach zeer belangrijk kan zijn, van Berk:
"In een studie van hartpatiënten die worden gevraagd om op humoristische video's 30 minuten voor een volledig jaar dagelijks te letten, was er een 8,3% herhaling van hartaanvallen in vergelijking tot 41,7% in de groep die door conventionele methodes wordt behandeld. Als ik met een medicijn op de proppen was gekomen dat dat verwezenlijkte -- I'd is op mijn manier aan Zweden om een Prijs van Nobel te krijgen! Het gelach is VRIJ -- dat de middelen wij de capaciteit hebben te helen en zelf spanning te verminderen. Is niet dat die?"verbaast
Het nemen van Gelach aan het Werk en School
Kleine wonder dat sommige bedrijven zich nu voorbij kleding-benedendagen uitbreiden, de sportentoernooien, en de roomijspartijen aan het aanbieden van werknemers organiseerden zich laughterfests, geholpen door het humeur van de meer dan 20 V.S. - advies bureaus.
Één zeer belangrijke speler in de het gelachzaken van de V.S. is psycholoog Steve Wilson, een self-proclaimed "joyologist" wie achter zijn privé praktijk in Gahanna wegging, Ohio aan mede-gevonden zowel de Noordamerikaanse Club van het Gelach als World Laughter Tour Inc., die "gelachleiders." verklaart
"Wanneer u over verdubbelt en slap met gelach gaat en eind dat omhoog uw vrienden -- ' Dank die ik that!' nodig heb gehad het vertelt -- u vergde het werkelijk," uitroept Wilson. Een "gelach dat in het collectieve plaatsen is gebarsten," hij neemt waar, "geeft werknemers een kans om spanning te lossen, activeert het hen (dan beter een koffiepauze), en voert hun creativiteit op. En de creativiteit is essentieel voor planning, oplossen van problemen, en besluitvorming. De werknemers die creatief en geactiveerd zijn gaan productiever zijn."
Vraag Wit Bobbe, enkel een bedrijfsontwikkelingsambtenaar bij de Bank van de Straat van de Staat en Trust Co. in Quincy, Illinois, dat werknemers één keer in de week door giggles afpast: "Toen I eerst dit op een personeelsvergadering deed, dachten zij ik noten!" was lacht Wit, dat de erkenning van de gelachleider bij de Communautaire Universiteit van de Staat van Columbus, in Ohio ontving, waar zij door de Wereld Laughter Tour Inc werd opgeleid.
"Werknemers," zij laat toe, "aarzelden bezorgd en. Maar een later jaar, zijn zij meer ontspannen, gemakkelijker lachen zij, behandelen zij klantenconflict met minder spanning -- en onze gelachclub heeft tot een gevoel van algemene camaraderie."geleid
Vice-president Glennon Rost, 42 van de bank, gaat akkoord: "Aanvankelijk, kon ik niet geloven zij me vroegen om dit te doen," hij grinnikt, "maar in geen tijd lachte ik helemaal over de plaats. Te korte het leven om om het even welk van het te besteden gek bij de wereld. En u kunt zich gek zijn niet of over een slechte lening ongerust maken terwijl u lacht. Het is ook gemakkelijker om een collega later in de dag te benaderen als u hen los in gelach hebt zien breken."
De ironie is dat de mensen minder en minder aangezien zij rijpen lachen, proberend om hun kinderlijke giggles, een instincttegendeel aan hun emotionele en fysieke gezondheid te verpletteren.
Het "gemiddelde Amerikaanse pre-school kind lacht ongeveer 400 keer per dag, 3 wonderen Steve Wilson," terwijl de gemiddelde Amerikaanse volwassene misschien zo weinig zoals 15 keer lacht! Dat omdat wij door spanning."zijn vastgelopen
Om dit het gebeuren aan een nieuwe generatie te verhinderen, pakken sommige rangscholen het frontale probleem aan, gebruikend gelachclubs om peer en ouderlijke druk te verminderen. "Deze jonge geitjes," zegt Wilson, "brengen een leveninenting ertoe om hen tegen het verliezen van hun capaciteit te beschermen te lachen zodat verliezen zij 385 lach niet tegen de tijd dat zij zijn gegroeid. Mijn filosofie van het leven is: STEL GEEN VREUGDE UIT. Het teken Twain zei het ' leven onzeker is, eet eerst zo uw dessert.' "
Lach om Geen Reden
De beweging van de gelachclub begon in Bombay in l995, toen een vindingrijke Indische arts, Dr. Madan Kataria, een oude student van humeur en yoga, opmerkte dat de patiënten die vaak lachten om sneller van ziekte neigden terug te krijgen en langer gezonder bleven. Hij ontdekte dat een zitting van gedwongen gelach 's morgens een betekenis van welzijn kon tot stand brengen en achter een emotionele gloed weggaan.
Het "idee kwam naar mijn mening in een flits," zegt Kataria, in een gesprek van Bombay. "Ik had gelezen zodat lachte veel onderzoek over de gezondheidsvoordelen van gelach, nog niemand genoeg in ons zwaar, modern leven.
"Zo één dag," hij herinnert aan, "ik ging naar een openbaar park om 7 a.m., die op een hoek wordt bevonden, en begon bij grappen met vijf mensen te lachen. Maar toen dacht ik, waarom niet lach om geen reden -- omdat laugher."besmettelijk is
Zo was het. Kataria richtte een bedrijf, Internationale op de Clubs van het Gelach, dat meer dan 400 filialen in India met 50.000 leden is ontsproten, de meesten van wie in de vroege ochtend bij openbare parken of flatcomplexen alvorens te gaan werken samenkomen.
Dr. Kataria, dat een oriëntatiepuntboek over zijn technieken heeft geschreven, Lach om Geen Reden [ Internationale Madhuri, l999 ], gelooft een gelach "voorschrift" de beste preventie is:
"Meer dan 70% van ziekten -- als hoge bloeddruk, hartkwaal, bezorgdheid, depressie, frequente hoest en koude, peptische zweren, slapeloosheid, allergieën, astma, menstrual moeilijkheden, spanningshoofdpijnen, verstoort de maag en zelfs kanker -- hebben wat relatie aan spanning," hij zegt.
Een "goede lach," hij besluit, "brengt u onmiddellijke ontspanning en gebleken om de bloedniveaus van spanningshormonen zoals adrenaline, dopamine, en cortisol te verminderen." Vals het tot u het maakt
Hetzij in Bombay of Chicago, is het formaat van gelachclubs het zelfde, bestaand uit een 20-miniem mengsel van mirthful gelach, diep ademend en uitrekt oefeningen. Geen grappen of komedie worden vereist!
De verklaarde gelachleider Margot Escott van Napels Florida, psychotherapist en een nationale spreker op humeur en het helen, bereidt deelnemers op de volgende manier voor: "Ik begin altijd door te zeggen: Het ' gedwongen of gesimuleerde gelach zou aan u phony of vals kunnen schijnen, maar het lichaam kent niet het verschil. U krijgt de zelfde voordelen van gelach -- of het of niet!' "' echt ' is
Het "self-induced gelach," voegt Dr. Kataria toe, "is besmettelijk -- en zeer spoedig wordt het vrijwillige gelach omgezet in echte peals van giggles."
Steve Wilson, die door Dr. Kataria, nota's werd opgeleid: "U moet niet zelfs in de stemming zijn om te lachen. De motie leidt tot emotie, "hij gelooft," zo vals het tot u het."maakt
Bij het begin van elke gelachzitting, ledenlancering in drie-notulen opwarming, die "ho-ho,Ha-Ha" -- ritmische chant een herhaalt die eenstemmig met het levendige slaan wordt gesproken.
"Het doen van dit," zegt Wilson, "bevordert acupressurepunten in de palmen van de handen en oxydeert het bloed."
Daarna ademt diep, een kernelement dat van yoga wordt geleend die spanning vrijgeeft en deelnemers ontspant.
Dan begint de echte pret met een groep interactieve lach. De eerste wordt genoemd de lach van de Groet: Kijk in de ogen van de persoon naast u. Ruil een handdruk of hoog-vijf terwijl het lachen in een warme, het uitnodigen toon. Dan houd veranderend partners, schuddend handen, en lachend.
Om het even welk aantal geïmproviseerde lach kan, zoals de de rolonderlegger voor glazen en leeuw, of altijd het populaire Zoemen volgen: De lach met de lippen sloot, zodat moet het geluid van de lach uw neus naar voren komen. Dit maakt een het zoemen geluid dat door de schedel resoneert. "Fladderen van uw armen en handen zoals vleugels is facultatief," zegt Wilson, "maar het is een zekere brandmanier om lach te vergroten!"
Andere nietjes omvat:
De lach van de cocktail: Een parodie van oppervlakkig partijgedrag. Beweer u daintily een martini op één hand houdt, handen met andere schudt, en lach dan in een "kus-kus," phony, terughoudende, sarcastic manier.
Lach van het argument, één van het purgatiefst, is vooral populair in scholen: Twee mensen zien elkaar onder ogen, allebei die een beschuldigende wijsvinger wagging bij andere in een boze houding terwijl krachtig het lachen.
Dit zijn een favoriet van het tien-jaar-oude Wit van de Inkeping, zoon van het Wit van Bobbe van de gelachleider: "Mijn oudere zuster [ Korey, 12 ] en ik debatteer een en ik houd van doend het richten!" De inkeping rapporteert in een gleeful telefoongesprek. "Wanneer wij de argumentlach doen, zijn wij niet werkelijk gek. Het lachen maakt jonge geitjes zich beter voelen zodat maakt u zich niet over om het even wat ongerust."
De inkeping zegt hij ook van de Gekke Dans houdt: U danst om het even welk die manier, armen en benen in motie, terwijl u met gelach schudt.
En vergeet niet Penguin: U houdt uw wapens aan uw kanten samen, uw hielen, en enkel waddle rond en lach, die van lid aan lid doorgeeft.
Voelen de deelnemers geen beetje dwaas gebrul als een leeuw of klappende handen rond zoals een vogel? Het "' dwaze ' woord komt uit een oud Engels woord dat een zegen betekent of een gift," zegt Escott, "zo moet dwaas zijn iemand een zegen geven."
Gestrooid tussen gestructureerd giggles worden de oefeningen -- zachte hals en schouderrek en zij-en taillekrommingen, allen bedoeld aan limber omhooggaand en stemmen de spieren en bevorderen flexibiliteit en ontspanning.
Wegens soms intense physicality van een gelach workout, Dr. Kataria en zijn aanhangers waarschuw ervoor dat de zwangere vrouwen, die met uterovaginal verzakking (het verzwakken van de ligamenten ondersteunend de baarmoeder), de hartpatiënten, de individuen met hoge bloeddruk, iedereen met oogcomplicaties (vooral glaucoom), een ingewandsbreuk of hemorrhoids, of die die van recente buikchirurgie terugkrijgen niet aan een gelachzitting zouden moeten deelnemen. Gelach voor Oudsten en chronisch Ziek
Misschien levert zijn verleidelijkste effect, gelach (als chocolade) bijna altijd een machtig euforisch voordeel op, rapporteert Dr. Kataria, "omdat het de versie van endorphins -- de eigen morfine van het lichaam, natuurlijke pijnmoordenaars verhoogt," veroorzakend hoogte van een de "agent." Endorphins, is hij gebleken, kan pijnwaarneming in die verminderen die aan artritis lijden, hoofdpijnen, en een horde andere maladies spannen die door oudsten of chronisch ziek onder ogen wordt gezien.
Zoals de Neven van Norman in zijn bestselling boek schreven, had de Anatomie van een Ziekte, 4 "tien minuten van echt buikgelach een verdovingsmiddeleneffect en zou me minstens twee uren van pijn-vrije slaap." geven
Dat waarom de gelachclubs in verpleeghuizen meer en meer populair worden, zegt de Weerhaak Templeton van de gelachleider, activiteitendirecteur bij de Gezondheidszorg van de Erfenis En Revalidatiecentrum in Napels, Florida, een bekwaam verpleeghuis met 97 ingezetenen.
De "therapie van het gelach is een elixir dat pijn kan absoluut maskeren en door de depressie en de verveling snijden van het zijn in een verpleeghuis," opmerkt Templeton, die zegt de ingezetenen die gehandicapt zijn volledig kunnen deelnemen -- hetzij liggend, of gebruikend leurders of rolstoelen.
De bespreking aan Yvonne Cook, een ingezetene van het huis, veroudert 62: "ik had een slag en kan mijn linkerkant bewegen niet," zij zegt in een telefoongesprek, "maar de oefeningen helpen mijn sterke kant en ik kan lachen gaand zitten. Na gelachclub, zijn er veel het glimlachen gezichten in rolstoelen!"
John DeBruyn, hoewel slechts leeftijd 50, ook een ingezetene bij Erfenis na het lijden van aan veelvoudige slagen is. De "club van het gelach," hij vertrouwt toe, "houdt me van de stortplaatsen weg. Ik zie welke depressie aan mensen... het doet is een moordenaar. Zo voel ik altijd als het lachen."
Thomas White, veroudert 83 en het lijden aan de ziekte van Alzheimer, woont gelachclub elke week op het aansporen van zijn vrouwenmargriet bij, een niet-ingezetene op Erfenis: "Ik heb opgemerkt hij minder meer ontspannen en gelukkige tijd heeft. Wij hebben al ons leven -- door 50 jaar van huwelijk gelachen -- en wij houden niet nu op!"
Tot slot voor oudsten die onafhankelijk leven, als Dottie Wilson, verstrekt leeftijd 89, van Napels, Florida, gelachclubs een emotionele verhoging: De "eerste keer ging ik naar een gelachclub, bij mijn kerk, was ik op een hoogte tot ik naar bed ging! Ik kon nauwelijks slapen ik zo werd bevorderd, "zij herinnert aan. "Ik kende geen van de 50 mensen in de groep en het was grote icebreaker. De oudsten hebben dit nodig. Het is beter dan een bezoek aan de arts omdat het de nadruk vanaf leeftijd en kwalen neemt. U krijgt in aanraking met uw lichtere kant."
Sprekend van icebreakers, sneller werkt niets dan de ijs-Kubus onderaan de Rug, Steve Wilson zegt: "Deze lach werd uitgevonden door vrouwen in de hun jaren '80 en jaren '90 van een gelachclub in een bijgestane het leven faciliteit in Kanton, Ohio. Zij probeerden het op de dag uit zij op een picknick gingen. U beweert iemand enkel een ijs-kubus onderaan uw rug, wriggle rond zette, en begint giggling." De Geestelijke Component van Gelach
Finale van elke lach workout komt met drie bevestigende cheers aan: De leider levert de eerste stempellijn door te zeggen: ' Wij zijn de gelukkigste mensen in de wereld.' Iedereen heft hun wapens op en zegt, ' y-e-EE-S!' ' Wij zijn de gezondste mensen in de wereld.' ' Ja!' ' Wij zijn lid van de Club van het Gelach! ' Y-e - S!' " Dan rekken de leden uit hun wapens naar de hemel uit, sluiten hun ogen en, in India, bidden voor wereldvrede.
"Als wij, strijd we'd minder meer lachten en er meer vrede in de wereld zou zijn," roept Steve Wilson uit, die verklaart dat de gelachclubs altijd een onderliggende geestelijke component kenmerken:
"Als u slechts de fysieke voordelen van gelach afleidt, goed dat, maar niet goed genoeg. Wij moeten ook de geest van gelach krijgen. Zo wanneer wij aan het eind van een zitting bedaren, vermeldt de leider altijd ' het emotionele in evenwicht brengen, ' "bestaan uit van drie praktijken: Voor Maandagen, worden de groepsleden aangemoedigd om complimenten te betalen; De woensdagen zijn gereserveerd want het praktizeren gratitude;Fridays bij de vergiffenis gecentreerd is.
Het eindresultaat is geen minder dan geestelijk makeover, Wilson belooft: "Met al dit, in aanwezigheid van een tegenslag of een teleurstelling, kunt u een RMA -- snelle geestelijke aanpassing maken -- en beslissen, eerder dan boos worden verbaasd en worden geamuseerd of worden gekwetst.
"Uw woede," hij waarschuwt in scheiding, "is uw slechtste vijand -- voor uw hart en voor uw houding. Zo blijkt het gelach workouts de uiteindelijke rendabele therapie. Het gelach is vrij, is het gemakkelijk rond over te gaan, en het verhindert het verharden van de houdingen!!"
* * * *
Side-Bar
Uiteinden voor het Zetten van Meer Gelach in Uw Leven
1)Create uw eigen vrolijkheid-Hulp Uitrusting: Vind humeurvideo's, speelgoed, en pretsteunen zoals eindespeelgoed, Groucho glazen, een clownneus, een mechanische lachzak, een hoorn, bellen -- om het even wat die u amuseert, en plooi hen in uw bureau, handschoencompartiment, of aktentas. De volgende tijd wordt u beklemtoond, neemt hen en amuseert zich en anderen.
2)Join of beginnen een gelachclub (voor instructieslogboek op: www.worldlaughtertour.com)
3)Find een humeurbondgenoot -- een lachende vriend die u maakt lachen en vice versa. De de grappige verhalen en lach van de handel. Of teken aan Humeur Pal@www.jesthealth.com in.
4)Surround zelf met humeur: Thuis, verfraai de ijskast met gemagnetiseerde beeldverhalen, humoristische kolommen, en pretfoto's, of creëer een het prikbord van het familiehumeur.
5)Tell verhalen op yourself:Take uw bloopers, foibles, en tekortkomingen... en lach over hen.
6)Speste keer met peuterkinderen: De jonge geitjes zijn natuurlijke laughers die geen negatieve rotatie op tegenslagen zetten. Laat het weg op u wrijven.
omhoog onverminderde normen 7)Loosen: Om het even wat u kunt doen perfectionisme verminderen en een toevallige atmosfeer creëren zal potentieel voor gelach in uw leven verhogen. De zorg, de bezorgdheid en het perfectionisme doden gelach
8)Share het gelach wealth:When u las een krant of het tijdschrift, houdt een paar schaar handige, verwijderde beeldverhalen of artikelen die u grappig slaan, en knalt hen in de post aan vrienden en familie
9)Exploit het besmettelijke lacheffect: De liefdesbedrijf van het gelach -- als Victor bovengenoemd Borge: Een "glimlach is de kortste afstand tussen twee mensen." Zoek zo vrolijke, goedaardige mensen uit en vermijd slechtgehumeurde, grouchy, negatieve, of sarcastic mensen.
10)Bring uw betekenis van humeur aan het werk: De grappige lijn en de bodemlijn kunnen hand in hand gaan.
Side-bar die op gesprekken met humeuradviseurs wordt gebaseerd: Steve Wilson van WorldLaughterTour; Joel Goodman van het Humeur Project Inc.; en Patti Wooten van enkel voor de Gezondheid van het.
De Uitrusting van de Hulp van de vrolijkheid beschikbaar voor fotografie, die door Patti Wooten wordt gecreeerd.
Voor meer informatie over gelachclubs: http://www.worldlaughtertour.com
Voor meer informatie over het ontwikkelen van humeurvaardigheden: Vereniging voor Toegepast en Therapeutisch Humeur
Bestselling auteur GLENN PLASKIN is één van de belangrijke de psychologieverslaggevers van de natie en de beroemdheidsinterviewers. Zijn specialiteit vandaag interviewt de hoogste deskundigen van de natie in spirituality, motivatie, geluk, en zelf - verbetering. Een bijdragende redacteur bij de CIRKEL van de FAMILIE, het tijdschrift van wereld ' s grootste vrouwen, is hij beschikbaar voor TV, radio, en drukgesprekken. Hij traint ook die geinteresseerd in het schrijven van artikelen en boeken. Hij kan worden gecontacteerd circ direct bij: glenfamilycircle@aol.com.
Plaskin is de auteur van twee boeken -- HOROWITZ -- de biografie van Vladimir Horowitz [ William Morrow] -- en DRAAIEND PUNT: Centrale Ogenblikken in het Leven van de Pers van de Steeg van Celebrities.[Birch van Amerika ]. Zijn beroemdheidsgesprekken zijn in de Cirkel van de Familie, de V.S., het Dagboek van het Huis van Dames, Playboy, New York verschenen. Tijden, en het Dagelijkse Nieuws van New York. Zijn het DRAAIEN kolom van het PUNT syndicated door de Diensten van de Media van de Tribune in meer dan 50 V.S.- kranten. Zijn gesprekken van de beroemdheid hebben exclusives met Elizabeth Taylor, Katharine Hepburn, Calvin Klein, Diana Ross, Nancy Reagan, Chery, Meryl Streep, doen omvat
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
