Verbonden het worden
De "dwaze man streeft naar geluk in de afstand, kweekt wijs het onder zijn voeten." - James Oppenheim
Vandaag is zeer speciaal. Naast het zijn uw "V.N.-VERJAARDAG", is het de eerste dag van de rest van uw leven.
Wij allen hebben dat gehoord. Wij erkennen de wijsheid en bewegen ons --- controlerend onze horloges en kalenders om te zien hoe lang vóór het "goed het materiaal" begint te gebeuren.
Onze ongeduld en bezorgdheid verhinderen ons "nu" te concentreren onze voorlichting op. Dientengevolge ontdekken wij nooit het volledig potentieel is of geven ons toestemming om van het te genieten.
Wij erkennen vele belangrijke vakantie op de kalender; Kerstmis, de Nieuwe Jaren enz.... en dit zijn de tijden wanneer wij toestemming hebben te vieren.
Verrassend, melden vele mensen het hebben van "depressie" rond de vakantie. Kon het dat onze plezierspieren zijn flabby zijn gegroeid of dat wij ons noten hebben gedreven daar te worden.
Enkel aangezien wij geen toestemming "nu van" hebben te genieten, hebben wij ook geen toestemming "hier van" te genieten. Wij kunnen wachten niet op vakanties gaan de "goede plaatsen" bezoeken
Wij mogen niet zeker van onze banen genieten. Wij willen ons bewegen zodat wij om met de "slimme mensen" krijgen te zijn.
Binnen om het even welke bepaalde dag, zijn bepaalde plaatsen en tijden belangrijker dan anderen: --- krijgend te werken --- en zodra wij daar zijn --- krijgend huis. De tijden van de maaltijd zijn "biggies" --- belangrijke gebeurtenissen. Is het om het even welke wonder dat velen van ons gewichtsproblemen hebben.
Waar ben het gaan van I met dit? Wij zouden niet moeten gaan werken? Wij zouden niet moeten eten?
Nr. ga door en doe al die dingen. U zult hen veel beter doen wanneer u leert te vertragen en te verbinden. Het verschil is dat u zich beter over dingen zult voelen.
Verbind met wat?
"Hier" en "nu": Onze directe ervaring scheidde van wat de meesters Zen de "aapmening" --- onze het obsessive een beeld vormen van en etikettering van dingen roepen.
De capaciteit aan praktijk wordt "niet-denkt" en nadruk op directe ervaring genoemd "mindfulness". Met andere woorden, wanneer u de schotels wast, wast u de schotels.
Niet-denkt is niet gemakkelijk. Het is een gewoonte die moet worden geleerd. De sleutel is aandacht aan onze ademhaling. Het verstrekt iets op wat om zich te concentreren.
De aanvang van uw dag met een dagelijkse "niet-denkt" oefening of een meditatie is het beste ding u kunt doen als u wilt verbinden. Het verstrekt een vers beeld van wat het als voelt ontspannen. U kunt dit binnen zo weinig verwezenlijken zoals tien minuten of zelfs minder zodra u aan het wordt gebruikt.
Vind enkel een comfortabele vlek en ontspan. Ontruim uw mening van alle gedachten --- zelfs denken zijn u belangrijk zijn. Besteed aandacht aan uw ademhaling. Dwing het niet. Uw lichaam weet het hoe te zonder u te ademen die het vertellen aan. Ga enkel voor de rit. Maar adem door u neus. Om wat reden helpt het. Als de gedachten (en zij zullen!) binnendringen, richt eenvoudig uw aandacht aan uw ademhaling opnieuw.
Als u onzeker bent over hoe lang u dit zou moeten doen, plaats enkel een eitijdopnemer tien of vijftien minuten.
Als you'd zoals meer gedetailleerde instructies en sommige goede uiteinden, de uitstekende plaats van Christopher Calder's probeert, het Handboek van de Meditatie.
Vele scholen van gedachte stellen dat wat u met wanneer u meditate veel bent, veel, meer dan enkel ontspanning verbindt. Ik neig akkoord te gaan. Maar de verwachtingen kunnen zeer afleidend zijn wanneer u begonnen wordt. Het is belangrijk dat terwijl u bent meditating u vindt wat het is voelt u. Niet, wat iemand u vertelt gaat u voelen.
Zodra u wordt hang van het, zult u een prachtige manier hebben om uw dag te beginnen. U zult ook uiteindelijk leren hoe te door uw dag "opnieuw aansluiten" --- neem weinig "vakanties" --- wanneer u wilt. Zij zullen niet dime kosten en u zult zich beter over dingen voelen.
Het loodje Steinman (AKA ' Feelbetterman ') verblijft in Orlando, FL met zijn vrouw, yaer-oude zoon 13, en een totaal bedorven vrouwelijke shih-Tzu. Hij wordt teruggetrokken na opeenvolgende carrières in academics en de menselijke diensten. Weldra streeft hij om een definitief zelfhulpboek te schrijven dat zijn uniek perspectief op hoe te in harmonie met ons en onze het levenssituaties te leven zal voorstellen. Zijn website,vindt over Dingen beter een middel verstrekt om zijn het schrijven te verfijnen en ook met zij te communiceren die rente in zijn werk hebben.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
