Ontdek geheimen en emotionele leven een gelukkiger leven
Kan je nog een moment dat je werd een beetje geïrriteerd met iemand en maakte een scherpe opmerking dat kan hebben gekwetst, een die u later spijt van? Heb je ooit kronkelde in de pijn van emotionele lijdensweg over enkele verlies of gemiste kans? Heeft u herinneren aan een tijd waarin je voelde zo overweldigd door emoties dat u zich uit alles en iedereen? In elk van deze gevallen aan een meer of mindere mate het emotionele deel van je hersenen geproduceerd een twijfelachtige reactie of misschien een antwoord dat je kan hebben betreurd later.Researchers het algemeen over eens dat er een passend systeem 'alarm' in de hersenen. Dit systeem overschrijft in feite de denkende deel van je hersenen in noodsituaties en veroorzaakt een actie of reactie die levensbedreigend kan zijn saving.The hetzelfde systeem maakt dat je problemen bij het schept ongepast en onredelijk antwoorden op in je dagelijkse leven in niet-levensbedreigende situaties. Misschien uw dierbaren zien uw boosheid en het doet pijn hen of uw relatie tot hen. Misschien heeft u andere gevolgen die zouden zijn afgewend ervaring had je meer controle over je emotionele brain.You kunnen uitoefenen controle over het reactionaire deel van je grijze massa. De eerste stap is het realiseren waarom deze ongewenste en schijnbaar oncontroleerbare reacties gebeuren. Gewoon Cognizant dat uw alarmsysteem emotionele triggers soms op ongepaste tijden is het halve werk. Met bewustzijn, zal u worden gereed gemaakt om de volgende step.Using uw wil om een rustiger staat te produceren is de tweede stap. U wilt uitoefenen enige moeite van het rationele denken of een deel van je hersenen. Uw denkende geest moet niet bang zijn en moeten een beetje sterker zijn in de toepassing van een bewuste invloed heeft op uw emotionele reacties. Je kunt leren de controle van de alarm respons met volharding en geduld en reset de drempel naar een meer passende 'setting'. Zodra u begint met de emotionele reactie erkennen voordat het gebeurt, begin je te ontwikkelen het vermogen om stoppen met dit antwoord en zich de meer rationele deel van je brain.When succesvol is, vindt u dat u niet langer 'snap' bij anderen. Je zal gelukkiger zijn en je emotionele kant niet weergegeven ramped als een van controle team van paarden rennen weg met de wagen van uw rationality.Instead, kan je jezelf steeds rustiger, meer ontspannen en beter in staat om situaties te behandelen op een manier die iedereen helpt en maakt het mogelijk geweldig persoon die je werkelijk bent om te schitteren through.Developing een meer mededogen en vriendelijker karakter kan helpen. Steeds minder snel tot een situatie en meer begrip van de waargenomen overtredingen van anderen beoordelen kan nuttig zijn in het resetten van de drempel van je emotionele alarm system.Ridding uzelf van gedachten van ruzie of vechten met anderen, kan je ook laten in een betere gemoedstoestand. Het toestaan van dingen gebeuren natuurlijk en loslaten van de noodzaak om in de controle van elke situatie kun je beter over jezelf en de wereld rondom zich you.Consider dat het beoefenen van salie-achtige advies, dat afkomstig is van een zeer ongebruikelijke bron, bumper stickers. U heeft waarschijnlijk gezien dat de degenen die zeggen: 'Ik de praktijk willekeurige daden van vriendelijkheid "Als je actief doen, u vindt uw drempel voor de emotionele reacties van nature aanpassing upwards.Checking ongepast antwoorden is een goede reden om aandacht te besteden aan je emoties en gevoelens. Toch is er een nog meer positieve voordeel dat niet is genoemd yet.Consider dit citaat van de binnenkant van de voorzijde jas Boek van Daniel Goleman's, "Emotionele Intelligentie". "Emotionele Intelligentie omvat zelfbewustzijn en impuls controle, doorzettingsvermogen, ijver en zelf-motivatie, empathie en sociale handigheid. Dit zijn de kwaliteiten die mark mensen die uitblinken in het echte leven: met een intieme relaties bloeien, die zijn sterren op de werkplek. Dit zijn de kenmerken van karakter en zelfdiscipline, van altruïsme en mededogen-basic capaciteit nodig als onze samenleving is om te gedijen. "Uiteraard heb je de macht om veranderingen die enorm verbeteren van de kwaliteit van uw leven en het leven van mensen om je heen te maken. Het antwoord ligt binnen en kunt je world.Dave Sneep is een gezondheid, fitness en wellness liefhebber. Zijn website is http://tobeinformed.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
